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Wie gut in der Schule studieren

Die Frage "Wie man gut zu studieren, um in der Schule zu studieren" war immer und wird immer relevant sein. Gleiche Kinder sowie Erwachsene sind nicht vorhanden. Jeder hat seinen eigenen Charakter und individuelle Fähigkeiten für pädagogische und kognitive Aktivitäten. Für einige Schulstunden passieren mit einem Knall, ohne besondere Schwierigkeiten und Probleme zu liefern, für andere, für andere, die sie täglich sind. In jedem Fall warten aber absolut von allen Kindern, die Eltern auf gut warten, und einige sogar ausgezeichnete Ergebnisse.

Sie haben nie darüber nachgedacht, warum einige Kinder schaffen, zur Schule zu gehen, Lektionen zu tun und weit von einem Abschnitt zu besuchen, während der Rest kaum Hausaufgaben bewältigen kann, selbst ohne das Haus nach der Schule für einen Spaziergang zu verlassen. Es gibt ähnliche Phänomene für einen einfachen Grund - Nachteil. Die Kinder, die nach Schulsitzungen selbst gewährt werden, verstehen sich perfekt, dass es noch die Hälfte des Tages vor sich gibt, und sie haben Zeit, um abends Unterricht zu tun und in einem entspannten Zustand zu bleiben, von dem es ziemlich schwierig ist, herauszukommen .

Kinder, deren Tag geplant ist, erinnert sich, ist sich voll bewusst, dass Sie von der Schule nach Hause gekommen sind, Sie müssen dringend in den Unterricht kommen. Ansonsten können Sie zu spät für Ihren Lieblingsabschnitt, außerschulische Klassen oder einen faszinierenden Kreis verspätet sein. Solche Jungs sind ständig im zusammengebauten Zustand, während sie nicht paradoxerweise sind, sie sind weniger müde, selten krank und viel fröhlicher als andere.

Um es aufzupassen, in der Schule zu studieren, um Antworten auf die Frage zu bringen, wie man gut zum Lernen beginnt, sollten Sie Ihre zusätzlichen Angelegenheiten und Hobbys nicht werfen, nein, Sie müssen Ihnen nur ein wenig helfen. Machen Sie es einfach genug. Psychologen geben eine Reihe allgemeiner Empfehlungen an:

1. Zunächst einmal, um die Gelegenheit zu haben, besser zu lernen, müssen Sie Leng vergessen. Faulheit - der Feind eines jeden Prozesses, insbesondere das Lernen. Mit einem solchen "Gepäck", um Erfolg in der Schule oder einem anderen Start zu erreichen, ist es nicht einfach.

2. Der Schlüssel zum Erfolg ist eine deutlich organisierte Zeit und ein strenger Aktionsplan. Es ist wichtig, die Routine des Tages selbst aufzuarbeiten und ihm eindeutig zu folgen. Sie können zunächst wichtige und notwendige Angelegenheiten auf dem Merkblatt oder im Notebook aufzeichnen, und wenn sie in die Gewohnheit eintreten, kann alles im Kopf erfolgen. Es wird besser, wenn zusätzlich zur Schule ein zusätzlicher Becher in der Routine gibt. Die Zeit seiner Besuche sollte sich in der Mitte zwischen den Klassen in der Schule befinden und die Lektionen durchführen, da es kein Geheimnis ist, dass die Arbeitsweise der Arbeit und der geistigen Tätigkeit einen positiven Effekt auf das Ergebnis hat.

3. Sie müssen eine Regel annehmen, dass Ihre Hausaufgaben notwendig sind. Selbst wenn alles in der Lektion extrem klar war, sollte es nicht faul sein, und zu Hause in einer entspannten Atmosphäre sollten Sie alles erneut lesen, was der Lehrer gesagt hat, nur dann findet die Information unbedingt im Kopf statt. Vernachlässigen Sie keine mündlichen Aufgaben, da sie auch auf die Bildung bestimmter Kenntnisse und Fähigkeiten zielen. Keine Notwendigkeit, darüber nachzudenken, wie man gut anfängt, um zu lernen, müssen Sie nur alles anstellen, lehren und ermutigend alles, was der Lehrer sagt. Die Regeln müssen von Herzen gelernt werden. Jeden Tag leichter, um eine Regel zu lernen, und nicht in einem Monat, der andere, die Lücken füllen, auf dem Boden des Lehrbuchs entfernen.

4. Hausaufgaben machen, ab diesem Thema beginnend, was am schwierigsten ist. Auf einem frischen Pech-Kopf ist es viel einfacher, komplexe chemische Formeln oder trigonometrische Gleichungen umzugehen. Nachdem die Schwierigkeiten zurückbleiben, bleiben die Lektionen außergewöhnlich einfache Aufgaben, die schnell überwunden werden können.

5. Angenommen, morgen wurden die Lektionen nicht gefragt. Das ist schön, Sie können sich mit einem ruhigen Gewissen entspannen, sollten aber von Ihrem Tag eine halbe Stunde hervorgehoben werden, es ist unwahrscheinlich, dass sie etwas für Ruhe entscheiden, aber für das Wissen wird es nützlich sein, einfach wiederzuholen, was in den Unterrichtsstunden untersucht wurde . Wenn die Schule das neue Thema studiert, ist es viel einfacher, es zu lernen, da das vorherige Material in der Erinnerung an frischem Erinnerung ist.

6. Sprechen, wie man gut anfängt, in der Schule zu studieren, es ist unmöglich, nicht zu wohnen, nur auf geistige Klassen zu achten. Physische Bildung oder einfach physische Übungen in den Pausen zwischen den Lektionen sind für die meisten in dem Körper auftretenden Prozesse von Vorteil, insbesondere, um das neue Material und im Allgemeinen Schulleistung zu beherrschen.

Training für viele Schulkinder gilt als langweiliger und monotoner Prozess. Und die meisten Schüler, die bereits nach dem akademischen Jahr beginnen, beginnt, es beginnt, seine eigene Position zu nehmen, die durchschnittlichen Markierungen zu erhalten und keine Hausaufgaben auszuführen.

Was in solchen Situationen zu tun? Dies wird Ihnen bei unseren nützlichen Schulkindern helfen.

Tipps für Schulkinder eines jeden Alters

  1. Ausspülen . Wir alle wissen, dass der Traum der Schlüssel zur Kraft und zusätzlicher Energie ist. Für Kinder der Adoleszenz spielt die Schlafdauer eine wichtige Rolle sowie ihre Qualität. Der Student muss 7-8 Stunden schlafen. Wenn ein Schüler weniger schläft, hat sein Gehirn keine Zeit, sich zu entspannen, und deshalb kann der Teenager den von ihm empfangenen Informationsbetrag nicht vollständig wahrnehmen. Wenn das Kind länger schläft, dann wird es apathisch für alles schwach, unaufmerksam. Ein Teenager kann häufige Kopfschmerzen und Speicherprobleme auftreten.
  2. Beginnen Sie den richtigen Tag. Wenn er ein Kind, wenn er aufwacht, denkt: "Nun, wieder müssen Sie wieder in eine kalte Straße gehen, um in einer dummen Schule dumm zu dumm gehen", wird diese Stimmung den ganzen Tag über verfolgt. Es ist besser, über die Tatsache nachzudenken, dass im Kühlschrank in der Küche eine Lieblingsschokolade gibt, die nach der Schule gelindert werden kann oder gekommen ist, wenn Sie ein modisches Kleid, das am Samstag gekauft wird, ein modisches Kleid tragen muss. Vergessen Sie doch nicht, dass Sie am Morgen aufladen müssen.

    Einrichten eines Tagesmodus
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  3. Schön kleiden . Du magst keine Schule und es macht dir Angst? Sie stehen 15 Minuten auf, bevor Sie zum Unterricht gehen, trägern Sie Dinge, die zuerst auf der Hand fielen? Selbst wenn Sie eine spezielle Form der Schule tragen, können Sie immer ein modisches Mädchen bleiben - Sie müssen nur einen Wunsch haben. Haben Sie einen guten Auftritt - das bedeutet nicht, dumm zu sein. Es gibt keine solche Trennung oder Smart oder schön. Wenn Sie Ihr hübsches Gefühl haben, wird Ihre Stimmung sofort steigen. Die Umgebung beginnt mit Ihnen zu bemerken und mit Ihnen zu chatten. Das Ergebnis solcher Änderungen ist eine positive Stimmung. Wie sie sagen, wird Schönheit die ganze Welt retten.
  4. Legen Sie sich in die Klasse und mach dir keine Sorgen. Sorgen Sie sich nicht um, was andere Schüler über Sie denken. Glaubst du, dass du ein botanisches Mädchen bist oder ein Kind bist? Tolle. Geben Sie das beispielhafte Bild ein, aktivieren Sie aktiv Ihre eigene Legende. Also bist du Botan? Tragen Sie auf der Schule, tragen Sie die Brille und den Pullover der Großmutter. Die Schule als Theater wahrnehmen. Nur lernen, Sie werden wirklich wirklich wirklich.
  5. Teilnahme an den Ereignissen, die in der Schule arrangiert sind. Wenn Sie zuvor beiseite gehalten worden sind, nahm nicht an verschiedenen Theaterkreisen teil, die Zeit kam, wenn Sie Ihre eigene Position ändern müssen. Versuchen Sie einfach und Sie können schnell besser werden. Sicher haben Sie regelmäßig eine Vielzahl von Talentwettbewerben in der Schule, abends werden Abende geführt, KVN. Vereinbaren Sie Beziehungen mit den Teilnehmern der Kreise und Sie werden Zeit verbringen. Da das Spiel am besten kommt, bringt näher, wo Kinder mit den gleichen Interessen gehen. Außerdem können Sie Erhöhen Sie Ihre eigene Autorität in den Augen der Lehrer - Lehrer lieben Aktivisten.

    Gehen Sie für Schulbecher
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  6. Klatsch beim Veränderung, während des Abendessens im Esszimmer. Wenn Sie einmal von jemandem gehört haben, der geschlagen wurde, ist eine schlechte Sache, und der Klatsch fällt in die Hölle, dann war dieser Mann überhaupt falsch. Es gilt als schlecht, wenn eine Person hinter seinem Rücken spirituelle Worte spricht, und er selbst ist ein Heuchelei, aber um einen neuen Haarschnitt eines Klassenkameradens zu diskutieren, aber das persönliche Leben von VOVA mit Licht ist ziemlich gut. Versuchen Sie einfach nicht, sich zu engagieren. Es gibt eine gewisse Grenze zwischen gewöhnlichen Gesprächen und Interferenzen im persönlichen Leben einer anderen Person.
  7. Kommen Sie mit interessanten Spielen, in denen Sie bei der Änderung spielen können. Nein, machen Sie Ihre Hausaufgaben nicht während der Veränderung. Machen Sie einfach eine Pause von der Lektion, lassen Sie sich von der Vergangenheit von der Vergangenheit verdauen, bereiten Sie sich auf die Assimilation neuer Daten vor - für solche Zwecke und wurde eine Änderung erfunden. Natürlich können Sie ein Buch lesen oder auf dem Stuhl in der Ecke sitzen, denken Sie an. Aber es ist besser, ein lustiges Spiel zu finden, spielen Sie es mit Ihren Klassenkameraden. Lassen Sie alle Jungs aus Ihrer Klasse an diesem Spiel teilnehmen, aber lustig und aktiv müssen Sie genau unterstützen.
  8. Ziehen Sie nicht mit Ihren Hausaufgaben fest . Die Zeit kam, als es notwendig ist, solche Konzepte als "Zeitmanagement" oder "Zaudern" zu studieren. Das Time-Management gilt also als Technologie, dank der Sie Ihre eigene Zeit zuordnen können. Mit anderen Worten, es ist richtig Verteilen Sie die Zeit, für die Sie Ihre Hausaufgaben ausführen können. Zerwälz ist eine Angewohnheit, eine völlig unverständliche Angelegenheit zu machen, wenn Sie wichtige Dinge beginnen müssen. So, zum Beispiel, morgen müssen Sie ein paar Aufgaben lösen, die Sie in Mathematik gefragt haben, aber Sie tun alles, damit Sie nur nicht für Ihre Hausaufgaben sitzen. Sie entfernen, gehen in den Laden, kochen Sie essen und so weiter. Redsill selbst, Deal - und du wirst absolut frei sein. Ihr Gewissen wird sauber sein, die Lektionen werden gemacht - Sie können gehen gehen.
  9. Tauchen Sie ein in Ihren Lieblingsartikel ein. Bewältigen Sie sich langsam mit den Fraktionen, konnten aber alle Bücher aus dieser Liste für den Monat lesen, den Sie für das gesamte akademische Jahr studieren müssen? Haben Sie bereits jede These der zukünftigen Aufsätze in meinem Kopf gescrollt? Dies geschieht einfach nicht, damit Sie ein bestimmtes Schulobjekt nicht gefallen haben. Hören Sie, denken Sie darüber nach, was Sie möchten, tauchen Sie in diesen Artikel ein und studieren Sie es ausführlich. Wenn Sie bereits in der High School sind, müssen Sie einfach Ihre eigenen Vorlieben sortieren. Je früher Sie verstehen können, dass Sie sich tatsächlich fragen, desto weniger Risiko, dass Sie sich irren, wenn Sie einen Beruf wählen.

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  10. Lehren zusammen mit Klassenkameraden. Gehen Sie zueinander, sehen Sie die Schule im Speisesaal, um Probleme in der Mathematik zu lösen, oder bereiten Sie sich auf die Kontrolle in der Geschichte vor. Zusammen ist es immer einfacher, aber auch mehr Spaß. Wenn Sie sich natürlich auf Home Clogs konzentrieren können. Wenn Sie keine solchen kreativen Lehrer haben, entwickeln Sie Ihr eigenes Lernsystem. Setzen Sie zum Beispiel eine Art Leistung zu Hause, nehmen Sie ein Thema vom Lehrbuch auf der Literatur.
  11. Machen Sie sich mit den Jungs, die zuvor gestritten haben - Es ist sehr nützlich Rat zum Schulkindern. Das wird nur für Sie sein. Passen Sie die Kommunikation mit denjenigen an, die unangenehm sind. Werden Sie einen Friedensmann, übertreffen, bieten unsere eigenen Feinde eine gemeinsame Kampagne, beispielsweise in einem Kino oder einer Eisbahn. Vielleicht werden Sie etwas falsch machen, aber es gibt immer die Gelegenheit, dass Sie neue Freunde haben werden. Sie beeilen sich zur Schule, wissend, dass es dort ist, dass Sie eine große und freundliche Familie haben. Hier ist es wahr, dass Sie einen einzigen Nachteil finden können - bei der Veröffentlichung des Abends werden Sie hart wachsen, um sich von Freunden auf Wiedersehen zu sagen.

Tipps für Schulkinder: Arbeitsplatz und ihre Anordnung

Oft denken Schulkinder darüber nach, wie es leichter ist, dass sie Lektionen tun, ohne viel Zeit und Mühe zu diesem Prozess zu verbringen. Helfen Sie uns, mit unserem Problem fertig zu werden Tipps für Schüler. Dank ihnen wird das Lernen viel einfacher sein. Organisieren Sie Ihren eigenen Arbeitsplatz richtig - Es ist wichtig für Erstklässler und Studenten mit Highschool. Denken Sie darüber nach, was man einen Stuhl kaufen oder einen Tisch auf den Schultern der Eltern platziert.

Regeln sind wichtig (offen in einer neuen Registerkarte für detaillierte Anzeige)
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Schulkinder benötigten völlig unterschiedliches Wissen:

  1. Verwenden Sie die Clips, um die Seiten der Bücher zu verbinden. Viele Lehrbücher müssen seine Handfläche halten, damit sie während des Trainings nicht behandelt werden. Aber dank der Clips werden Sie es nicht tun, und das Buch wird niemals schließen. Auch für diesen Zweck anstelle des Lesezeichens können Sie einen Bleistift oder einen Griff verwenden.
  2. Einen Veranstalter machen, Wo Sie Bleistifte, Scheren, Klebstoff und andere kleine Dinge halten. Ein Kunststoffbehälter ist geeignet, eine Box, ein Korb mit Trennträger. Leere Glasgläser in das Fach einfügen. Wenn Sie nicht herumlaufen möchten, kaufen Sie einen vorgefertigten Veranstalter. Befestigen Sie es an der Wand oder der Tür. Bewahren Sie all diese kleinen Dinge auf, die Sie im Organizer benötigen.
  3. Speichern Sie Griffe, Bleistifte und andere Schreibelemente in einem speziellen Stand. Verwenden Sie stattdessen Hülsen aus Karton. Damit der Stand attraktiver aussah, wickeln Sie es mit dem Seil. Malen Sie auch die Farben, plündern Sie mit farbigem Papier. Verbinden Sie mehrere solche Träger, speichern Sie in einer großen Box.
  4. Wenn Sie haben viele ähnliche Notebooks. Auf sie verzieren Seitencken an den Seiten. Verwenden Sie dazu mehrfarbige Bleistifte. Ein separates Thema ist Ihre eigene Farbe und die Notebooks, die Sie in der Tabelle schneller finden.
  5. Machen Sie ein Bild vom Zeitplan, laden Sie die Anwendung herunter, geben Sie alle erforderlichen Daten ein.

Rechte Tipps für Schulkinder

  1. Betrachten Sie die individuelle Wahrnehmung. Die Menschen können die Informationen völlig anders wahrnehmen. Jemand macht das Ermessen von Informationen über Gerücht, daher müssen Sie Audiobooks oder -ziehbücher zum Beispiel auf Englisch hören. Es gibt auch Schüler, die Daten in Diagrammen, Bildern oder Tabellen wahrnehmen. Liegen Sie selbst die perfekte Option, sodass Sie effektiver lernen.
  2. Gadgets entfernen. Die große Anzahl an Daten (aus sozialen Netzwerken, Kanal YouTube, Online-Spielen) Das Gehirn kann nicht sofort wahrgenommen werden. Selbst nach dem Schließen des Tablets oder Telefons wird Ihr Gehirn noch ein paar Stunden, alles, was Sie sahen oder gehört haben, weiter verdauen. Wenn Sie in dem Moment in dem Moment, in dem Sie Lektionen getan haben, können Sie das Programm nur für die Hälfte eingeben.

    Gazmhdianer sollten Sie nicht ablenken
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  3. Wiederholen Sie den studierenden Eingeborenen und Freunden. Die effektivste Methode, um sich daran zu erinnern, besteht darin, eine andere Person darüber zu erzählen. Sagen Sie beispielsweise Mama oder Papa, in welchem ​​Buch Sie lesen. Sie können auch die Informationen an Ihre Klassenkameraden erklären. Dies Schüler des Schulkinderrates. nützlich in der Reihenfolge Es ist besser, sich an die Informationen zu erinnern.
  4. Lernen Sie den Unterricht im Voraus. Einige Schulstudenten machen einen großen Fehler, wenn sie versuchen, Vers zu erlernen oder sich auf die Testarbeit vorbereiten "für morgen." Denken Sie daran, dass Sie im Voraus Unterricht machen müssen. Wenn die Schule gebeten wurde, die Aufgabe der Mathematik am Freitag, zum Beispiel am Mittwoch, zu lösen, entscheiden Sie es am Samstag oder am Sonntag. Aber nicht am Montag oder Dienstag. Am Dienstagabend wiederholen Sie nur das Material, das Wissen konsolidieren.
  5. Lehren Sie den Unterricht beim Zeitplan . Erstellen Sie einen Zeitplan, folge ihm. Zum Beispiel entspannen Sie in den ersten 30 Minuten nach der Schule, entspannen Sie sich: Sehen Sie sich einen Cartoon oder eine interessante Ausrüstung, Mittagessen, spazieren mit Peel, sprechen Sie mit Kameraden. Arbeiten Sie danach klar, ohne den Zeitplan zu brechen. Highlight 60 Minuten algebra, nehmen Sie eine kurze Pause (15 Minuten). Eine Stunde der Literatur widmen, wieder eine Pause machen. Mit diesem Zeitplan planen Sie leicht Ihren eigenen Tag, achten Sie auf wichtige Dinge, Angelegenheiten.
  6. Pausiert nicht in der Schule. Lernen Sie dieses Prinzip nicht als "schwören". Wenn Sie die Aufgaben des Hauses heute nicht kennen, morgen wird dieses Thema Ihnen eine unangenehme Überraschung in Form der Kontrolle vorgelegt. Führen Sie nicht Ihr eigenes Lernen aus. Wenn Ihnen etwas nicht klar ist, versuchen Sie es herauszufinden. Andernfalls haben Sie viele Lücken, da die Themen zwischeneinander miteinander verbunden sind. Und ein wenig definiertes Material zu überspringen, in der Zukunft werden Sie nichts verstehen. Sie werden definitiv die Kontrolle auf diesem oder diesem Objekt füllen.
  7. Ausruhen. Schulstunden, Hausaufgaben gilt als ein monotone Prozess. Daher eine Vielzahl Ihres eigenen Lebens mit Ruhe. Kommunizieren Sie mit Freunden, tätigen Sie sich an Sport, gehen Sie zu Picknicks oder Filmen.
  8. Trainiere dein Gehirn. Das menschliche Gehirn braucht "Pumpen". Athleten trainiert jeden Tag ihren eigenen Körper. So trainieren Sie das Gehirn. Erkundigen Sie sich auch außerhalb der Schule. Erweitern Sie Ihren eigenen Horizont, erhöhen Sie das Niveau der Intelligenz. Lesen Sie die verschiedenen Bücher, Protokolle, siehe interessante wissenschaftliche Programme. Sie können auch Puzzles sammeln, Rebruses und Kreuzworträtsel, Spielbrettspiele oder Quiz lösen.
Erweitern Sie den Horizonten
Erweitern Sie den Horizonten

Tipps für Schulkinder für jeden Tag

  1. Mitgeteilt sein. Kommunizieren und hören Sie anderen, führen Sie die Situation an, passen Sie die Konflikte an und pflegen Sie Beziehungen zu allen Klassenkameraden.
  2. Denken Sie systemisch an. Bestimmen Sie die Probleme, ohne die Verschiebung, kritisch zu denken, eine Entscheidung bewusst zu treffen, Sie können Daten aus verschiedenen Quellen sammeln, um die beste Option zu finden.
  3. Kontrolliere dich selbst. Kontrollieren Sie Ihre eigenen Emotionen, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge, die in irgendeiner Situation von sich selbst würdig sind.
  4. Motiviere dich selbst. Bestimmen Sie selbst das Ziel und gehen kühn zu ihr, ohne Hindernisse und Fehler zu befürchten.
  5. Dauerhaft sein, psychisch anpassen. Passen Sie alle Situationen an alle Situationen an, Hand mit Stress- und Lebensproblemen.
Tore setzen und mutig zu ihnen gehen
Tore setzen und mutig zu ihnen gehen

Entwickeln Sie Ihre Talente mit speziellen Literatur- oder Besuchstrainings. Wenn Sie Fähigkeiten haben, passen Sie sich an jeder Schule an, Klasse, wird in vielerlei Hinsicht nach der 11. Klasse erfolgreich sein. Als Studien zeigen Kinder, die kommunikative Fähigkeiten und hohe Intelligenz entwickelt haben, in der Zukunft mehr Chancen, einen hohen Zahlung zu erhalten. Also wagen!

Artikel für Schulkinder auf der Website:

Video: 13 lustige Tipps zu Schulkindern

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Teil 1. "Offensichtliche" Tipps

Die meisten Empfehlungen für diejenigen, die besser lernen möchten, sieht ziemlich herzlich aus: Neben dem Besuch von Vorträgen und Ausführen von Hausaufgaben ist es wichtig, richtig zu essen, einen gesunden Lebensstil zu halten, genug Schlaf zu erhalten, und dem Tag des Tages folgen.

All dies ist definitiv gut, aber genau, was genau sind, können diese Kapitalwahrheiten einem Studenten helfen? Wie organisiert man den Modus des Tages, damit Sie das Material mehr und besser erinnern können? Gibt es eine echte Verbindung zwischen dem Gefühl von Durst und kognitiven Fähigkeiten? Ist es wahr, dass Sport in Studien hilft (und wir sind nicht nur um zusätzliche Punkte für die Prüfung für das GTO-Symbol

)

Lassen Sie uns versuchen, alles unten herauszufinden.

Timing: So entsorgen Sie kompetent die Zeit

Im Laufe des Tages

In seinem neuen Buch, wenn: die wissenschaftlichen Geheimnisse des perfekten Timings

Schriftsteller Daniel Rosa (Daniel Pink

) Zelgen viel Zeitmanagement-Tipps aus der Sicht der Biologie, Psychologie und sogar der Wirtschaft. Unter ihnen gibt es mehrere rechtspezifische Empfehlungen, die im Studium helfen können. Insbesondere Rosa rät bei der Planung einer Last, berücksichtigen Sie circadian Rhythmen

.

Circadic-Rhythmen wirken sich nicht nur unseren Traum aus, sondern auch für Stimmung und Konzentration, die den ganzen Tag über zyklisch verändert. Durchschnittlich, sieben Stunden nach dem Erwachen, erreicht die Konzentration und Stimmung eine niedrigere Marke, danach beginnen sie erneut zu steigen (daher viele lebenskochi raten, die Erfüllung wichtiger Fälle nicht zu verschieben und in den ersten Stunden nach ihnen weiterzumachen Erwachen). Es ist mit unseren circadianen Rhythmen, insbesondere binden

Die Tatsache, dass die Wahrscheinlichkeit von Fehlern bei der Arbeit (zum Beispiel in medizinischen Institutionen) von 14 bis 16 Stunden steigt.

Natürlich müssen die Schüler nicht jeden Tag früh aufstehen und gleichzeitig das Verständnis seines Chronotyps

und Circadian-Rhythmen können zum Nutzen verwendet werden. Zum Beispiel die schwierigsten Aufgaben (z. B. Vorbereitung auf Prüfungen oder zum Seminar) für die ersten zwei oder drei Stunden nach dem Erwachen - realisieren, dass die Konzentration in den folgenden Stunden zwangsläufig verringert wird (darüber, wie er diese " Produkt "Zeit, wir werden etwas niedrigere erzählen).

Vor der Frist.

Natürlich wird am Vorabend der Prüfungen der akute mangelnde Mal fühlen. Übrigens, "Ziehen Sie zum letzten", ist nicht nur eine Gewohnheit fahrlässiger Schüler, tatsächlich ist ein solches Verhalten für die meisten von uns charakteristisch. Eines der Beispiele, die rosa führt

In seinem Buch, der Untersuchung der Wissenschaftler der University of California in Los Angeles, die zeigte, dass die meisten Testgruppen während der Experimente mindestens nicht (oder praktisch nichts) mindestens die erste Halbzeit vor der Frist und nur dann fange an zu arbeiten.

Um den Effekt des "Burning Train" zu vermeiden, empfehlen Wissenschaftler, Interimszielen einzusetzen und die Kettenbewegungstechnik zu verwenden: Jeden Tag, in dem Sie Zeit haben, um sich auf die Prüfung vorzubereiten (Ausführung des Labors, der Schreibkursarbeit), markieren Sie ein Symbol. Die Kette solcher Symbole im Kalender wird zu einem zusätzlichen Motivator, um nicht zu werfen und zu Deedlane ohne "Lücken" und Avralarbeiten zu gehen. Natürlich saugt der Kalender nicht nach den Abstracts und wird das soziale Netzwerk nicht ausschalten, sondern wird als "Stimulus" und eine Erinnerung dienen - manchmal kann es übrigens übrig sein.

Brauche mehr wasser.

Ein weiterer ziemlich häufiger Rat ist, Koffein nicht zu missbrauchen, sondern gleichzeitig genug Wasser zu trinken. Diese Empfehlung hat eine begründete wissenschaftliche Bestätigung - Forschung in diesem Bereich findet schon lange statt. So beispielsweise während eines der Experimente (wissenschaftliche Publikation

Nach seinen Ergebnissen wurde es 1988 zurückgelassen) Es wurde gezeigt, dass sogar eine leichte Dehydratisierung (in 1-2%) einen Rückgang der kognitiven Fähigkeiten verursachen kann. Insbesondere in der Studie, insbesondere die Verschlechterung des kurzfristigen Gedächtnisses und der Fähigkeit, arithmetische Aufgaben zu lösen.

Und die Autoren der späteren Veröffentlichung

In der Europäischen Zeitschrift des klinischen Ernährungsmagazins ist es angegeben, dass "Dehydratisierung Voraussetzung für die Schwächung der kognitiven Fähigkeiten ist." Daher, um den Fokus während des Studiums nicht zu verlieren, schauen Sie sich Ihre gut gesinnten Durst an, insbesondere wenn Sie zusätzlich zu den Klassen aktiv ausgebildet sind.

Foto der ITMO-Universität

In einem Traum lernen

Ein weiterer Beratung aus dem offensichtlichen Bereich ist, dass ein gesunder und längerer Schlaf positiver wirkt sich positiv auf unsere geistigen Fähigkeiten - ist jedem bekannt. Amerikanische Forscher gingen weiter - und während der Experimente ergab ein weiteres wichtiges Merkmal, das mit dem Wesen des Gehirns während des Schlafens verbunden ist.

Sie zeigten

Dass die Tests besser an die Paare von nicht verwandten Wörtern erinnern, wenn sie sie nicht am Morgen auswendig lernen, jedoch vor dem Schlafengehen. In dieser Hinsicht schließen die Wissenschaftler ab, dass der Traum unsere Erinnerungen stabilisiert und ihnen ermöglicht, sie zu konsolidieren - ein weiteres Argument gegen schlaflose Nacht vor der Prüfung.

Übungen für das Gehirn

Auf den ersten Blick ist der Anschluss von Sport und guter Leistung nicht offensichtlich - in der modernen Kultur "typische Exzellenz" und körperliche Aktivität - es ist eher Antonyme (erinnern Sie sich, wie Sheldon Basketball spielte

). Tatsächlich ist Übung einer der Faktoren, die kognitive Fähigkeiten verbessern, was auch von einer Reihe von wissenschaftlichen Papieren bestätigt wird.

So zum Beispiel einer der Forschung

Dieses Problem gewidmet ist, bestätigt die Beziehung zwischen körperlichen Übungen und der Erinnerungsverbesserung. Die Forscher analysierten die Indikatoren von 120 Menschen und bemerkte die Beziehung zwischen regelmäßigen aeroben Trainings, einem Anstieg der Größe des Hippocampus

und (dadurch) Verbesserung der räumlichen Erinnerung der Probanden.

Ein weiteres nützliches Eigentum von Übungen hilft bei der Bekämpfung von Stress. In der amerikanischen psychologischen Vereinigung, zum Beispiel, feiern Sie zum Beispiel

Dieser eine der Vorteile regelmäßiger Übungen ist die Stärkung der Beziehung zwischen physiologischen Systemen (Muskeln, Herz-Kreislauf, Nervensystem), die im Notfall aufgeregt sind. Im Training arbeitet der Körper "arbeitet die Standardreaktion auf Stress, als Ergebnis" in den Kampfbedingungen ", als wir uns selbst besser besitzen können, da der Körper während des Trainings bereits" gelernt "wurde, um mit solchen Staaten zu arbeiten .

Im Jahr 2012 wurde im Brain Research Magazine eine Meta-Analyse veröffentlicht

Materialien, die der Beziehung zwischen körperlichen Übungen und der Arbeit des Gehirns gewidmet sind. Das Ergebnis erwies sich jedoch als nicht besonders beeindruckend - gemäß den Ergebnissen der Analyse von 79 wissenschaftlichen Materialien stellten Wissenschaftler fest, dass die Beziehung zwischen zwei Phänomenen (körperliche Aktivität und Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten) wirklich existiert, sondern ist ziemlich schwach . Wahre, Wissenschaftler bestreiten nicht, dass ein wesentlicherer Effekt möglich ist und abhängt, von dem die Ergebnisse kognitiver Aktivitäten den Forscher während des Experiments aufzeichnen.

Gewichtheben oder CrossFit ist möglicherweise nicht besser als die besten Möglichkeiten, um mit der Welt des Sports eine Vertrautheit zu beginnen: Wenn Ihr Ziel ist, die Gesundheit zu stärken und die Gehirnarbeit zu verbessern, ist auch eine moderate körperliche Aktivität geeignet. Zum Beispiel berät die Weltgesundheitsorganisation

Es reicht aus, für mäßig intensive körperliche Anstrengung etwa 150 Minuten pro Woche zu zahlen - es reicht ganz aus, um dem Gehirn zu helfen, die Gesundheit zu stärken und gleichzeitig nicht zu werfen.

Tl; Dr.

  • Planen Sie intensive mentale Belastungen in der ersten Hälfte des Tages (unabhängig davon, wann diese "Hälfte" beginnt). In den ersten zwei oder drei Stunden nach dem Erwachen werden Sie so konzentriert und motiviert, komplexe Aufgaben zu lösen.
  • Betrachten Sie, dass Ihre Motivation und Konzentration um etwa sieben Stunden vom Moment des Erwachens erreicht, Ihre Motivation und Konzentration die niedrigste Marke erreicht - zu diesem Zeitpunkt ist es besser, sich vom Studium abzubrechen und einen Spaziergang oder einen Gehen zu gehen, um "das Gehirn entladen". Nachdem Sie die Kraft wiederhergestellt haben, ist es einfacher, fortzufahren.
  • Im Allgemeinen vernachlässigen Sie den Sport nicht. Eine Sportart wird natürlich Ihre Schätzungen nicht verbessern, sondern das Lernen effizienter machen kann - es ist leichter für Sie, Stress während der Untersuchungen zu bekämpfen und Informationen bei Vorträgen auswendig zu lernen. Dafür ist es nicht notwendig, lange Stunden im Fitnessstudio auszuführen oder sich dem Kung Fu-Bereich anzumelden - auch 150 Minuten Aerobische Last pro Woche sind eine gute Ergänzung zum Lernen und Verbessern des gesamten Wohlbefindens.
  • Denken Sie daran, dass sogar geringfügige Dehydratisierung die kognitiven Fähigkeiten reduziert, also versuchen Sie, auf Ihre Gefühle zu achten - ignorieren Sie nicht den Durst. Insbesondere, wenn Sie an dem Tag, an dem Sie mit dem Sport tätig sind.
  • Trotz der Tatsache, dass die intensivsten mentalen Belastungen die ersten Stunden nach dem Erwachen besser planen, können die Speicherung von Informationen bis zum Abend verschoben werden. Wenn es problematisch ist - zum Beispiel müssen Sie eine Menge Tickets für die Prüfung erlernen - verwenden Sie die Zeit vor dem Schlafengehen, um das Gelernte zu wiederholen. So werden Sie den nächsten Tag viel einfacher, um sich an Informationen zu erinnern.
  • Wenn Sie die Schule in den letzten verschieben, denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind. Um das Gehirn täuschen ", versuchen Sie, einen intermediären Mini-Großvater (z. B." Artikel zum Thema des Kurses finden "zu setzen," eine Bewertung zu Literature "schreiben", denken Sie auf die Struktur der Studie "). Markieren Sie ab dem aktuellen Moment, markieren Sie jeden Tag vor der Frist, während der Sie an die Aufgabe fortgeschritten sind. Die Kette aus dem "Kreuz" oder "Punkten" ist ein zusätzlicher Anreiz, zumindest etwas zu tun, das dazu beitragen wird, sich zum Ziel zu bewegen.
Im nächsten Teil unserer Bewertung erfahren wir, wie Muscle-Speicherin Beurteilungen beeinflusst, und warum "Wissen über Wissen" ein Bereich ist, der dazu beitragen wird, dass sie ihre Leistung ernsthaft erhöhen wird.

Die richtige Einstellung

Viele Familien sind bekannt, wenn sie in der Schule studieren, nicht anzieht, es scheint ein langweiliges, und dann kontrollieren die Eltern ständig und zwingen ihre Hausaufgaben.

Dies fügt dem Verlangen nicht hinzu, um besser zu lernen. Aber in der Seele erkennen Sie, dass Ihr weiteres Schicksal wesentlich davon abhängt, wie gut Wissen Sie in der Schule kommen. Wenn Sie sich ehrlich dem Ende fühlen, wissen Sie perfekt, dass der Punkt immer noch in Ihrer Einstellung zu studieren ist, um seine Bedeutung in Ihrem Leben zu verstehen.

Studie in der Schule ähnelt dem Dschungel. Aber die notwendigen Werkzeuge zu finden, können Sie deinen Weg schneiden.

Sie müssen das Ziel für sich selbst bestimmen, um zu formulieren, warum Sie in der Schule gut gehen müssen. Die mögliche Motivation erfolgreicher Schulstudien kann sein:

  1. Werden Sie am besten in der Klasse, ziehen Sie die Aufmerksamkeit von jemandem auf, um Respekt für Lehrer zu verdienen, Peers Eltern (schließlich, um ein Two-Way in unserer Zeit zu sein, ist in einer Jugendumgebung überhaupt nicht beliebt);
  2. Weitere Zulassung zu einer guten Universität auf Budgetbasis und Erhaltsstipendien. Um dies zu tun, müssen wir die Prüfung auf hohem Niveau bestehen, was bedeutet, dass Sie in der Schule studieren und zusätzlich mit den Tutoren für Profilfächer tun;
  3. Gute Bildung hilft, interessant und würdig von bezahlter Arbeit zu werden.

Motivation muss in der Bekämpfung seiner eigenen Faulheit inspirieren.

Es ist wichtig, sich selbst zu sortieren und zu erkennen, dass Sie am meisten gefallen, und dann Ihr Wissen in diese Richtung vertiefen. Bei der richtigen Entscheidung können Sie den Rat der Eltern, Freunde und Lehrer beraten. Es ist wichtig zu beginnen, und dann Schritt für Schritt, um mit Faulheit zu kämpfen, ist viel einfacher.

Glaube an deine Kraft

Oft werden schlechte Erfolge in der Schule durch das Selbstwertgefühl mit niedrigem Schulboy verursacht. Um an Ihre Kraft zu glauben und das Selbstwertgefühl zu erhöhen, müssen Sie hart arbeiten. Das Ergebnis lohnt sich jedoch. In diesem Prozess helfen die folgenden Anweisungen in diesem Prozess:

  • Überprüfen Sie die Aufgaben selbst, schreiben Sie sie nicht von ihren Freunden. Home-Aufgaben helfen, Lektionsmaterial zu lernen, also ist es besser, sie an diesem Tag an diesem Tag zu machen, als sie gefragt wurden. Es ist viel einfacher, sich zu speichern, die Fähigkeiten der Lösung der gleichen Art von Aufgaben zu entwickeln, denn Alles, was in der Lektion erwähnt wurde, ist immer noch frisch im Gedächtnis.
  • Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine ausgezeichnete Bewertung zu erhalten - schreiben Sie eine Zusammenfassung. Im Internet gibt es viele Informationen zu jedem Thema, es gibt keinen Mangel an verschiedenen zusätzlichen Literatur. Ablehnen Sie daher nicht eine solche Gelegenheit, sich von der besten Seite auszudrücken.
  • Verwenden Sie Krippen, wenn dies zulässig ist. Aber die Vorteile von ihnen werden nur sein, wenn sie von ihren eigenen geschrieben werden. Dann werden die Formeln, Regeln und andere Schul Weisheit besser erinnert. Insbesondere wenn Sie die Zeit nicht bereuen, um sie zu verstehen.

Betrüger und andere Tricks in den Lektionen stören die Entwicklung und Speicherung von Material.

  • Zu der Zeit, in der andere buchstäblich versuchten, sich im Schreibtisch zu drehen, so dass sie nicht an den Vorstand angerufen wurden, werden bei der Beantwortung von Fragen zu den Hausaufgaben freiwillig. Es macht es einfacher, eine gute Bewertung zu verdienen. Vielleicht wird dies nicht möglich, wenn Sie absolut nicht für die Lektion bereit sind. Solche Gefahrmomente sollten jedoch minimiert werden, regelmäßig Lernstunden.
  • Aktuell an der Lektion teilnehmen und versuchen, den Lehrer mindestens eine Frage zu stellen oder seine Frage zu beantworten. Dies wird dazu beitragen, das Material der Lektion besser zu verstehen, und im Leben ist die Fähigkeit, Fragen zu stellen, sehr nützlich, um auf die Aufmerksamkeit zu konzentrieren.

Sei organisiert

Studie - Arbeit und die Wirksamkeit von Arbeiten ist höher, wenn es gut organisiert ist. Hier sind einige Techniken für eine effektive Studienorganisation:

  • Machen Sie eine Liste von Fällen, binden Sie sie an die Termine, spülen Sie es regelmäßig und überqueren Sie die aufgenommenen Aufgaben. Verwenden Sie für Klarheit Marker für dieses, selbstklebende mehrfarbige Papier. Verhindern Sie einen speziellen Kalender, in dem Sie mit verschiedenen Arten von Aufgaben (Kontrolle, Kursarbeit, Abstracts und Andere) mit den für sie erhaltenen Schätzungen markieren können. Sie werden also nicht vergessen, und Sie werden Ihre Schätzungen kontrollieren.
  • Sie sollten keine Bandprojekte für ein Sitzen im letzten Moment durchführen. Es ist besser, solche Arbeit systematisch zu machen, Teile und unmittelbar nach Erhalt der Aufgabe. Die Qualität davon wird davon profitieren.
  • Es ist sehr nützlich, die Lektion zu halten. Es muss kurz, geräumig sein, Schemata, Zeichnungen, Tische enthalten. Dies wird helfen, wenn Sie sich auf die Kontrolle vorbereiten.

Erste Schritte mit dem Studium des Lehrbuchs, das das gesamte Material ausläuft, achten Sie auf die Untertitel. Formulieren Sie im Laufe des Lesens Fragen an Unterabschnitte und suchen Sie nach Antworten. An dem Ende erinnern sich das Material, was das Material bestand?

  • Verschieben Sie die Leistung der Hausaufgaben nicht. Es ist besser, sie unmittelbar nach dem Beruf zu machen, wenn der Körper nicht aus dem Arbeitszustand herauskam. Somit werden die schwierigsten Aufgaben lange vor dem Ende des Tages abgeschlossen.
  • Gehen Sie ins Bett und steigen Sie gleichzeitig nützlicher auf. Nacht, um die Zeit von 23 auf 7 Uhr morgens zu beantworten. Der Körper wird die Kraft in dieser Zeit wiederherstellen. Werden Sie gewöhnungsbedürftig, um regelmäßig auszuruhen, wird es effizienter.
  • Ihr Schulrucksack sollte sauber und die Bestellung sammeln, es nach oben sammeln, um nichts zu vergessen und leicht das richtige zu finden. Idealerweise mit Computerdateien, Büchern, Notizbüchern und anderen Bildungsmaterialien. Einmal pro Woche gibt es auf Ihrem Desktop bestellen.

Organisationen werden dazu beitragen, friedlich zu sein, nicht zu spät zu sein, nicht etwas zu vergessen. Sie werden weniger herausfordern, und Sie werden genug Zeit für alles haben.

Freizeit richtig organisieren

Um gut zu lernen, ist es wichtig, in der Lage zu sein, in der Lage zu sein, Pausen in der Zeit, um von geistiger Müdigkeit zu entkommen. Diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Feiertage und Freizeit richtig zu planen:

  • Anspruchsvolle und zeitaufwändige Aufgaben sind besser in Teile unterteilt, um jeweils 30-40 Minuten zu gelangen. Am Ende dieser Zeit beträgt der Rest 20 Minuten. Und dann fortsetzen, starte die Arbeit.
  • Pause mit Vergnügen - Hören Sie Ihren Lieblingsmelodien und tanzen Sie für sie, essen Sie etwas leckeres, so dass gute Laune Sie verlassen hat.
  • Wenn Sie das Internet verwenden müssen, um die Aufgabe abzuschließen, werden Sie nicht von Ihrem Hauptziel abgelenkt, um nicht in die Falle zu gelangen und keine Zeit zu verbringen. Seien Sie nicht auf Telefongespräche interessiert, wenn Sie nicht pünktlich angerufen haben. Stimmen Sie mit Freunden, in seiner Freizeit zu plaudern.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit einstellen, um eine Lieblings-Sache zu üben, sich in einem Kreis anzumelden. Wenn in Ihrem Zeitplan viele Dinge gibt, hilft es, die Zeit zu strudeln. Sie lernen, Zeit, um alle Aufgaben zu erledigen, zusätzliche Klassen zu besuchen, den Eltern helfen und mit Freunden zu chatten.
  • Sport hilft, die Energie des Körpers auf hohem Niveau aufrechtzuerhalten. Besonders wirksam in diesem Planübung in der Luft, regelmäßige Spaziergänge zu Fuß.

So dass Ihre Leidenschaft, Ihre Lieblingsbeschäftigung und Ihr Studium erfolgreich mithatten, müssen Sie die Zeit richtig durch die Prioritäten planen.

Zuerst das schwierigste tun. Wenn Sie wissen, dass Sie ein paar Stunden bevor Sie haben, dass Sie für Ihr Hobby ausgeben können, werden Sie effektiv Hausaufgaben machen, ohne auf Außenseiter zu spritzen. Dies wird der positiven Einstellung dazu beitragen, dass Sie absolut kostenlos und ruhig sein, der positiven Einstellung, dass Sie absolut frei und ruhig sein werden. Die Freude an Ruhe oder Klassen von Geliebten wird also noch mehr sein.

  1. Im nächsten Quartal (Hälfte des Jahres) richte ich "4" oder "5" auf diesem Thema auf - ...
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  • Warum versuchen Sie, in der Schule zu studieren?
  • Welcher Zeitplan für Klassen und Vorbereitung von DZ passt zu Ihnen?
  • Wo und zu welcher Zeit müssen Sie besser lernen?
  • Wie man Unterhaltung und Hobbys macht, stören das Lernen nicht?
Alina Nafikova.

Zertifizierter zertifizierter Berater, Korrekturpsychologe der Kinder der höheren Kategorie, der Pädagogie der Meister der Meister. Bildung: BGPU (UFA), KFU (Kasan).


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