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¿Qué tan bien para estudiar en la escuela?

La pregunta "cómo comenzar bien a estudiar en la escuela" fue siempre y será relevante a lo largo del tiempo. Los mismos niños, así como los adultos, no existen. Todos tienen su propio carácter e habilidades individuales para la actividad educativa y cognitiva. Para algunas clases de la escuela, pasan con una explosión, sin brindar dificultades y problemas especiales, para otros que son tormentos diarios. Pero, en cualquier caso, absolutamente de todos los niños, los padres están esperando buenos, y algunos resultados incluso excelentes.

Nunca ha pensado en por qué algunos niños logran ir a la escuela, hacer lecciones y visitar lejos de una sección, mientras que el resto apenas puede hacer frente a la tarea, incluso sin salir de la casa después de la escuela. Hay fenómenos similares por una razón simple: desventaja. Aquellos niños que se otorgan después de las sesiones escolares, entienden perfectamente que todavía hay la mitad del día por delante y tendrán tiempo para hacer lecciones por la noche y comenzarán a permanecer en un estado relajado, de donde es bastante difícil salir .

Los niños, cuyo día se planean, conmemoraciones, son plenamente conscientes de que, habiendo regresado a casa de la escuela, debe llegar a las lecciones con urgencia. De lo contrario, puede llegar tarde a su sección favorita, clases extracurriculares o un círculo fascinante. Tales tipos están constantemente en el estado ensamblado, mientras que, como no paradójicamente, están menos cansados, raramente enfermos y mucho más alegres que otros.

Para prestar atención para estudiar bien en la escuela, buscando obtener respuestas a la pregunta de cómo comenzar bien a aprender, no debe arrojar sus asuntos y pasatiempos adicionales, no, no, solo necesita ayudarlo un poco. Hazlo bastante fácil. Los psicólogos dan una serie de recomendaciones generales:

1. En primer lugar, para tener la oportunidad de aprender mejor, debe olvidarse de Leng. La pereza: el enemigo de cualquier proceso, especialmente, aprendiendo. Con un "equipaje" para lograr el éxito en la escuela o en cualquier otro comienzo, no será fácil.

2. La clave del éxito es un tiempo claramente organizado y un plan de acción estricto. Es importante que se adapte a la rutina del día y lo sigue claramente. Primero puede grabar asuntos importantes y necesarios en el folleto o en el cuaderno, y cuando ingresan al hábito, todo se puede hacer en la mente. Será mejor si además de la escuela, habrá una taza adicional en la rutina. El momento de sus visitas debe ubicarse en el medio entre clases en la escuela y realizar lecciones, ya que no es un secreto que el cambio de mano de obra y la actividad mental tiene un efecto beneficioso en el resultado.

3. Necesitas tomar una regla de que tu tarea es necesaria. Incluso si todo era extremadamente claro en la lección, no debería ser perezoso y en casa en un ambiente relajado, debe volver a leer todo lo que dijo el maestro, solo entonces la información necesariamente tiene lugar en la cabeza. No descuides las tareas orales, porque también están dirigidas a la formación de ciertos conocimientos y habilidades. No es necesario pensar en cómo comenzar bien para aprender, solo necesita profundizar, enseñar y memorizar todo lo que dice el maestro. Las reglas deben ser aprendidas por corazón. Más fácil cada día para aprender una regla, en lugar de en un mes, la otra, llena las brechas, eliminando el piso del libro de texto.

4. Hacer la tarea, a partir de ese tema, lo que es más difícil. En una cabeza fresca desafortunada, es mucho más fácil tratar con fórmulas químicas complejas o ecuaciones trigonométricas. Después de que las dificultades estarán atrasadas, las lecciones seguirán siendo tareas excepcionalmente fáciles que se puedan superar rápidamente.

5. Supongamos que mañana no se les preguntó las lecciones. Esto es hermoso, puede relajarse con una conciencia tranquila, pero debe destacarse de su día media hora, es poco probable que decidan algo por descanso, pero para el conocimiento será útil simplemente repetir lo que se ha estudiado previamente en las lecciones. . Cuando la escuela comienza a estudiar el nuevo tema, será mucho más fácil de aprenderlo, ya que el material anterior estará en memoria de fresco.

6. Hablando sobre cómo comenzar bien a estudiar en la escuela, es imposible detenerse y prestar atención solo a las clases mentales. La educación física o simplemente los ejercicios físicos en los descansos entre las lecciones serán beneficiosos para la mayoría de los procesos que ocurren en el cuerpo, en particular, para dominar el nuevo material y en general, el desempeño escolar.

La capacitación para muchos escolares se considera un proceso aburrido y monótono. Y la mayoría de los estudiantes ya después de que comience el año académico, comienza a tomar su propia posición, recibir las marcas promedio y no realiza una tarea.

¿Qué hacer en tales situaciones? Esto te ayudará con nuestros escolares útiles.

Consejos para escolares de cualquier edad.

  1. Lavado . Todos sabemos que el sueño es la clave para la fuerza y ​​la energía adicional. Para los niños de la adolescencia, la duración del sueño juega un papel importante, así como su calidad. El estudiante debe dormir 7-8 horas. Si un colegial está durmiendo menos, su cerebro no tiene tiempo para relajarse, y por lo tanto, el adolescente no puede percibir completamente la cantidad de información que recibe. Si el niño duerme más tiempo, entonces se apática para todo débil, desatento. Un adolescente puede ocurrir dolores de cabeza y problemas de memoria frecuentes.
  2. Empezar el día derecho. Por supuesto, si un niño cuando se despierta, piensa: "Bueno, otra vez, necesitas ir a una calle fría otra vez, para estúpido en una escuela estúpida", este estado de ánimo se perseguirá a lo largo del día. Es mejor pensar en el hecho de que en el refrigerador en la cocina hay un chocolate favorito, que se puede aliviar después de la escuela, o ha llegado cuando necesita usar un vestido de moda comprado el sábado. Y, sin embargo, no olvides que por la mañana debes tener cargando.

    Configurar un modo de día
    Configurar un modo de día

  3. Vístete bellamente . ¿No te gusta la escuela y te asusta? Me levantas 15 minutos antes de ir a clases, ¿llevas cosas que cayeron por primera vez? Incluso si usas una forma especial a la escuela, siempre puedes quedarte una chica de moda, solo necesitas tener un deseo. Tener una buena apariencia, esto no significa ser estúpido. No hay tal separación ni inteligente, ni hermosa. Cuando sientas tu guapo, tu estado de ánimo aumentará de inmediato. El entorno comenzará a notar y charlar contigo. El resultado de tales cambios es un estado de ánimo positivo. Como dicen, la belleza salvará al mundo entero.
  4. Ponte en la clase y no te preocupes. De hecho, no se preocupe por lo que piensen otros estudiantes sobre usted. ¿Crees que eres una niña botán o un niño? Increíble. Ingrese la imagen ejemplar, mantenga activamente su propia leyenda. ¿Entonces tu botán? De tal manera que la escuela, use gafas y suéter de la abuela. Percibir la escuela como el teatro. Solo aprendiendo que realmente lo harás realmente.
  5. Participa en los eventos que están organizados en la escuela. Si previamente se ha mantenido a un lado, no participó en varios círculos teatrales, llegó el momento en que debe cambiar su propia posición. Solo intenta y puedes mejorar rápidamente. Seguramente usted tiene una variedad de concursos de talento regularmente en la escuela, las noches se llevan a cabo los poemas de lectura, KVN. Organice las relaciones con los participantes de los círculos y pasará tiempo. Dado que el juego se acerca mejor donde los niños van con los mismos intereses. Además, puedes Levanta tu propia autoridad a los ojos de los maestros. - Los maestros aman a los activistas.

    Ir por la escuela tazas
    Ir por la escuela tazas

  6. Chismes en el cambio, durante la cena en el comedor. Si alguna vez escuchaste de alguien que chismes es algo malo, y los chismes caen en el infierno, entonces este hombre estaba equivocado en absoluto. Se considera un mal cuando una persona habla palabras espirituales detrás de su espalda y él mismo es un hipocresista, pero para discutir un nuevo corte de pelo de un compañero de clase o la vida personal de VOVA con luz es bastante buena. Solo trata de no involucrarse. Hay una cierta frontera entre las conversaciones ordinarias e interferencias en la vida personal de otra persona.
  7. Sube juegos interesantes en los que puedes jugar en el cambio. No, no hagas tu tarea durante el cambio. Solo tome un descanso de la lección, permítese digerir información de la lección anterior, prepararse para la asimilación de nuevos datos, para tales propósitos y se inventó un cambio. Por supuesto, puedes leer un libro o sentarse en la silla en la esquina, pensar. Pero es mejor idear un juego divertido, jugarlo con tus compañeros de clase. Deje que todos los muchachos de su clase participen en este juego, pero divertidos y activos deben apoyarlo.
  8. No apriete con su tarea. . Llegó el momento en que es necesario estudiar tales conceptos como "gestión del tiempo" o "dilación". Por lo tanto, la gestión del tiempo se considera la tecnología, gracias a lo que puede asignar su propio tiempo. En otras palabras, es correcto. Distribuya el tiempo para el que puede realizar su tarea. La dilación es un hábito de hacer un asunto completamente incomprensible cuando necesita comenzar cosas importantes. Entonces, por ejemplo, mañana debe resolver algunas tareas en las que se le preguntó en matemáticas, pero usted hace cualquier cosa, por lo que solo no se siente para su tarea. Quitaste, vaya a la tienda, cocine para comer y así sucesivamente. Redisill usted mismo, trato, y usted será absolutamente gratuito. Su conciencia estará limpia, se hacen las lecciones, puede ir a caminar.
  9. Sumérgete en tu artículo favorito. ¿Se enfrenta lentamente con las fracciones, pero pudimos leer todos los libros de esa lista para el mes que necesita estudiar para todo el año académico? ¿Ya has desplazado en mi cabeza en mi tesis de ensayos futuros? Esto simplemente no sucede para que no le gustara un tema de la escuela en particular. Escucha, piense en lo que le gusta, sumérjase en este artículo y estudie en profundidad. Si ya está en la escuela secundaria, entonces simplemente debe ordenar sus propias preferencias. Cuanto antes pueda entender que en realidad se está preguntando, menos riesgo que se confundirá cuando elija una profesión.

    Divide el estudio del artículo que te gusta.
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  10. Hacer lecciones junto con compañeros de clase. Ve el uno al otro, vea la escuela en el comedor, para resolver problemas en matemáticas, o prepararse para el control de la historia. Juntos siempre es más fácil, pero también más divertido. Por supuesto, si puedes enfocarte completamente en las obstrucciones en casa. Si no tiene maestros tan creativos, desarrolle su propio sistema de aprendizaje. Por ejemplo, ponga algún tipo de rendimiento en casa, tome un tema del libro de texto en la literatura.
  11. Hazte con los chicos que anteriormente se pelearon - Es muy útil Consejo a los escolares. Esto solo estará a favor de ti. Ajustar la comunicación con aquellos que son desagradables. Conviértete en un pacificador, supera, ofrece a nuestros propios enemigos una campaña conjunta, por ejemplo, en un cine o pista. Tal vez hagas algo mal, pero siempre existe la oportunidad de que tendrás nuevos amigos. Se apresurarás a la escuela sabiendo que está ahí que tengas una familia grande y amigable. Aquí, es cierto que puede encontrar un solo inconveniente, en el lanzamiento de la noche, se convertirá en DURO, despediéndose a los amigos.

Consejos para los escolares: lugar de trabajo y su arreglo

A menudo, los escolares piensan en cómo es más fácil para ellos realizar lecciones sin gastar mucho tiempo y esfuerzo en este proceso. Ayúdanos a hacer frente a nuestro problema. Consejos para los escolares. Gracias a ellos, el aprendizaje será mucho más fácil. Organiza adecuadamente tu propio lugar de trabajo. - Es importante para los estudiantes de primer grado, y estudiantes de secundaria. Piense en qué comprar una silla o mesa se coloca sobre los hombros de los padres.

Las reglas son importantes (abiertas en una nueva pestaña para ver la visualización detallada)
Las reglas son importantes (abiertas en una nueva pestaña para ver la visualización detallada)

Los escolares necesitaban conocimientos completamente diferentes:

  1. Usa los clips para conectar las páginas de los libros. Muchos libros de texto tienen que mantener su palma para que no estén cubiertos durante el entrenamiento. Pero gracias a los clips, no lo harás, más el libro nunca se cerrará. También para este propósito, en lugar de marcador, puede usar un lápiz o manija.
  2. Hacer un organizador, Donde guardas lápices, tijeras, pegamento y otras pequeñas cosas. Un recipiente de plástico es adecuado, una caja, una canasta con particiones divisorias. Inserte los frascos de vidrio vacíos en el compartimiento. Si no desea perderse, compre un organizador listo. Colóquelo a la pared o puerta. Almacene todas esas pequeñas cosas que necesita en el organizador.
  3. Tienda de asas, lápices y otros elementos de escritura en un soporte especial. En su lugar, use mangas hechas de cartón. Para que el soporte se vea más atractivo, envuélvalo usando la cuerda. También pinta las pinturas, saqueando con papel de color. Conecte varios soportes de este tipo, almacene en una caja grande.
  4. Si usted tiene Muchos cuadernos similares Decorar en ellos Corners de páginas en los lados. Para hacer esto, use lápices multicolores. Un sujeto separado será su propio color y los cuadernos que encontrará más rápido en la tabla.
  5. Tome una foto del horario, descargue la aplicación, ingrese todos los datos necesarios.

Consejos correctos para escolares

  1. Considerar la percepción individual. Las personas pueden percibir la información de manera completamente diferente. Por lo tanto, alguien más fácil percibe información sobre el rumor, debe escuchar audiolibros o libros de frases, por ejemplo, en inglés. También hay alumnos que perciben datos sobre diagramas, imágenes o tablas. Ponte para ti la opción perfecta, por lo que aprenderás más efectivo.
  2. Eliminar los gadgets. La gran cantidad de datos recibidos (de las redes sociales, canal de YouTube, juegos en línea), el cerebro no puede percibir de inmediato. Incluso después del cierre de la tableta o el teléfono, unas horas más, su cerebro continuará digestando todo lo que vio o escuchó. En consecuencia, si en este momento hiciste lecciones, solo colocarás el programa durante la mitad.

    Los gazhdians no deberían distraerte
    Los gazhdians no deberían distraerte

  3. Repite los nativos estudiados. El método más efectivo para recordar algo es decirle a otra persona. Por ejemplo, dile a mamá o papá sobre qué libro lees. También puede explicar la información a sus compañeros de clase. Esta Consejo de escolares útil para Es mejor recordar la información.
  4. Aprende las lecciones de antemano. Algunos estudiantes de la escuela cometen un gran error cuando intentan aprender verso o prepararse para el trabajo de prueba "para mañana". Recuerda que necesitas hacer lecciones de antemano. Si se le pidió a la escuela que resolviera la tarea de las matemáticas el viernes, por ejemplo, el miércoles, decidí el sábado o el domingo. Pero no el lunes o el martes. El martes por la noche solo repetirá el material, consolidará el conocimiento.
  5. Enseñar las lecciones en el horario . Crea un horario, síguelo. Por ejemplo, en los primeros 30 minutos después de venir de la escuela, relájese: busque un equipo de dibujos animados o interesante, almuerzo, camine con Peel, converse con compañeros. Después de eso, trabaje claramente sin romper el horario. Por ejemplo, resalte 60 minutos Algebra, tome un breve descanso (15 minutos). Dedica una hora a la literatura, vuelve a tomar un descanso. Con este horario, planifica fácilmente su propio día, preste atención a cosas importantes, asuntos.
  6. No se detiene en la escuela. No aprendas este principio como "jura". Si no conocía las tareas en la casa hoy, mañana se le presentará este tema una sorpresa desagradable en la forma del control. No corras tu propio aprendizaje. Si algo no está claro para ti, intenta resolverlo. De lo contrario, tendrá muchas brechas, ya que los temas entre sí están interconectados. Y saltando algún tipo de material definido, en el futuro, no entenderás nada. Definitivamente completará el control sobre este o ese objeto.
  7. Descanso. Lecciones escolares, la tarea se considera un proceso monótono. Por lo tanto, una variedad de tu propia vida con descanso. Comunicarse con amigos, participar en los deportes, ir a picnics o películas.
  8. Entrena tu cerebro. El cerebro humano necesita "bombeo". Los atletas entrenan su propio cuerpo todos los días. Así es de la misma manera que entrenas el cerebro. Obtener conocimiento también fuera de la escuela. Amplíe sus propios horizontes, aumente el nivel de inteligencia. Lea los distintos libros, registros, consulte Programas científicos interesantes. También puede coleccionar rompecabezas, resolver rezguidos y crucigramas, juegos de mesa o prueba.
Ampliar los horizontes
Ampliar los horizontes

Consejos para escolares para todos los días.

  1. Ser transmisible Comunicarse y escuchar a los demás, liderar la situación, ajustar los conflictos y mantener relaciones con todos los compañeros de clase.
  2. Piensa sistémicamente. Decida los problemas sin posponer, pensar críticamente, tomar una decisión deliberadamente, podrá recopilar datos de diferentes fuentes, encontrar la mejor opción.
  3. Controlarte a ti mismo. Controla tus propias emociones, dirija su atención a las cosas que son dignas de sí mismas en cualquier situación.
  4. Motívate a tí mismo. Determine por usted el objetivo y vaya audazmente a ella, sin temer obstáculos y errores.
  5. Ser persistente, adaptán psicológicamente. Adaptar todas las situaciones a todas las situaciones, mano con estrés y problemas de vida.
Poner metas y ir audazmente a ellos.
Poner metas y ir audazmente a ellos.

Desarrolle sus talentos, utilizando literatura especializada o capacitaciones de visitas. Tener habilidades, se adapta a cualquier escuela, clase, tendrá éxito en muchas maneras después del 11º grado. A medida que se muestran los estudios, los niños que han desarrollado habilidades comunicativas y una alta inteligencia, tienen más posibilidades en el futuro para obtener un trabajo de alta remuneración. ¡Entonces te atreves!

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Video: 13 consejos divertidos a los escolares

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Parte 1. Consejos "obvios"

La mayoría de las recomendaciones para aquellos que desean aprender mejor se ve bastante tranquilo: además de visitar conferencias y realizar tareas, es importante comer correctamente, para mantener un estilo de vida saludable, dormir lo suficiente y seguir el día en el día.

Todo esto es definitivamente bueno, pero ¿qué son exactamente estas verdades de capital pueden ayudar a un estudiante? ¿Cómo organizar el modo del día para que tenga más y mejor recuerde el material? ¿Existe una conexión real entre la sensación de sed y habilidades cognitivas? ¿Es cierto que el deporte ayuda en los estudios (y no solo tenemos puntos adicionales para el examen para el icono de GTO

)?

Intentemos averiguar todo lo siguiente.

Tiempo: Cómo deshacerse de la época competente.

Durante el día

En su nuevo libro cuando: los secretos científicos del tiempo perfecto.

Escritor daniel rosa (Daniel Pink

) Cierte muchos consejos de gestión del tiempo desde el punto de vista de la biología, la psicología e incluso la economía. Entre ellos hay varias recomendaciones bastante específicas que pueden ayudar en el estudio. En particular, Rosa se aconseja al planificar una carga, tenga en cuenta los ritmos circadianos.

.

Los ritmos ciráticos afectan no solo a nuestro sueño, sino también para el estado de ánimo y la concentración que se cambian cíclicamente a lo largo del día. En promedio, siete horas después del despertar, la concentración y el estado de ánimo alcanzan una marca menor, después de lo cual comienzan a aumentar nuevamente (por lo tanto, muchas vidas, Cochi aconsejan no posponer el cumplimiento de los casos importantes y proceder a ellos en las primeras horas después de despertar). Es con nuestros ritmos circadianos, en particular, se unen.

El hecho de que la probabilidad de errores en el trabajo (por ejemplo, en instituciones médicas) se levante de 14 a 16 horas.

Por supuesto, los estudiantes no necesitan levantarse temprano todos los días, y al mismo tiempo, sin embargo, la comprensión de su cronotipo.

y los ritmos circadianos se pueden utilizar para beneficios. Por ejemplo, las tareas más difíciles (como la preparación para los exámenes o el seminario) del plan para las primeras dos o tres horas después del despertar, se dan cuenta de que en las siguientes horas, la concentración disminuirá inevitablemente (sobre cómo tomar este "bajo. Producto "Tiempo, le contaremos un poco más bajo).

Antes de la fecha límite

Por supuesto, la falta de tiempo más aguda se siente en la víspera de los exámenes. Por cierto, "Tire a los últimos" no es solo un hábito de los estudiantes negligentes, de hecho, tal comportamiento es característico de la mayoría de nosotros. Uno de los ejemplos que rosados ​​liderazos.

En su libro, el estudio de los científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, que mostró que la mayoría de los grupos de pruebas durante los experimentos no hacen nada (o prácticamente nada) al menos la primera mitad del tiempo antes de la fecha límite, y solo entonces empezar a trabajar

Para evitar el efecto del "tren ardiente", los científicos aconsejan poner objetivos provisionales y utilizar la técnica de movimiento de la cadena: todos los días durante los cuales pasó tiempo para prepararse para el examen (ejecución del laboratorio, trabajo de escritura), marque algo de símbolo. La cadena de tales símbolos en el calendario se convertirá en un motivador adicional para no lanzarse y caminar a Deedlane sin "brechas" y trabajo Avral. Por supuesto, el calendario no lo chupa por los resúmenes y no desactivará la red social, sino que servirá como un "estímulo" y un recordatorio, a veces puede ser bastante por cierto.

Necesito mas agua

Otro consejo bastante común es no abusar de la cafeína, sino al mismo tiempo que bebe suficiente agua. Esta recomendación tiene una confirmación científica bien fundada: la investigación en esta área se celebra durante mucho tiempo. Entonces, por ejemplo, durante uno de los experimentos (publicación científica.

De acuerdo con sus resultados, se liberó en 1988), se mostró que incluso una ligera deshidratación (en 1-2%) puede causar una caída en las habilidades cognitivas. En el estudio, en particular, el deterioro de la memoria a corto plazo y la capacidad de resolver las tareas aritméticas.

Y los autores de la publicación posterior.

En la revista europea de la revista de nutrición clínica, se afirma que "la deshidratación es un requisito previo para debilitar las habilidades cognitivas". Por lo tanto, para no perder el enfoque mientras estudiaba, observa su mente bien mental y no tolera la sed, especialmente si está entrenado activamente, además de las clases.

Foto de la Universidad de ITMO.

Aprender en un sueño

Otro consejo del área obvia es que un sueño saludable y prolongado tiene un efecto positivo en nuestras capacidades mentales, se le conoce a todos. Los investigadores estadounidenses fueron más allá, y durante los experimentos revelaron otra característica importante asociada con la forma en que funciona el cerebro durante el sueño.

Ellos mostraron

Que las pruebas recuerden mejor los pares de palabras no relacionadas, si los memorizan no por la mañana, sino antes de acostarse. En este sentido, los científicos concluyen que el sueño estabiliza nuestros recuerdos y les permite consolidarlos, otro argumento contra la noche de insomnio antes del examen.

Ejercicios para el cerebro.

A primera vista, la conexión de los deportes y el buen desempeño no es obvio, en la cultura moderna "Excelencia típica" y actividad física: es bastante antónimos (recuerde cómo Sheldon jugó el baloncesto

). De hecho, el ejercicio es uno de los factores que mejoran las habilidades cognitivas, que también confirman una serie de documentos científicos.

Entonces, por ejemplo, una de las investigaciones.

Dedicado a este problema confirma la relación entre los ejercicios físicos y la mejora de la memoria. Los investigadores analizaron los indicadores de 120 personas y notaron la relación entre entrenamientos aeróbicos regulares, un aumento en el tamaño del hipocampo.

y (como resultado) mejorando la memoria espacial de los sujetos.

Otra propiedad beneficiosa de los ejercicios es la ayuda para combatir el estrés. En la Asociación Americana Psicológica, por ejemplo, celebrar

Esa de las ventajas de los ejercicios regulares es el fortalecimiento de la relación entre los sistemas fisiológicos (músculo, el sistema cardiovascular, nervioso), que se excitan en una emergencia. En la capacitación, el cuerpo "funciona" la reacción estándar al estrés, como resultado "en condiciones de combate", resultamos poder poseer mejor, ya que durante los entrenamientos, el organismo ya ha sido "aprendido" para trabajar con tales estados. .

En 2012, se publicó un metanálisis en la revista Brain Research.

Materiales dedicados a la relación entre ejercicios físicos y el trabajo del cerebro. Sin embargo, el resultado resultó que no es particularmente impresionante, de acuerdo con los resultados del análisis de 79 materiales científicos, los científicos señalaron que realmente existe la relación entre dos fenómenos (actividad física y la mejora de las capacidades cognitivas), pero es bastante débil . Es científica, los científicos no niegan que sea posible un efecto más significativo y depende de que los resultados de las actividades cognitivas registren al investigador durante el experimento.

El levantamiento de pesas o el crossfit puede no ser mejor que las mejores opciones para iniciar una familiaridad con el mundo de los deportes: si su objetivo es fortalecer la salud y mejorar el trabajo cerebral, incluso la actividad física moderada es adecuada. Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud.

Es suficiente pagar por un esfuerzo físico moderadamente intenso alrededor de 150 minutos a la semana, es suficiente para ayudar al cerebro, comenzar a fortalecer la salud y al mismo tiempo no arrojar estudios.

Tl; Dr.

  • Planifica las cargas mentales intensivas en la primera mitad del día (independientemente de cuándo comienza esta "mitad"). Durante las primeras dos o tres horas después del despertar, usted será lo más concentrado y motivado para resolver tareas complejas.
  • Considere que en aproximadamente siete horas desde el momento del despertar, su motivación y concentración logró la marca más baja, en este momento, es mejor romperse de estudiar e ir a caminar o correr para "descargar el cerebro". Después de restaurar así la fuerza, será más fácil continuar.
  • En general, no descuides el deporte. Un deporte, por supuesto, no mejorará sus estimaciones, pero puede hacer que el aprendizaje sea más eficiente, será más fácil para usted combatir el estrés durante los exámenes y memorizará información en las conferencias. Para esto, no es necesario realizar largas horas en el gimnasio o registrarse en la sección Kung FU, incluso 150 minutos de carga aeróbica por semana serán una buena adición para aprender y mejorar el bienestar general.
  • Recuerde que incluso la deshidratación menor reduce las habilidades cognitivas, así que trate de prestar atención a sus sentimientos, no ignore la sed. Especialmente si durante el día estás comprometido en los deportes.
  • A pesar del hecho de que las cargas mentales más intensivas son mejor planificando las primeras horas después del despertar, la información de memorización se puede posponer hasta la noche. Si es problemático, por ejemplo, debe aprender muchos boletos para el examen: use la hora antes de acostarse para repetir los aprendidos. Así que serás mucho más fácil de recordar información al día siguiente.
  • Si posponemos la escuela hasta la última, recuerde que no está solo. Para "engañar al cerebro", trate de poner un mini-abuelo intermedio (por ejemplo, "encontrar artículos sobre el tema del curso", "Escribe una revisión de la literatura", "Piense en la estructura del estudio"). A partir del momento actual, marque todos los días antes de la fecha límite, durante la cual ha avanzado a la tarea. La cadena de la "cruz" o "puntos" será un incentivo adicional para hacer al menos algo que ayude a avanzar hacia el objetivo.
En la siguiente parte de nuestra revisión, informaremos sobre cómo la memoria muscular afecta las evaluaciones, y por qué el "conocimiento del conocimiento" es una esfera que ayudará a aumentar en serio su desempeño.

Actitud correcta

Muchas familias están familiarizadas al estudiar en la escuela no atraen, parece un tedioso, y luego los padres lo controlan constantemente, forzando su tarea.

Esto no agrega el deseo de aprender mejor. Pero en el alma se da cuenta de que su destino adicional depende sustancialmente sobre lo buen conocimiento que obtiene en la escuela. Si se siente honesto hasta el final, usted sabe perfectamente bien que el punto todavía está en su actitud para estudiar, para comprender su importancia en su vida.

El estudio en la escuela se asemeja a la selva. Pero encontrando las herramientas necesarias, puedes reducir tu camino.

Debe determinar el objetivo de usted, para formular, por qué necesita ir bien en la escuela. La posible motivación de los estudios escolares exitosos puede ser así:

  1. Conviértase en la mejor clase, atraiga la atención de alguien, gane respeto por los maestros, los padres de los compañeros (después de todo, ser de dos vías en nuestro tiempo no es nada popular en un entorno juvenil);
  2. Admisión adicional a una buena universidad a una base presupuestaria y obtención de becas. Para hacer esto, debemos pasar el examen a un alto nivel, lo que significa que bien estudiar en la escuela y también con los tutores para los sujetos de perfil;
  3. La buena educación ayuda a ser interesante y digno de trabajo remunerado.

La motivación debe inspirar en la lucha contra su propia pereza.

Es importante resolverse, dándose cuenta de que más le guste, y luego profundice su conocimiento en esta dirección. En la decisión correcta, puede presionar el consejo de los padres, amigos y maestros. Es importante comenzar, y luego paso a paso para luchar con la pereza será mucho más fácil.

Cree en tu fuerza

A menudo, los malos éxitos en la escuela son causados ​​por la baja autoestima escolar. Creer en su fuerza y ​​aumentar la autoestima, necesitas trabajar duro. Pero el resultado vale la pena. En este proceso, las siguientes indicaciones ayudarán en este proceso:

  • Revisa las tareas usted mismo, no los escribas a sus amigos. Las tareas domésticas ayudan a aprender material de la lección, por lo que es mejor hacerlos en ese día cuando se les preguntó. Es mucho más fácil memorizar, desarrollar las habilidades de resolver el mismo tipo de tareas, porque Todo lo que se mencionó en la lección sigue siendo fresco en la memoria.
  • Una de las maneras más fáciles de obtener una excelente evaluación: escriba un resumen. En Internet, hay mucha información sobre cualquier tema, no hay escasez en varias literaturas adicionales. Por lo tanto, no rechaces tal oportunidad de expresarse desde el mejor lado.
  • Use cunas cuando se permita esto. Pero los beneficios de ellos solo serán si están escritos por su cuenta. Luego, las fórmulas, las reglas y otras sabidurías escolares se recuerdan mejor. Especialmente si no te arrepientes del tiempo para entenderlos.

Las hojas de trucos y otros trucos en las lecciones interfieren con el desarrollo y memorización del material.

  • En ese momento, cuando otros intentaron literalmente torcerse en el escritorio, para que no se llamaron a la junta, se conviertan en voluntarios al responder preguntas sobre la tarea. Hace que sea más fácil obtener una buena evaluación. Quizás esto no lo haga posible cuando no esté absolutamente listo para la lección. Sin embargo, tales momentos de riesgo deben ser minimizados, lecciones de aprendizaje regularmente.
  • Participar activamente en la lección, tratando de hacerle al menos una pregunta al maestro o responder a su pregunta. Esto ayudará a comprender mejor el material de la lección, y en la vida, la capacidad de hacer preguntas es muy útil para concentrar la atención.

Organizar

Estudio: el trabajo, y la efectividad de cualquier trabajo es mayor si está bien organizado. Aquí hay algunas técnicas para una organización efectiva de estudio:

  • Haga una lista de casos, átalos a las fechas, regularmente lo enjuague y cruzando las tareas realizadas. Para mayor claridad, use marcadores para este papel multicolor autoadhesivo. Evite un calendario especial, donde pueda hacer marcas sobre varios tipos de tareas (control, cursos, resúmenes y otros) con estimaciones obtenidas para ellos. Así que no se olvidarás de ninguno de ellos y controlará sus estimaciones.
  • No debe realizar proyectos de volumen para uno sentado en el último momento. Es mejor hacer tal trabajo sistemáticamente, partes e inmediatamente después de recibir la tarea. La calidad de él se beneficiará de ella.
  • Es muy útil mantener la lección. Debe ser breve, capaz, contiene esquemas, dibujos, mesas. Esto ayudará al prepararse para el control.

Comenzando con el estudio del libro de texto, que se ejecuta en todo el material, preste atención a los subtítulos. En el curso de la lectura, formule preguntas a las subsecciones y busque respuestas. Al final, recuerda, ¿cómo se pasó el material?

  • No posponer el rendimiento de la tarea. Es mejor hacerlos inmediatamente después de la ocupación, cuando el cuerpo no salió de las condiciones de trabajo. Por lo tanto, las tareas más difíciles se completarán mucho antes del final del día.
  • Vete a la cama y levántate más útil al mismo tiempo. Noche para responder la hora del 23 al 7 de la mañana. El cuerpo restaurará la fuerza durante este tiempo. Acostumbrarse al descanso regular, será más eficiente.
  • La mochila de su escuela debe estar limpia y la orden, recogerla hacia arriba, para no olvidar nada y encontrar fácilmente la correcta. Idealmente, que contiene archivos de computadora, libros, cuadernos y otros materiales educativos. Una vez a la semana hay orden en su escritorio.

Las organizaciones ayudarán a ser pacíficas, no para llegar tarde, no olviden nada. Usted desafiará menos y tendrá tiempo suficiente para todo.

Organizar adecuadamente el ocio

Para aprender bien, es importante poder tomar descansos a tiempo para escapar de la fatiga mental. Estos consejos le ayudarán a planificar correctamente sus vacaciones y tiempo libre:

  • Las tareas sofisticadas y que consumen mucho tiempo se dividen mejor en partes para ir por cada 30-40 minutos. Al final de este tiempo, el descanso es de 20 minutos. Y luego, continúa comenzando el trabajo.
  • Descansa con el placer: escucha a tus melodías favoritas y baila para ellos, come algo delicioso, de modo que el buen humor te haya dejado.
  • Cuando necesita usar Internet para completar la tarea, no se distraiga de su objetivo principal, para no entrar en la trampa y no pasará tiempo. No esté interesado en las conversaciones telefónicas, si no llamaste a tiempo. De acuerdo con los amigos sobre chatear en su tiempo libre.
  • Asegúrese de establecer el tiempo para practicar una cosa favorita, regístrese en un círculo. Si hay muchas cosas en su horario, ayuda a estrarse el tiempo. Aprendes a tener tiempo para hacer todas las tareas, visitar clases adicionales, ayudar a los padres y chatear con amigos.
  • Los deportes ayudan a mantener la energía del cuerpo a un alto nivel. Especialmente efectivo en este plan ejercicio en el aire, paseos regulares a pie.

Para que su pasión, su ocupación y estudio favoritos se llevaron a cabo, debe planificar el tiempo correctamente por las prioridades.

Primero haz lo más difícil. Sabiendo que tiene un par de horas por delante de que puede gastar en su hobby, harás la tarea de manera efectiva sin fumigar para los forasteros. Esto ayudará a la actitud positiva ante el hecho de que, lo que hace lo necesario, usted será absolutamente libre y tranquilo. Entonces, el placer de descansar o clases de amado será aún más.

  1. En el próximo trimestre (la mitad del año), configuré "4" o "5" sobre este tema, ...
  2. Para "empujar" sobre este tema, necesito un tedioso: ...
  • ¿Por qué tratar de estudiar en la escuela?
  • ¿Qué horario de clases y preparación de DZ te conviene?
  • ¿Dónde y a qué hora tienes que estudiar mejor?
  • ¿Cómo hacer que el entretenimiento y los pasatiempos no interfieran con el aprendizaje?
Alina Nafikova

Consultor certificado certificado, psicólogo correccional para niños de la categoría superior, pedagogía de la maestra de la escuela superior. Educación: BGPU (UFA), KFU (Kazan).


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