Анонсы

Sådan sænkes tiden og ikke længere bekymre sig om, at det hurtigt passerer - BBC News Russian Service

Sådan sænkes tiden og ikke længere bekymre sig om, at det hurtigt passerer

  • Claudia Hammond.
  • BBC fremtid.

Løbe tid

Foto af Getty Images.

Så en anden år gik ... Jo ældre vi bliver, hvordan det forekommer os, de dage, uger, måneder er hurtigere. Hvis du kunne sænke! - Vi tror ofte. Men som forklaret af forfatteren af ​​bogen "buet tid" Claudia Hammond, er vores problemer med runaway minutter relateret til, at vi ikke forstår essensen af ​​tiden. Hvad kan du gøre ved det?

For de fleste af os er dette noget lineært, absolut og bryde hele tiden - men det er sandt? Og hvordan ændrer vi dine ideer om tiden, så vi ikke længere forstyrres af, hvad det hurtigt passerer?

"Tid" er den mest anvendte substantiv på engelsk. Vi ved alle, at denne følelse - "Tiden går". Vores nuværende vender straks til fortiden, "i dag" bliver hurtigt "i går."

Hvis du bor på et sted med et foranderligt klima, så hvert år bliver du erstattet af sæsonen for sæsonen. Når vi vokser op og bliver voksne, accelererede år og begynder at skinne en efter en.

Selvom neurobiologer endnu ikke har formået at finde i den menneskelige hjerne, er de indbyggede timer, der er ansvarlige for at spore den passerende tid, folk overraskende føler sig godt.

Hvis nogen sagde, at vi kommer om fem minutter, forestiller vi os omtrent, hvornår vi skal vente på ham. Vi har en følelse af en uge eller måned. Og som følge heraf kan de fleste af os sige, at tiden er helt åbenlyst: det går konstant i en midlertidig temperatur, og retningen er også klar fra fremtiden i fortiden.

Selvfølgelig kan følelsen af ​​tid en person ikke kun afhænge af biologi, men også fra kulturelle traditioner og århundreder, hvor vi lever.

For eksempel, på Amontava Amontava-stammen, er der ikke noget ord "tid". Nej, de anser nogle forskere, og begrebet tid, inden for hvilke nogle begivenheder opstår.

I mellemtiden er det svært for os at sige præcis, hvordan tiden blev opfattet i den fjerne fortid, da studierne af dette begyndte kun for 150 år siden.

Vi ved, at Aristoteles betragtede nutiden som noget, der konstant ændrer sig. På omkring 160, ad. Den romerske kejser og filosofmærket Arellium beskrev tidspunktet som floden undergår begivenheder. Og i dag, i det mindste i Vesten, bruger mange stadig disse ideer.

Men fysik fortæller os en anden historie. På trods af at tiden er, hvad det ser ud til os, bryder i en retning, nogle forskere er uenige med det.

Foto af Getty Images.

Underskrift til billedet, Hvis vores minder var som et videokassettearkiv, ville vi være meget vanskelige at forestille sig fremtiden

I det forrige århundrede blæste åbningen af ​​Albert Einstein op på menneskehedens ideer om tid. Han viste, at tiden er skabt af ting, det venter ikke et sted der, mens tingene begynder at forekomme inde i det.

Einstein viste, at tiden relativt, strømmer langsommere til hurtige bevægelige objekter. Begivenheder forekommer ikke i ordren. Der er ingen enkelt universel, fælles for alle "nu" - i den forstand, hvori det blev forstået i Newtonian Physics.

Ja, det er sandt - mange begivenheder, der forekommer i universet, kan lægges i en bestemt konsekvent orden, men tiden er ikke altid nedbrudt på hylderne fra fortiden, nutid og fremtid. Nogle fysik ligninger arbejder i nogen retninger.

Flere fysikere, blandt hvilke forfatteren af ​​de populære bøger i Carlo Rovelli, går videre, forudsat at tiden ikke går overalt. Det eksisterer simpelthen ikke, det er en illusion.

Selvfølgelig kan forskere antage, at tiden ikke eksisterer, men vi ved på vores egen erfaring: en følelse af tid, er opfattelsen af ​​tiden karakteristisk for enhver person. Bevis for fysikere modsiger, hvordan vi opfatter livet, dets nuværende.

Ja, vores fremtids koncept eller fortid må ikke være knyttet til alt, hvad der sker overalt i universet, men det afspejler virkeligheden af ​​vores liv på planeten Jorden.

Men som ideen om Newton på absolut tid, kan vores menneskelige ide om tid være fejlagtig. Der er en mere passende tilgang til det.

Bedrage past.

Et af de aspekter af tidsopfattelsen, der er fælles for de fleste af os, er, hvordan vi tænker på vores fortid og præsenterer det som et kæmpe videoarkiv, hvor vi kan søge at huske dem eller andre begivenheder i vores liv.

Men psykologer har allerede vist, at den selvbiografiske hukommelse slet ikke er. De fleste af os glemmer meget mere end at huske, nogle gange helt at glemme de begivenheder, der skete, på trods af at vores venner eller slægtninge insisterer på, at dette var hos os. Nogle gange hjælper endda påmindelser om de specifikke episoder af fortiden ikke.

Vi holder minderne, så betydningen af ​​hvad der skete, skal skabes. Og hver gang vi appellerer til dem, rekonstruerer vi begivenhederne, så de ikke modsiger de nye oplysninger, vi besidder.

At overbevise personen er, at noget tidligere skete noget, som han ikke husker nu - det er meget lettere end det forekommer os.

Psykolog Elizabeth Loftus har undersøgt dette fænomen i årtier, overbevisende mennesker, som de husker, hvordan en kæmpe grøn frøen engang havde kysset. Eller en gang mødtes i Disneyland Rabbit Bagz Bunny (Hero of Cartoons Studio Warner Bros).

Foto af Javier Hirschfeld / Getty Images

Underskrift til billedet, Folk kan gøres til at huske, hvad der aldrig er sket med dem

Og her er en anden af ​​vores fejl: Det forekommer os, at fremtiden er en proces, der adskiller sig fra at tænke på fortiden. Faktisk er begge processer sammenkoblet.

Vi opfordrer til hjælp fra de samme dele af hjernen og for minder og for fantasi, som vi kan ske i fremtiden.

Det er besiddelse af minder, der giver os mulighed for at designe fremtiden og omrøre scenerne i det, der allerede er sket med os på skærmen i vores sind. Denne færdighed giver os mulighed for at bygge planer og kontrollere forskellige evner og hypoteser, før du begynder at implementere planer til liv.

Alt dette er resultatet af, hvordan vores hjerne opfatter tid. Barnet, der næsten ikke har selvbiografiske minder, lever udelukkende i nutiden. Han er glad. Han græder. Han er sulten. Han er dårlig. Barnet oplever alle, men tænker ikke på, hvordan det var koldt for en måned siden og bekymrer sig ikke om, at temperaturen i rummet vil falde igen.

Gradvist begynder barnet at udvikle en følelse af sig selv. På samme tid kommer en forståelse af tiden, evnen til at skelne i går fra i morgen.

Selv i denne alder er imidlertid at forestille sig i fremtiden er en meget vanskelig opgave. Psykologen Jane Bazbi Grant fandt, at hvis du spørger treårige børn, at de ville gøre i morgen, ville kun en tredjedel af dem give et svar, som kan betragtes som acceptabelt, plausibelt.

Da Christina Etans psykolog gav små børn salt bagels, gav dem dem til at vælge, hvad de stadig vil - de samme bagels eller vand. Det er ikke overraskende, at efter salt ønskede de at drikke og mest valgte vand.

Men da hun spurgte, hvad de ville have i morgen, valgte de mest vand igen. (Voksne valgte bagels, fordi de forstod - i morgen vil de gerne spise.)

Små børn er ikke i stand til at forestille sig selv i fremtiden, hvor de vil føle sig anderledes end i øjeblikket.

Erfaringen fra den tidligere tid er aktivt skabt i vores hjerne. For at konstruere tidsopfattelsen er forskellige faktorer vigtige - hukommelse, koncentration, følelser, følelse af et valg af sted.

Vores ide om tiden er forankret i vores mentale virkelighed. Tiden er i hjertet, ikke kun, hvordan vi organiserer vores liv, men også hvordan vi føler det.

Selvfølgelig kan du sige, at det er absolut ikke vigtigt - om vi opfatter tid korrekt, i henhold til fysikens love. Vi behøver ikke at huske hele tiden, at jorden er en bold, når vi træder på en flad overflade.

Vi kan sige, at solen stiger om morgenen, og om aftenen sættes det ned, selv om jeg kender helt godt, at denne jord roterer rundt om solen, og ikke det modsatte.

Vores ideer om verden forsøger ikke at møde videnskabelige - vi er i stand til at føle verden rundt, bruge kun de følelser, der besidder.

Foto af Javier Hirschfeld / Getty Images

Underskrift til billedet, Hvis nogen beder dig om at forestille dig, at du sejler for at arbejde på en oppustelig madras, vil de fleste gøre det uden problemer

På samme måde er vores ide om tid ikke det faktum, at vi kan ignorere vores eget valg. Uanset hvor meget vi vidste om den fire-dimensionelle rumtid fra teorien om relativitet, venter på det faldne tog til os, vil virke mere lang end morgenmad med en ven.

Men selvom vi ikke kan ændre vores ideer om tiden, er vi i stand til at ændre det, vi tænker på ham. Og måske vil vi føle os bedre, se, hvordan det passerer.

Det er tid til at skifte

I stedet for at forestille sig fortiden, nuværende og fremtid som en lige linje, kan vi se på vores minder som en kilde, der giver dig mulighed for at tænke på fremtiden.

Det er meget vigtigt. Human evne til at rejse i tiden i fantasien er grunden til, at vi kan gøre mange ting, der adskiller folk fra dyr: Planlæg fremtiden eller skabe kunstværker.

Denne vigtige rolle som vores hukommelse er, at ideen ikke er ny: For eksempel talte Aristoteles om minder ikke som vores livsarkiver, men som et redskab til fremtidens fantasi.

Og det viser sig, at vores manglende evne til nøjagtigt at huske begivenhederne i fortiden - det er ikke en mangel, men en fordel. Hvis minderne var så uændrede, som en video optaget på filmen, ville det være svært at forestille sig en ny situation.

Hvis jeg beder dig om at forestille dig, hvordan næste tirsdag kommer du til arbejde, ikke på den sædvanlige måde, men på den oppustelige madras på kanalen med turkisvand, på bredden af ​​hvilke tropiske blomster vokser, og dine barndoms venner møder dig, tilbyder en cocktail , Du vil nemt præsentere det (med undtagelse af personer med bæredygtige selvbiografiske hukommelsesbrud).

Din hukommelse er så fleksibel, at du straks danner et billede af personlige minder om, hvad det er - liggende på en oppustelig madras og svømmer på det, om skolens venners ansigter, hvordan tropiske planter og cocktails ser ud.

Du genopliver ikke kun de begivenheder, der måske er sket med dig snesevis for år siden, samler du dem også sammen og skaber nemt et helt nyt billede, der aldrig har hørt før.

Foto af Javier Hirschfeld / Getty Images

Underskrift til billedet, Vi siger, at solen stiger og ruller, selvom vi ved, at dette er, at vores planet roterer rundt om solen

Så vi bør ikke bebrejde din hukommelse i, at hun bringer os. Hun skulle være sådan - så vi kan gøre billederne af fremtiden ud af millioner af fragmenter, simulere, hvad der endnu ikke er sket med os.

Og faktisk: Når vores hukommelse af fortiden er brudt, krænket og evnen til at forestille sig fremtiden. De mennesker, der lider af amnesi, kan ikke forestille sig noget, hvis de ikke kan huske noget i det mindste om lignende.

Vil vi sænke en løbetid?

Efter at jeg skrev en bog om vores opfattelse af tiden, spørger det hyppigste spørgsmål, sådan: hvordan man sænker ham, tid, kører?

Men det forekommer mig, vi burde tænke, før du vil ønske. I middelalderen begynder det at virke for os, at ugerne, måneder og år flyver hurtigt og ubemærket. Men på mange måder er vores følelse af den udadvendte tid skabt af antallet af nye minder.

Når du husker din oplevelse fyldt med visninger, forekommer det dig, at du mangler hjemme i meget lang tid, selvom ferien fløj hurtigt. Dette skyldes, at du har akkumuleret mange nye minder, der tilbringer en uge uden for den sædvanlige rutine. Hvis det forekommer dig, at livet flyver hurtigt - det skyldes, at det er fyldt med begivenheder.

Men når du keder dig, er ensom, eller du er deprimeret, minutter, timer og dage strømmer langsomt. Ønsker vi sådan en afmatning i tide? Som jeg skrev i 105 annonce. Plinles yngre, "Den lykkelige tid, jo kortere det."

Foto af Javier Hirschfeld / Getty Images

Underskrift til billedet, "Den lykkelige tid, den kortere," skrev i 105 antikke romerske politikere og forfatter Polynia Jr.

Men hvis du vil slippe af med denne alarmerende følelse, at han besøger dig ved søndag aften ("weekender flyver igen"), det er hvad du kan gøre: se efter en ny oplevelse, besøg på lørdag og søndag nye steder for dig selv, gør noget Andet i stedet for at gå igen i samme pub eller film.

Hvis du er interesseret og sjov - tid vil flyve umærkeligt, men om morgenen på mandag vil weekenden virke lang på grund af mange minder om nye indtryk.

Selvfølgelig kan rutinen ikke undgås. Men hvis du klarer at etablere liv, fulde begivenheder og indtryk, har årene boet, så virker længe. Føler forskellen - skift i det mindste den sædvanlige måde at arbejde på. Jo flere minder i hverdagen, den længste du vil så synes dette liv.

Selvfølgelig, hvordan tiden er mærkeligt flyder, som det er snoet, hvor sænker eller flyver med en pil, vil altid blive overrasket eller forsvundet. Det er det. Salige Augustine sagde godt: "Hvad er der? Når jeg spørger mig om ham, ved jeg, hvad der bliver brugt. Men det er det værd at begynde at forklare, jeg ved ikke, hvad jeg skal sige."

Claudia Hammond - Forfatter af bogen "buet tid. Åbning af tidsopgørelsen."

Du kan læse originalen af ​​denne artikel på engelsk på webstedet BBC fremtid. .

Da-ya-tebyaGod dag!

Hvis du sænker noget fragment i videoen - vil det blive lavet en stærk accent på det, og når den ses, vil hver seer simpelthen ikke være i stand til ikke at bemærke det. Denne teknik, forresten, bruges ofte i spillefilm, husk mindst "matrix" ... 👌

At udføre dig selv en sådan afmatning (Mit eksempel, se screenshot nedenfor) - Det er nødvendigt at bruge specielt. Video redaktører, og brug lidt tid ...

Nedenfor i artiklen vil jeg give flere arbejdsmetoder designet til dem, der først fabelagtige med en sådan opgave.

*

Bemærk : I sine eksempler nedenfor vil jeg fortsætte fra det, du har brug for for at bremse ikke hele videoen af ​​det hele, men kun dens lille del (et bestemt fragment).

Selvfølgelig, hvis du har brug for en afmatning til hele rullen - er din opgave forenklet, og du kan finde en del af trinene ...

Et eksempel på, hvordan du kan sænke videoen

Et eksempel på, hvordan du kan sænke det ønskede fragment

At hjælpe!

Forresten, normalt anvendes decelerationseffekten sammen med en stigning i et bestemt område (objekt) på video. Sådan får du en stigning, fortæller den tidligere instruktion.

*

Sænker et bestemt fragment / ramme i video

Metode 1.

Den første mulighed vil blive præsenteret i programmet 👉 Videoinstallation (Link til det officielle websted) . Det er kendetegnet ved sin enkle trin-for-trin-grænseflade, der giver dig mulighed for at oprette nok interessant video selv til nybegyndere.

*

Overvej i det løsningen af ​​den nuværende opgave:

1) Efter installation og kørsel af redaktøren - opret et nyt projekt og Tilføje Din fil på videosporet! Et eksempel skal præsenteres i screenshot nedenfor.

Tilføj video og fotos (Videoinstallation 9.25)

Tilføj video og fotos (Videoinstallation 9.25)

2) Nu skal du finde øjeblikket på videosporet, hvorfra du vil sænke videoen og klikke på funktionen Adskillelse Roller. Som et resultat vil den tilføjede video begynde at bestå af to stykker ... 👇

Opdel videoen på 2 dele - Videoinstallation 9.25

Opdel videoen på 2 dele - Videoinstallation 9.25

3) Næste finder vi det øjeblik, hvor du skal stoppe med at bremse videoen og igen Adskille Spor dele (som i det foregående trin).

Vores rulle består nu af 3-dele

Vores rulle består nu af 3-dele

4) Efter at vi laver et dobbeltklik på venstre museknap langs den del, vi besluttede at sænke (i mit tilfælde er denne del i centrum).

I vinduet, der åbner, skal du gå til fanen "Video hastighed" Og indstil den ønskede værdi.

Videohastighed 0.5 - Sæt en begrænsning

Videohastighed 0.5 - Sæt en begrænsning

5) Nu forbliver det kun at kontrollere, hvordan video vil blive afspillet, og hvis hastigheden er valgt korrekt - gem projektet.

Afspil video - Videoinstallation 9.25

Afspil video - Videoinstallation 9.25

Derefter vil programmet bede dig om at indstille kvaliteten af ​​kompressionen og fortsætte til konvertering. Generelt er opgaven løst ...

*

Metode 2.

I den anden version foreslår jeg at blive på en mere kompleks (og samtidig mere funktionelle) videoer 👉 Movavi Video Suite.

I virkeligheden er dette en hel kombinering for at løse et dusin opgaver: Fra optagelse af video fra skrivebordsskærmen, før behandling og udstationering på netværket.

*

Sådan udfører du vores opgave i Movavi Video Suite:

1) Start først programmet, tilføj vores rulle til det og overfør det til videosporet. 👇

Overførsel af en video på et videospor i bunden af ​​vinduet

Overførsel af en video på et videospor i bunden af ​​vinduet

2) Næste finder vi begyndelsen på det ønskede øjeblik (hvorfra du vil sænke videoen) og klikke på værktøjet "Saks (skære)" .

Så finder vi slutningen af ​​øjeblikket at bremse ned - og skære videoen igen. Som et resultat skal det bestå af 3 stk. 👇

Find begyndelsen og slutningen af ​​et fragment til en afmatning

Find begyndelsen og slutningen af ​​et fragment til en afmatning

3) Nu laver vi et dobbeltklik på venstre museknap langs det ønskede område og Ændre sin hastighed (For eksempel ved at indstille en hastighed på 50% - vil vi sænke afspilningen med 2 gange!).

Åbn egenskaberne af den ønskede del

Åbn egenskaberne af den ønskede del

4) Næste i vinduet Vinduet forsøger vi at starte video og sammenligne, hvor meget hastigheden er ændret. Om nødvendigt ændrer tilsvarende procentdelen af ​​deceleration - og test igen (pil-1 👇).

Spil video

Spil video

Når den ønskede decelerationsprocent er fundet - gemmer den kun videoen (pil-2 i screenshot ovenfor). 👌

*

Metode 3.

Den tredje variant af at bremse videoen vil give programmet 👉 Bolide Movie Creator (Link til den officielle hjemmeside) . Det er meget nemt at lære og er ret funktionelt. Derudover kan det sikkert anbefales til alle, der har en svag pc ...

*

Og så, for at:

1) Når du har installeret og kører editoren, skal du åbne den ønskede rulle og overføre den til videosporet (se eksempel under 👇).

Tilføj en video til projektet og overfør det til videosporet

Tilføj en video til projektet og overfør det til videosporet

2) Derefter skal du finde starten på det punkt, vi ønsker at sænke, og opdele videosporet i 2 dele (der er specials i værktøjslinjen med editoren. Knappen, se eksempel under 👇).

Divider video.

Divider video.

3) Derefter finder vi slutningen af ​​fragmentet, som vi vil sænke og skære stien i dele.

Razdelit-Video-vtoroy-raz

Split Video (anden gang)

4) Nu består videosporet (konventionelt) af 3 dele: Du skal vælge mellemområdet (som du ønskede at sænke), og klik på det med højre museknap.

Dernæst vises en menu i editoren, hvorfra du kan indstille en ny afspilningshastighed for dette fragment (for en afmatning, vælg nummeret mindre end 1, for eksempel 0,5 er en afmatning video 2 gange).

Snizhaem-Skorost.

Vi reducerer hastigheden

5) For at gemme resultatet, skal du klikke på menuen "Projekt / Gem som en videofil" . Når programmet vil bede dig om at angive formatet til kompression og begynde at oprette en ny video ...

Gem som videofil

Gem som videofil

Generelt er ovennævnte metoder en af ​​de nemmeste og hurtigste muligheder (hvis du ikke tager nogen online-tjenester, hvor ikke hver video kan downloades ...).

*

Metode 4 (uden konvertering)

Mange moderne videospillere måder at øge / reducere afspilningshastigheden på.

I GOM-afspilleren (for eksempel) er det nok at klikke på højre museknap på billedet af videoen, der afspilles og gå til fanen "PLAY / SPEED" (Se eksempel under 👇).

Justering af afspilningshastigheden i Gom Player Player

Justering af afspilningshastigheden i afspilleren GOM-afspiller / klikbar

*

Succesfuld behandling!

👋

Første publikation: 08/14/2019

Justering: 25.11.2020.

Donere.Dzen-ya.

Nyttig software:

  • Video redigering
  • Videoinstallation
  • Fremragende software til at oprette deres første videoer (alle handlinger går langs trinene!). Video vil gøre endnu nybegynder!
  • Utility til optimering
  • Computer accelerator.
  • Et program til rengøring af vinduer fra "Garbage" (sletter midlertidige filer, fremskynder systemet, optimerer registreringsdatabasen).

Har du bemærket den tid accelereret? Hvad klarer du at gøre meget lidt om dagen, og ugerne flyver lynnedslag?

Ja, mange har hørt, at i børn er tiden strækker sig, dagen er lang, og efter 30 år accelereres tiden. Så det var før, men nu bemærker børnene, at tiden flyver. Nogen skriver det ud på, at vi bruger meget tid til gadgets, men det er undskyldninger.

Har du bemærket, hvor hurtigt flyver din arbejdsdag? Jeg havde ikke tid til at se tilbage, allerede en frokost, jeg arbejdede lidt, det er på tide at gå hjem. Og det syntes at have lige været mandag, og i morgen er allerede fredag.

Jeg sidder og fanger mig selv og tænker på, at jeg så min søster sidste for seks måneder siden. Men nu synes denne periode ikke så stor. Jeg kan huske perfekt, da vi sad på hende hjemme, hvad de talte. Ifølge mine følelser var det ganske for nylig. Tidligere syntes det for os, at seks måneder var lang tid! Nu er der nej.

Og det ser ud til, at sommeren lige er afsluttet, og allerede det nye år på næsen!

Ja, tiden er helt klart accelereret. Mange af os fanger sig selv på denne tanke, og der er mange materialer på dette emne på internettet. Nogle siger, at hvis du ser på den anden pil, kan du se, at den begyndte at bevæge sig hurtigere. Brug næste eksperiment: Start tæller til mig selv sekunder. Hvordan gjorde vi det før? Og en gang, og to, og tre ... Og du vil bemærke, hvad de tællede mindre sekunder, end det var faktisk!

Og hvad skal vi gøre med det? Acceptere som en kendsgerning? Søg efter svaret på spørgsmålet Hvorfor skete det? Eller tænk ikke på det? Du kan ikke tænke, men for mig er dette et interessant emne. Jeg elsker at kende den nye og se denne verden. Det er meget multifaceted, end det ser ud til.

Hvordan sænker du tiden?

Sænk tid i vores magt.

1. Alternativt, ved hjælp af bekræftelser. Du kan udtale sig om dig selv eller højt eller skrive på papir følgende: "Mykket er langt, og dagene er lange." Jeg forsøgte, og dagen begynder i dag at strække sig, og du har tid til at gøre al den påtænkte forretning og endda tænke end stadig gøre.

2. Der er en anden reception, hvordan man stopper kørslen. Det vil virke modstridende - men du prøver bare. Jeg hjælper så snart jeg husker om ham. Receptionen ligger i følgende: Her er du på grænsen, du har indre panik, og tanker spinder: "Aaaaaa, jeg har ikke tid i dag! Stadig så mange ting!". Det er nødvendigt at roe sig ned, og tværtimod, stop med at skynde sig og gå et sted. Det virker sådan - så snart du sænkes, sænker og tide. Tag et ark papir og skriv alle de tilfælde, du vil gøre i dag (objektivt). Og roligt, uden at køre, fortsæt til deres opfyldelse i prioriteret rækkefølge. Du vil alle have tid! Forresten, skriv tingene op og nye ideer er også nyttige, og fordi når vi holder alt i mit hoved, tager det vores energi, og vi er hurtigere.

3. Meddelt bevidsthed. Når du gør noget, ikke automatisk, men lever det, føler sig taktil, føler det omkringliggende rum og situationen med alle følelser (visuelt på rygter osv.), Lever du et komplet liv. I dette tilfælde vil du huske godt, hvad de gjorde i går om morgenen og hvor meget gjorde det. Der vil være en fornemmelse af, at du ikke tabte tid forgæves.

4. Kassér alt for meget. I går kiggede jeg på videoen på YouTube om emnet, at vi konstant holder fast i gadgets og lever vores liv. Jeg blev lidt trist, for i det seneste i intervallerne mellem arten, ser jeg enten på bloggerne på YouTube, eller jeg går til Instagram og taber tid der. Og i de fleste tilfælde ser jeg noget nyttigt og motiverende, godt eller noget for inspiration, men som følge heraf bruges meget tid! Det sker det for et par timer om dagen! Men denne gang kunne jeg bruge på min udvikling. Der er trods alt tanker, hvor de skal bevæge sig. På den anden side, hvis vi ikke gør noget andet, betyder det, at det endnu ikke er kommet. Men i dag indså jeg, at min tid kom! Det er på tide at kassere alt mindre og gøre det vigtigste.

Lad os tale om dette emne i kommentarerne. Har du accelereret tiden i løbet af de sidste par år? Hvad synes du det sker?

Hvis du har brug for at gøre dig selv en højhastigheds-arbejdsterminator, er denne publikation usandsynligt at være nyttig for dig.

Det samme, der bemærker, at livet begyndte at skræmme flyve, og ønsker at lære at finde mere smukke i det, anbefaler jeg at læse yderligere og prøve mig selv de foreslåede varer.

Langsom liv eller langsom liv er en øvelse, en livsstil, der sætter princippet om "her og nu" til hjørnets hoved, gør opmærksom på virkelig vigtige og elskede ting, i modsætning til den hurtige, ikke-barmhjertighedsrytme.

Sådan sænkes og begynder at leve bevidst 10 dokumenterede måder 10 måder at sænke livet race og begynde at leve bevidst:  
  1. Husk, hvor du er. Gå på arbejde, må du ikke tænke på, hvad der venter på dig der, ikke husk problemerne, ikke flytte ordene i hovedet, der vil sige chefen eller kollegerne. Gå. Føl dit skridt, kig rundt, lyt til de omkringliggende lyde, bemærk lugten. Selvom du går i kun 5 minutter - dette er dine 5 minutter.

  2. Arbejde med dine hænder. Der er ikke noget bedre for jordforbindelse og deceleration end håndarbejde, tegning, madlavning, træ carving, skaber elementer af boligindretning osv. Kontorarbejderen er tvunget til at tænke meget, men skabe ekstremt få materielle ting, mens det helt hjælper med at returnere bevidstheden.

  3. Diverse din dag en behagelig begivenhed, hvad enten det er en tur, film eller aften te med en elsket, vandreture til middag til forældre. De sociale netværk her vil ikke fungere, i live, lyse minder, der endda kan forblive på listen over det bedste for året. Eller måske bare give et behageligt humør.

  4. Fange inspirationen. Forlad dig selv noter om de ideer, der kommer til at tænke på ikke at glemme dem senere. Få en notesbog eller en notesbog til disse formål, lav, som du vil, og vil senere være meget lettere og mere behageligt at se noter, som du inspirerede dig, analyserer kølige ideer eller genlæser dine poetiske eTudes.

  5. Rejse. Lad det ikke langt, selvom en dag, men ikke forstår denne gang og penge. I de fleste byer er det muligt at deltage i en dagsudflugt eller gå rundt, og hvis du ønsker det, kan du organisere det selv.

  6. Indsæt dig selv i indtrykket. Meget sejt, når det er muligt at købe en ny ting, men mange af dem har en trist funktion bliver almindelig. Fem år senere kan du ikke huske hvilke sko i dag, men om at hoppe med en faldskærm eller deltagelse i en kunstnerisk fangenskab for elskere vil næppe glemme.

  7. Spild ikke tid og styrke på "tomme" mennesker. Hvis dit forhold til nogen er ophørt med at behage og bringe dig fordele, nedbrydes. Slip stedet for nye mennesker tæt på ånden.

  8. Få en dagbog eller bog til noter. Som i afsnit 4 kan du optage alt, der opstod. Alle de tanker, der besøgte dagen, det var det glædeligt eller ikke meget. Tror ikke, at nogen vil læse det, skriv for dig selv. Find et sted for søde pludselige billeder, tørre blade eller filmbilletter. Lad denne dagbog være din ressource for at få vitalitet i vanskelige øjeblikke.

  9. Gøre mindre selfie i glædelige øjeblikke. Overfør ikke lykke til et digitalt billede. Lad det være med dig i øjeblikket, som du skulle føle det. Bare ligge på stranden, glæde den varme sol med lukkede øjne, kram en tæt person lige sådan, ikke for billedet. Husk begivenhederne for dig selv, ikke til tape i Instagram.

  10. Lev på princippet "her og nu." Kør ikke tanker frem eller tilbage. I fremtiden vil det ikke være bedre, hvis du kun ser der. I dag er gårsdagens fremtid. Se "I dag" og læg mærke til meget mere af, hvad du har brug for i morgen.

 

Vejen er højere - det er det, en person, der blev fundet for sig selv, selvom han har gjort en stor måde til dette. Der er kun 10 af dem, men det er ikke alt, hvad vi kan bruge. Kig efter, hvad der passer til dig, eksperimentere, ikke være bange for forandring, husk din krop og glem ikke, at verden er meget lysere end det ser ud til.


Добавить комментарий