Статьи

Mennyire jól tanul az iskolában

A kérdés "Hogyan kell kezdeni az iskolában való tanulmányozásnak" mindig, és az egész idő alatt releváns lesz. Ugyanazok a gyermekek, valamint a felnőttek, nem léteznek. Mindenkinek saját jellege és egyéni képességei vannak az oktatási és kognitív tevékenységre. Egyes iskolai órákban egy bumm, anélkül, hogy különleges nehézségeket és problémákat adna, mások számára napi kínzást. De mindenképpen teljesen minden gyermekből származó szülők várják a jó, és néhány még kiváló eredmény.

Soha nem gondoltál arra, hogy miért mennek néhány gyerek iskolába járni, tanulni és látogasson el egy részből egy részből, míg a többiek alig tudnak megbirkózni a házi feladattal, még anélkül, hogy elhagynák a házat az iskola után. Hasonló jelenségek vannak egy egyszerű ok - hátrány. Azok a gyerekek, akik maguk az iskolai ülések után nyújtottak, tökéletesen megértik, hogy még mindig az elkövetkező nap fele, és ideje lesz az esti órákban, és elkezdenek nyugodt állapotban maradni, ahonnan elég nehéz kijutni .

A gyerekek, akiknek napja megtervezett, megemlékezik, teljes mértékben tisztában vannak azzal, hogy az iskolából hazajöttünk, sürgősen el kell jutnod az órákat. Ellenkező esetben késik a kedvenc részéhez, az extracurricularis osztályokhoz vagy egy lenyűgöző körhez. Az ilyen srácok folyamatosan az összeszerelt állapotban vannak, míg nem paradox módon, kevésbé fáradtak, ritkán betegek és sokkal vidámabbak, mint mások.

Figyelembe kell venni a figyelmet, hogy jól tanulj az iskolában, arra törekedve, hogy válaszoljon arra a kérdésre, hogy hogyan kell megtanulni, hogy megtanulhassa, hogy ne dobja ki az extra ügyeit és hobbit, nem, csak egy kicsit segítenie kell. Elég könnyű. A pszichológusok számos általános ajánlást adnak:

1. Először is, annak érdekében, hogy lehetősége van jobban tanulni, el kell felejtened Leng-t. Lustaság - bármely folyamat ellensége, különösen a tanulás. Egy ilyen "poggyász", hogy sikereket érjen el az iskolában vagy bármely más kezdetben, ez nem lesz könnyű.

2. A siker kulcsa egyértelműen szervezett idő és szigorú cselekvési terv. Fontos, hogy készítsen magának a nap rutinját, és egyértelműen kövesse őt. Először rögzítheti fontos és szükséges ügyeket a szórólapon vagy a notebookban, és amikor belépnek a szokásba, mindent megtehetünk az elmében. Jobb lesz, ha az iskola mellett további bögre lesz a rutinban. Látogatásának időpontja az iskolai osztályok közepén kell elhelyezkednie az iskolai osztályok és az órák elvégzéséhez, mert nem titok, hogy a munkaerő és a mentális tevékenység változása előnyös hatással van az eredményre.

3. Szükséges, hogy a házi feladata szükséges. Még ha mindent rendkívül világos a leckét, hogy ne legyen lusta, és otthon egy nyugodt légkörben, akkor olvassa újra mindent, amit a tanár azt mondta, csak akkor az információ feltétlenül zajlik a fejét. Ne hagyja figyelmen kívül az orális feladatokat, mert bizonyos tudás és készségek kialakulását is célozzák. Nem kell gondolkodnunk arról, hogyan kell elkezdeni, hogy megtanuljunk, csak meg kell adnod, tanítania és emlékezzen mindent, amit a tanár mond. A szabályokat szívvel kell tanulni. Könnyebb minden nap, hogy megtanuljon egy szabályt, nem pedig egy hónap, a másik, a másik, töltse ki a hiányosságokat, eltávolítva a tankönyv padlóján.

4. A házi feladatok elvégzése, az említett témából kiindulva, ami a legnehezebb. Egy friss szerencsétlen fejen sokkal könnyebb megoldani a komplex kémiai képleteket vagy trigonometrikus egyenleteket. Miután a nehézségek mögött lesznek, az órák kivételesen könnyű feladatok maradnak, amelyek gyorsan leküzdhetők.

5. Tegyük fel, hogy holnap a leckéket nem kérdezték meg. Ez gyönyörű, nyugodt lelkiismerettel pihenhet, de fel kell emelni a napodtól fél órától, akkor valószínűleg nem döntenek a pihenésre, de a tudás érdekében hasznos lesz egyszerűen megismételni, amit korábban a leckékben tanulmányoztak . Amikor az iskola elkezdi az új témát tanulmányozni, sokkal könnyebb megtanulni, mivel az előző anyag frissen emlékezik.

6. Beszélgetés arról, hogy hogyan kezdjünk jól tanulni az iskolában, lehetetlen lakni és figyelni csak a mentális osztályokra. Testnevelés, vagy egyszerűen csak a fizikai gyakorlatok közötti szünetekben a tanulságok hasznos lesz a legtöbb lezajló folyamatok a szervezetben, különösen a mester az új anyag és általában az iskolai teljesítményt.

Sok iskola képzése unalmas és monoton folyamatnak számít. És a legtöbb diák már a tanév után kezdődik, elkezdi elvenni saját pozícióját, megkapja az átlagos védjegyeket, és nem végez házi feladatot.

Mit kell tennie az ilyen helyzetekben? Ez segít a hasznos iskolainkban.

Tippek az iskolák bármely korosztályai számára

  1. Kimos . Mindannyian tudjuk, hogy az álom az erő és a további energia kulcsa. A serdülőkor gyermekei számára az alvás időtartama fontos szerepet játszik, valamint annak minőségét. A hallgatónak 7-8 órával kell aludnia. Ha egy iskoláslány kevesebbet alszik, az agya nincs ideje pihenni, ezért a tinédzser nem tudja teljes mértékben érzékelni az általa kapott információk mennyiségét. Ha a gyermek hosszabb ideig alszik, akkor minden gyenge, figyelemre méltóvá válik. A tinédzser gyakori fejfájás és memória problémák fordulhatnak elő.
  2. Indítsa el a megfelelő napot. Természetesen, ha egy gyermek, amikor felébred, azt hiszi: "Nos, újra meg kell menned egy hideg utcára, hülye egy hülye iskolába", ezt a hangulatot a nap folyamán folytatják. Jobb, ha azt gondolnánk, hogy a konyhában lévő hűtőszekrényben van egy kedvenc csokoládé, amely az iskola után könnyebb, vagy eljött, amikor szombaton vásárolt divatos ruhát viselni. És mégis, ne felejtsük el, hogy reggel kell töltenie.

    Állítsa be a napi módot
    Állítsa be a napi módot

  3. Ruha szépen . Nem szereted az iskolát, és megijeszted? 15 perccel lépsz fel az osztályok előtt, akkor viselsz olyan dolgokat, amelyek először a kezébe esnek? Még akkor is, ha különleges formát visel az iskolába, mindig egy divatos lány maradhatsz - csak vágynak kell lennie. Jó megjelenésű - ez nem jelenti azt, hogy hülye legyen. Nincs ilyen szétválasztás vagy intelligens, vagy szép. Ha úgy érzi, hogy a jóképű, a hangulat azonnal emelkedik. A környék elkezdenek észrevenni és beszélgetni veled. Az ilyen változások eredménye pozitív hangulat. Ahogy azt mondják, a szépség megmenti az egész világot.
  4. Tedd magad az osztályba, és ne aggódj. Valóban, ne aggódj, hogy más diákok gondolkodnak rólad. Gondolod, hogy botán lány vagy gyerek vagy? Elképesztő. Adja meg a példamutató képet, aktívan tartsa fenn saját legendáját. Szóval botan? Ilyen módon az iskolába, szemüveget és nagymama pulóvert viseljen. Az iskolát színházként érzékeli. Csak tanulás, amit valóban valóban.
  5. Részt vesz az iskolában rendezett eseményeken. Ha korábban félretették, nem vett részt különböző színházi körökben, akkor az idő, amikor meg kell változtatnia a saját pozícióját. Csak próbáld meg, és gyorsan jobb lesz. Biztosan sokféle tehetségversenyrel rendelkezel az iskolában, este az olvasó versek, a kvn. Rendezze a kapcsolatokat a körök résztvevőivel, és időt töltesz. Mivel a játék a legjobb hozza közelebb, ahol a gyerekek ugyanolyan érdekekkel járnak. Ezenkívül tudsz Emelje fel saját hatalmát a tanárok szemében - A tanárok szeretik az aktivistákat.

    Menj iskolai bögrékért
    Menj iskolai bögrékért

  6. Gossip a változáson, vacsora közben az étkezőben. Ha egyszer hallottál valakitől, aki pletyors, rossz dolog, és a pletykák a pokolba esnek, akkor ez az ember egyáltalán rossz volt. Rossz, ha egy személy beszél a lelki szavakat a háta mögött, és ő maga egy képmutató, hanem egy új fodrász egy osztálytársa, vagy a VOVA személyes élete meglehetősen jó. Csak próbáld meg, hogy ne vegyél részt. Van egy határ a szokásos beszélgetések és a másik személy személyes életének beavatkozása között.
  7. Jöjjön fel olyan érdekes játékokkal, amelyekben játszhatsz. Nem, ne tegye a házi feladatot a változás során. Csak egy kis szünetet a leckét, hagyja magát emészteni a múltbeli információk leckét, felkészülni az asszimiláció új adatok - az ilyen célokra, és feltalálták a változást. Természetesen olvashatsz egy könyvet, vagy ülhetsz a széken a sarokban, gondolj. De jobb, ha egy szórakoztató játékot találsz, játszd le az osztálytársaival. Hagyja, hogy az összes srác az Ön osztályában részt vegyen ebben a játékban, de a vicces és az aktív pontosan támogatnia kell.
  8. Ne húzza meg a házi feladatot . Az idő jött, amikor szükséges az ilyen fogalmak "időgazdálkodás" vagy "késleltetés". Tehát az időgazdálkodás technológia, köszönhetően, amelynek köszönhetően eloszthatja a saját idejét. Más szóval, helyes Elosztja azt az időt, amelyhez elvégezheti a házi feladatot. A halogatás szokás, hogy teljesen érthetetlen anyagot végezzen, amikor fontos dolgokat kell kezdenie. Tehát például holnap meg kell oldanod néhány olyan feladatot, amelyet a matematikában megkérdeztek, de bármit is csinálsz, hogy csak ne üljön a házi feladataihoz. Eltávolítod, menj a boltba, főzzön enni és így tovább. Redesill magad, foglalkozik - és teljesen szabad lesz. A lelkiismerete tiszta lesz, az órák készülnek - sétálhatsz.
  9. Merüljön el a kedvenc elemedben. Lassan megbirkózol a frakciókkal, de képesek voltak elolvasni az összes könyvet az adott listából azon hónap, hogy tanulmányozni kell az egész tanévre? Már felrobbantottál a fejemben a jövőbeni esszék tézise? Ez egyszerűen nem történik meg, hogy nem tetszett egy bizonyos iskolai téma. Figyelj, gondolj arra, hogy mit szeretsz, merítsd magad ebben az elemben, és tanulmányozzák mélyen. Ha már a középiskolában van, akkor egyszerűen meg kell rendezni saját preferenciáit. Minél hamarabb megértheted, hogy valójában kíváncsi vagy, annál kevésbé kockázatot jelent, hogy tévedsz, amikor egy szakmát választasz.

    Oszd meg a kívánt elem tanulmányozását
    Oszd meg a kívánt elem tanulmányozását

  10. Az osztálytársakkal együtt tanulnak. Menj egymásba, nézze meg az iskolát az étkezőben, hogy megoldják a matematika problémáit, vagy felkészüljenek a történelem ellenőrzésére. Együtt mindig könnyebb, de szórakoztatóbb is. Természetesen, ha teljesen összpontosíthat az otthoni eltömegekre. Ha nincs ilyen kreatív tanárai, fejleszteni saját tanulási rendszerét. Például helyezzen el egyfajta előadást otthon, vegyen egy témát az irodalom tankönyvéről.
  11. Tedd magad a srácokkal, akik korábban veszekedtek - Nagyon hasznos Tanács az iskolásoknak. Ez csak az Ön számára lesz. Állítsa be a kommunikációt azokkal, akik kellemetlenek. Legyen békefenntartó, meghaladja a saját ellenségeinket közös kampányunkat, például moziban vagy pályán. Talán valami rosszat fogsz tenni, de mindig van lehetőség arra, hogy új barátaid lesznek. Sietsz az iskolába, tudván, hogy van, hogy van egy nagy és barátságos családod. Itt is igaz, hogy megtalálja egy egyetlen hátránya - a kiadás az esti akkor nőni fog a kemény, búcsúzik a barátok.

Tippek az iskolásoknak: munkahely és elrendezése

Gyakran előfordul, hogy az iskolások gondolni, hogy ez megkönnyíti számukra, hogy nem tanulságok nélküli kiadások sok időt és energiát erre a folyamatra. Segítsen nekünk megbirkózni a problémánkkal Tippek az iskolások számára. Köszönjük nekik, a tanulás sokkal könnyebb lesz. Megfelelően szervezze meg saját munkahelyét - Fontos az első osztályosok, valamint a középiskolások számára. Gondolj arra, hogy mit kell vásárolni egy széket vagy táblát a szülők vállára.

A szabályok fontosak (nyitva egy új lapon a részletes megtekintéshez)
A szabályok fontosak (nyitva egy új lapon a részletes megtekintéshez)

Az iskolásoknak teljesen más ismeretekre volt szükségük:

  1. Használja a klipeket a könyvek oldalainak csatlakoztatásához. Sok tankönyvnek meg kell tartania a tenyerét, hogy ne legyenek a képzés során. De a klipeknek köszönhetően nem fogod megcsinálni, plusz a könyv soha nem zárja be. E célból a könyvjelző helyett egy ceruzát vagy fogantyút használhat.
  2. Készítsen szervezőt, Ahol ceruzákat, ollót, ragasztót és más kis dolgokat tart. A műanyag tartály alkalmas, egy doboz, egy kosár elosztó partíciókkal. Helyezze be az üres üvegedényeket a rekeszbe. Ha nem akarja megrázni, vásároljon egy kész szervezőt. Csatlakoztassa a falhoz vagy ajtóhoz. Tárolja az összes kis dolgot, amire szüksége van a szervezőben.
  3. Store fogantyúk, ceruzák és egyéb íróelemek különleges állványban. Ehelyett használja a kartonból készült hüvelyeket. Annak érdekében, hogy az állvány vonzóbbnak tűnt, csomagolja meg a kötelet. Szintén festeni a festékeket, plasztik színes papírral. Csatlakoztasson több ilyen támogatást, tárolja egy nagy dobozban.
  4. Ha van sok hasonló notebook Díszítse őket Az oldalak oldalainak sarkai. Ehhez használjon többszínű ceruzákat. Egy különálló téma lesz a saját színe, és a notebookok gyorsabban találhatók az asztalnál.
  5. Vegyünk képet az ütemezésről, töltse le az alkalmazást, adja meg az összes szükséges adatot.

Jobb tippek az iskolások számára

  1. Tekintsük az egyéni észleléseket. Az emberek teljesen másképp érzékelhetik az információkat. Valaki könnyebben érzékeli információt pletyka, ezért meg kell hallgatni hangoskönyvek vagy Kifejezéstárak például angolul. Vannak olyan tanulók is, amelyek a diagramok, képek vagy táblázatok adatai érzékelnek. Lakja magát a tökéletes opcióhoz, így hatékonyabb lesz.
  2. Távolítsa el a modulokat. A kapott nagy mennyiségű adat (a szociális hálózatoktól, a csatorna youtube, online játékok) Az agy nem képes azonnal érzékelni. Még zárását követően a tabletta vagy telefonon, még néhány órát az agy továbbra is megemészteni, amire látott vagy hallott. Következésképpen, ha abban a pillanatban megtörtént, akkor csak a programot elhelyezi.

    A Gazhdians nem zavarja meg
    A Gazhdians nem zavarja meg

  3. Ismételje meg a vizsgált natív és barátokat. A leghatékonyabb módszer arra, hogy emlékezzen valamire, hogy elmondjam egy másik személyt. Például, mondd el anya vagy apa arról, hogy milyen könyv olvas. Ismertesse az információkat az osztálytársainak. Ez Iskolai Tanács hasznos annak érdekében, hogy Jobb emlékezni az információra.
  4. Ismerje meg az órákat előre. Egyes iskolai diákok nagy hibát követnek el, amikor megpróbálnak verset tanulni, vagy felkészülni a tesztmunkára "holnapra". Ne feledje, hogy előzetesen meg kell tennie az órákat. Ha az iskolát pénteken megkérte, hogy megoldja a matematika feladatát, például szerdán, válassza ki szombaton vagy vasárnap. De nem hétfőn vagy kedden. Kedd este csak megismétli az anyagot, megszilárdítja a tudást.
  5. Tanítsd meg az ütemtervet . Hozzon létre egy ütemtervet, kövesse őt. Például az iskolából származó első 30 perccel, pihenjen: nézd meg egy rajzfilm vagy érdekes felszerelés, ebéd, séta héjjal, beszélj az elvtársakkal. Ezt követően világosan dolgozzon anélkül, hogy megszakítaná az ütemtervet. Például jelölje ki a 60 perc algebra, rövid szünetet (15 perc). Ott szenteljen egy órát az irodalomra, ismét szünetet tartson. Ezzel az ütemtervvel könnyedén megtervezheti saját napját, figyeljen a fontos dolgokra, ügyekre.
  6. Ne szüneteljen az iskolában. Ne tanuld ezt az elvet, mint "esküdnek". Ha ma nem tudtad a ház feladatairól, holnap ez a téma bemutatja Önnek kellemetlen meglepetés a kontroll formájában. Ne futtassa a saját tanulását. Ha valami nem világos, próbálja meg kitalálni. Ellenkező esetben sok rés lesz, mivel az egymás közötti témák összekapcsolódnak. És kihagyni valamilyen meghatározott anyagot, a jövőben nem fogsz semmit megérteni. Határozottan kitölti a vezérlést ezen vagy az objektumon.
  7. Pihenés. Iskolai órák, a házi feladatok monoton folyamatnak tekintendők. Ezért a különféle saját életed pihenésével. Kommunikáljon barátaival, sportoljon, menjen piknikre vagy filmekre.
  8. Tanítsd meg az agyadat. Az emberi agynak "szivattyúzásra" kell lennie. A sportolók minden nap saját testét vonzzák. Ez ugyanúgy, mint az agy képzése. Ismerje meg az iskolán kívül. Bővítse saját horizontjait, növelje az intelligencia szintjét. Olvassa el a különböző könyveket, rönköt, lásd érdekes tudományos programokat. A rejtvényeket is gyűjtheti, megoldja a rebusokat és a keresztrejtvényeket, játszani társai játékokat vagy kvízet.
Bontsa ki a látókert
Bontsa ki a látókert

Tippek az iskolás gyerekeknek minden nap

  1. Fúrható. Kommunikáljon és hallgassa meg másokat, vezesse a helyzetet, állítsa be a konfliktusokat és fenntartsa az összes osztálytársaival való kapcsolatot.
  2. Gondolkodj rendszeresen. Döntse el a problémákat anélkül, hogy elhalasztani, gondolkodni kritikusan, szándékosan döntést hozhatsz, tudsz gyűjteni az adatokat különböző forrásokból, megtalálja a legjobb megoldást.
  3. Uralkodj magadon. Ellenőrizze a saját érzelmeit, irányítsa a figyelmet arra a dolgokra, amelyek bármilyen helyzetben méltóak.
  4. Motiválja magát. Határozza meg magának a célt, és bátran menjen hozzá, anélkül, hogy félelem és hibákat félne.
  5. Legyen tartós, pszichológiailag alkalmazkodni. Alkalmazzuk az összes helyzetet minden helyzetre, kezelje a stresszt és az életproblémákat.
Tedd célokat és bátran menj nekik
Tedd célokat és bátran menj nekik

Fejleszteni tehetségeit, speciális irodalmat vagy látogató tréningeket használva. A készségek, akkor alkalmazkodni bármelyik iskola, osztály, sikeres lesz a 11. osztály után. Mint tanulmányok, azok a gyermekek, akik kommunikatív készségeket és magas intelligenciát fejlesztettek ki, nagyobb eséllyel rendelkeznek a jövőben, hogy magas fizetési munkát kapjanak. Tehát mer!

Cikkek az iskolai gyerekeknek az oldalon:

Videó: 13 vicces tipp az iskolásoknak

Értékelje a cikket.

1. rész "Nyilvánvaló" tippek

A legtöbb ajánlás azoknak, akik jobban meg akarnak tanulni, meglehetősen trite: a látogató előadások mellett, és házi feladatokat végeznek, fontos, hogy helyesen enni, hogy egészséges életmódot tartson, elég aludni, és kövesse a napot.

Mindez biztosan jó, de pontosan ezek a tőke igazságok segíthetnek egy diáknak? Hogyan szervezzük meg a nap módját, hogy jobban és jobban emlékezzen az anyagra? Van valódi kapcsolat a szomjúság és a kognitív képességek érzése között? Igaz, hogy a sport segíti a tanulmányokat (és nem csak további pontokról van szó a GTO ikonra vonatkozó vizsga

)?

Próbáljuk meg kitalálni mindent az alábbiakban.

Időzítés: Hogyan lehet az időt illetékezni

Napközben

Új könyvében, amikor: a tökéletes időzítés tudományos titkai

Író Daniel Pink (Daniel Pink

) A biológia, a pszichológia és a gazdaság szempontjából sok időgazdálkodási tippet igazol. Ezek közül számos olyan meglehetősen konkrét ajánlás létezik, amelyek segíthetnek a tanulmányban. Különösen a rózsaszín tanácsadás a terhelés tervezésénél, figyelembe véve a cirkadián ritmusokat

.

A cirkadic ritmusok nem csak az álmainkat érintik, hanem a hangulatot és a koncentrációt is, amelyek ciklikusan változnak az egész nap folyamán. Átlagosan hét óra után az ébredés, a koncentráció és a hangulat eléri az alsó jel, ami után kezdenek újra emelkedni (ezért sok életen Cochi tanácsot ne halassza teljesítéséhez fontos esetekben, és folytassa őket az első óra után ébredés). Ez a mi cirkadián ritmusunk, különösen kötődik

Az a tény, hogy a munkahelyi hibák valószínűsége (például az orvosi intézményekben) 14-16 óráig emelkedik.

Természetesen a diákoknak nem kell korán kelnek felkelni minden nap, ugyanakkor azonban a kronotípusának megértése

és a cirkadián ritmusok felhasználhatók. Például a legnehezebb feladat (például felkészülés a vizsgákra, illetve a szeminárium) terv az első két-három órát ébredés után - felismerve, hogy a következő órákban a koncentráció elkerülhetetlenül csökken (kb hogyan kell ezt a „kis Termék "idő, kicsit alacsonyabbnak fogunk mondani).

Határidő előtt

Természetesen a legtöbb akut idő hiánya érezhető a vizsgák előestéjén. By the way, "Húzza az utolsó" nem csak szokás a gondatlan diákok, valójában az ilyen viselkedés jellemző a legtöbbünk. Az egyik példa, hogy a rózsaszín vezet

A Kaliforniai Egyetemi Tudósok tanulmányozása Los Angelesben, ami azt mutatta, hogy a kísérletek során a kísérletek során a kísérletek többsége nem tesz semmit (vagy gyakorlatilag semmit) legalább az első félidő előtt a határidő előtt, és csak akkor kezd dolgozni.

Annak elkerülése érdekében, a hatás az „égő vonat”, a tudósok tanácsot, hogy köztes célokat, és a lánc mozgását technika: minden nap, amely alatt töltött időt, hogy felkészüljenek a vizsgára (végrehajtása laboratóriumi, írás tanfolyam), jelöljék meg a szimbólum. A lánc az ilyen szimbólumok a naptárban lesz egy további motivációt, hogy nem dobott indult, és séta deedlane nélkül „rések” és avral munkát. Természetesen a naptár nem szívás van a kivonatok és nem kapcsolja ki a szociális háló, de egyfajta „inger” és egy emlékeztető - néha lehet egészen az úton.

Több vízre van szüksége

Egy másik meglehetősen közös tanácsadás nem a koffein visszaélése, de ugyanakkor elég vizet iszik. Ez az ajánlás jól megalapozott tudományos visszaigazolással rendelkezik - a kutatás ezen a területen sokáig tart. Tehát például az egyik kísérlet alatt (tudományos kiadvány

Eredményei szerint 1988-ban szabadulnak fel) kimutatták, hogy még enyhe dehidratáció is (1-2% -ban) a kognitív képességek csökkenését okozhatja. A tanulmányban, különösen a rövid távú memória romlását és az aritmetikai feladatok megoldásának képességét.

És a későbbi kiadvány szerzői

A European Journal of Clinical Nutrition folyóirat, amely kimondja, hogy „a kiszáradás előfeltétele gyengülő kognitív képességeit.” Ezért, annak érdekében, hogy ne veszítse hangsúly, miközben tanul, nézd meg jól gondolkodó, és nem tűri a szomjúság - különösen akkor, ha aktívan képzett mellett osztályok.

Az ITMO Egyetem fotója

Tanuljon egy álomban

Egy másik tanács a nyilvánvaló területről, hogy az egészséges és hosszabb alvás pozitív hatással van a mentális képességeinkre - mindenki ismert. Az amerikai kutatók tovább mentek - és a kísérletek során egy másik fontos jellemzőt mutatott hozzá, hogy az agy az alvás közben működik.

Megmutatták

hogy a tesztek jobban emlékezzenek a független szavak párjaira, ha nem memorizálják őket, de lefekvés előtt. E tekintetben a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az álom stabilizálja emlékeit, és lehetővé teszi számukra, hogy megszilárdítsák őket - egy másik érv az álmatlan éjszaka előtt a vizsga előtt.

Gyakorlatok az agyra

Első pillantásra a sport és a jó teljesítmény kapcsolata nem nyilvánvaló - a modern kultúrában "tipikus kiválóság" és a fizikai aktivitás - ez meglehetősen antonimes (ne feledje, hogy Sheldon játszott kosárlabda

). Valójában a gyakorlat az egyik olyan tényező, amely javítja a kognitív képességeket, amelyet számos tudományos irat is megerősít.

Tehát például az egyik kutatás

A kérdésre fordították a fizikai gyakorlatok és a memóriafejlesztés közötti kapcsolatot. A kutatók elemezték a 120 fő mutatókat, és megjegyezték a rendszeres aerob edzések közötti kapcsolatot, a hippocampus méretének növekedése

és (ennek eredményeként) javítja az alanyok térbeli emlékét.

A gyakorlatok egy másik előnyös tulajdonsága segít a stressz elleni küzdelemben. Az amerikai pszichológiai egyesületben, például ünnepelni

hogy az egyik előnye a rendszeres mozgás az erősítése közötti kapcsolat fiziológiai rendszer (izom, szív-és érrendszeri, idegrendszeri), amely gerjeszti vészhelyzetben. A képzésben a testület "működik" a standard reakció a stresszre, ennek eredményeként a "harci feltételek", hogy képesek legyünk jobban saját magukat, hiszen az edzés során a test már "megtanult" dolgozni az ilyen államokkal .

2012-ben a metaanalistát az agykutatási magazinban tették közzé

A fizikai gyakorlatok és az agy munkájához kapcsolódó anyagok. Az eredmény azonban úgy tűnt, hogy nem különösebben lenyűgöző - a 79 tudományos anyag elemzésének eredményei szerint a tudósok megjegyezték, hogy a két jelenség (testmozgás és a kognitív képességek javítása) viszonylag létezik, de nagyon gyenge . Igaz, a tudósok nem tagadják, hogy egy jelentősebb hatás lehetséges, és attól függ, hogy a kognitív tevékenységek eredményei a kísérlet során rögzítsék a kutatót.

A súlyemelés vagy a crossfit nem lehet jobb, mint a legjobb lehetőségek, hogy megismerkedjenek a sport világának megismerése érdekében: Ha a cél az egészség erősítése és az agymunka javítása, még mérsékelt fizikai aktivitás is alkalmas. Például az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja

Elég, ha a mérsékelten intenzív fizikai terhelést körülbelül 150 percet fizet egy héten - elég ahhoz, hogy segítsen az agynak, megkezdeni az egészséget, és ugyanakkor nem dobja tanulmányokat.

TL; Dr.

  • Tervezzen intenzív mentális terheléseket a nap első felében (függetlenül attól, hogy mikor kezdődik ez a "fél"). Az ébredés után az első két vagy három órában koncentrált és motiválható lesz a komplex feladatok megoldásához.
  • Tekintsük, hogy az ébredés pillanatától számított hét órával a motiváció és a koncentráció elérte a legalacsonyabb jelet - ebben az időben jobb, ha elszakad, hogy elszakadjon a tanulástól, és menjen egy sétára, vagy menjen az agy kiürítése érdekében. Miután visszaállította az erőt, könnyebb lesz folytatni.
  • Általában ne hagyja figyelmen kívül a sportot. Természetesen egy sport nem fogja javítani a becsléseit, de hatékonyabbá tehetik a tanulást - könnyebb lesz a stressz elleni küzdelemben, és az előadásokon az információk megjegyzése. Ehhez nem szükséges elvégezni hosszú órákat az edzőteremben, vagy iratkozzon fel a Kung Fu szakasz - még 150 perc aerob terhelés hetente lesz egy jó mellett a tanulás és javítja az általános közérzetet.
  • Ne feledje, hogy a kisebb dehidratáció csökkenti a kognitív képességeket, ezért próbálja meg figyelmet fordítani az érzéseidre - ne hagyja figyelmen kívül a szomjúságot. Különösen, ha a sportban részt vevő nap folyamán.
  • Annak ellenére, hogy a legintenzívebb mentális terhelések jobb tervezést terveznek az ébredés utáni első órákra, az információ memorizálása az estig elhalasztható. Ha problémás - például sok jegyet kell tanulnod a vizsga - használd az időt lefekvés előtt, hogy megismételjük a megtanult. Tehát sokkal könnyebb lesz emlékezni a következő napon.
  • Ha az iskolát elhalasztja az utolsó - ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Ahhoz, hogy "megtévessze az agyat", próbáljon meg közbenső mini-nagyapát (például megtalálni a tárgyakat a kurzus témájában "," Írja meg az irodalom áttekintését "," Gondolj fel a tanulmány szerkezetére "). Az aktuális pillanattól kezdve jelölje meg minden napot a határidő előtt, amely alatt a feladathoz kapcsolódott. A lánc a "kereszt" vagy "pontok" lesz egy további ösztönzés, hogy legalább valamit, ami segít a cél felé mozogni.
A felülvizsgálatunk következő részében megmondjuk, hogy az izommemória hogyan befolyásolja az értékeléseket, és miért "a tudás ismerete" olyan gömb, amely komolyan növelni fogja teljesítményüket.

Jobb hozzáállás

Sok család ismeri az iskolai tanulmányozás során nem vonzódik, úgy tűnik, unalmas, majd a szülők folyamatosan irányítják, kényszerítve a házi feladatot.

Ez nem ad hozzá vágyat, hogy jobban tanuljon. De a lélekben rájössz, hogy a további sorsod jelentősen attól függ, hogy milyen jó tudás van az iskolában. Ha becsületesnek érzi magát a végéig, akkor tökéletesen jól tudod, hogy a lényeg még mindig az Ön hozzáállása, hogy tanulmányozzák az életed fontosságát.

A tanulmány az iskolában hasonlít a dzsungelre. De megtalálja a szükséges eszközöket, csökkentheti az utat.

Meg kell határoznod magadnak a célt, hogy megfogalmazzák, miért kell jól mennie az iskolában. A sikeres iskolai tanulmányok esetleges motivációja ilyen lehet:

  1. Legyen az osztályban a legjobb, vonzza valaki figyelmét, keressen tiszteletet a tanárok, a szülők (végül is, hogy kétirányú időnk, nem egyáltalán népszerű egy ifjúsági környezetben);
  2. További belépés a jó egyetemnek a költségvetési alapon és ösztöndíjak megszerzésére. Ehhez magas szinten kell átadnunk a vizsgát, ami jól az iskolában való tanulmányozásra van szükség, és továbbá a profil tantárgyakkal való ellátására;
  3. A jó oktatás segít, hogy érdekes és méltó a fizetett munka.

A motivációnak meg kell inspirálnia a saját lustaság elleni küzdelemben.

Fontos, hogy rendezze magát, felismerve, hogy tetszik a legjobban, majd elmélyíti a tudását ebben az irányban. A megfelelő döntésben a szülők, a barátok és a tanárok tanácsát adhatja meg. Fontos megkezdeni, majd lépésről lépésre a lustasággal való küzdelem sokkal könnyebb lesz.

Hisz az erődben

Az iskolában gyakran rossz sikert aratott az alacsony iskolai önbecsülés okozza. Hinni az erődben, és növeli az önbecsülést, hogy keményen kell dolgoznia. De az eredmény megéri. Ebben a folyamatban a következő utasítások segítenek ebben a folyamatban:

  • Ellenőrizze a feladatokat, ne írja le őket a barátaikról. A hazai feladatok segítenek megtanulni a lecke anyagot, így jobb, ha azokat a napon megkérdezik. Sokkal könnyebb megjegyezni, fejleszteni az azonos típusú feladatok megoldásának képességét, mert Minden, amit a leckében említettek, még mindig friss a memóriában.
  • Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kiváló értékelést kapjunk - írj egy absztrakt. Az interneten sok információ van bármely témáról, nincs hiány a különböző szakirodalomban. Ezért ne tagadja meg az ilyen lehetőséget, hogy kifejezze magát a legjobb oldalról.
  • Használja a kiságyakat, ha megengedett. De ezek előnyei csak akkor lesznek, ha önmagukban írják őket. Ezután a képletek, a szabályok és más iskolai bölcsesség jobban emlékeznek. Különösen, ha nem sajnálja az időt, hogy megértse őket.

Cheat lapok és egyéb trükkök az órákban zavarják a fejlődő és memorizáló anyagot.

  • Abban az időben, amikor mások szó szerint megpróbálták az íróasztalon csavarni, hogy ne hívták őket a testületnek, önkéntesvé válnak, amikor kérdéseket vet fel a házi feladatra vonatkozó kérdésekre. Könnyebbé teszi a jó értékelést. Talán ez nem teszi lehetővé, ha teljesen nem áll készen a leckére. Az ilyen kockázatok ilyen pillanatait azonban minimálisra kell csökkenteni, rendszeresen tanulási órákat.
  • Aktívan részt vesz a leckében, próbáljon legalább egy kérdést feltenni a tanárnak, vagy válaszol a kérdésére. Ez segít jobban megérteni a lecke anyagát, és az életben a kérdések feltenni képessége nagyon hasznos a figyelem koncentrálásához.

Szervez

Tanulmányi munka, és a munka hatékonysága magasabb, ha jól szervezett. Íme néhány technikája a hatékony tanulmányi szervezet számára:

  • Készítsen egy listát az esetekről, kösse össze őket a dátumokra, rendszeresen öblítse le és átlépi az elvégzett feladatokat. Az egyértelműség érdekében használjon jelölőket erre, öntapadó többszínű papírra. Megakadályozzák a speciális naptárat, ahol különböző típusú feladatokról (vezérlés, tanfolyam, absztraktok és egyéb) jelek készíthetnek a számukra kapott becslésekkel. Tehát nem fogod elfelejteni őket, és ellenőrizni fogja a becsléseit.
  • Az utolsó pillanatban nem szabad volumenű projekteket végrehajtani. Jobb, ha az ilyen munkát szisztematikusan, alkatrészeket és közvetlenül a feladat kézhezvételét követően. A minőség előnye lesz.
  • Nagyon hasznos a lecke megtartása. Röviden kell lennie, tágas, rendszerek, rajzok, táblázatok. Ez segít az ellenőrzésre való felkészülés során.

Első lépések a tankönyv tanulmányozásával, az összes anyag kifolyásával, figyeljen a feliratokra. Az olvasás során kérdéseket fogalmaz meg az alfejezetekre és válaszokra. A végén emlékezzen, mi volt az anyag?

  • Ne tegye ki a házi feladat teljesítését. Jobb, ha azonnal elfoglalja őket a foglalkozás után, amikor a test nem jött ki a munkakörülményből. Így a legnehezebb feladatok a nap vége előtt hosszúak.
  • Menj lefeküdni, és ugyanakkor hasznosabbak. Éjszaka, hogy reggel 23-ról 7-re válaszoljon. A test ebben az időben helyreállítja az erőt. A rendszeres pihenéshez való hozzászokikáig hatékonyabb lesz.
  • Az iskolai hátizsáknak tisztanak és a megrendelésnek kell lennie, felfelé kell gyűjteni, hogy ne felejtsen el semmit, és könnyen megtalálja a megfelelőt. Ideális esetben számítógépes fájlokat, könyveket, noteszeket és más oktatási anyagokat tartalmaz. Hetente egyszer megrendelés az asztalon.

A szervezetek segítenek békésnek lenni, hogy ne legyenek későn, ne felejtsd el semmit. Kevesebbet fogsz kihívni, és elég időnk lesz mindenre.

Megfelelően szervezzen szabadidőt

Ahhoz, hogy jól tanuljunk, fontos, hogy időben megtörténjen az időben, hogy elkerülje a mentális fáradtságot. Ezek a tippek segítenek helyesen megtervezni az ünnepeket és a szabadidőt:

  • A kifinomult és időigényes feladatok jobban oszlanak el az alkatrészekre, hogy mindegyik 30-40 percig menjen. Ezen idő végén a pihenés 20 perc. És akkor - folytassa a munkát.
  • Pihenjen örömmel - Hallgassa meg kedvenc dallamaidat és táncoljon nekik, enni valami finom, így jó hangulat hagyott téged.
  • Ha az interneten keresztül kell használnia a feladat befejezéséhez, akkor ne zavarja a fő célját, hogy ne kerüljön a csapdába, és ne töltsön időt. Ne légy szívesen telefonbeszélgetéseken, ha nem hívott időben. Egyetértek a barátaival a szabadidejében való beszélgetésről.
  • Ügyeljen arra, hogy állítsa be az időt, hogy gyakoroljon egy kedvenc dolgot, jelentkezzen be néhány körben. Ha sok dolog van az ütemtervben, segít az idő megszakításában. Megtanulod, hogy ideje legyen minden feladatot, látogasson el további osztályokat, segítsen a szülőknek és a beszélgetést barátaival.
  • A sport segíti a test energiáját magas szinten. Különösen hatékony ebben a tervben a levegőben, a rendszeres séták gyalogosan.

Tehát, hogy a szenvedélyed, a kedvenc foglalkozása és tanulmánya sikeresen eljutott, meg kell terveznie az időt a prioritások alapján.

Először a legnehezebb. Tudva, hogy van néhány órája, hogy a hobbijaidat költeni, a házi feladatot hatékonyan elvégezheti a kívülállók permetezése nélkül. Ez segíteni fogja a pozitív hozzáállás azt a tényt, hogy a szükséges, akkor teljesen szabad és nyugodt lesz. Tehát a pihenés vagy a szeretett osztályok öröme még inkább lesz.

  1. A következő negyedévben (az év fele), felállítottam a "4" vagy "5" -ot ezen a témában - ...
  2. Ahhoz, hogy "nyomja" ezt a témát, szükségem van egy unalmasra: ...
  • Miért próbál tanulni az iskolában?
  • Milyen ütemterv az osztályok és a DZ elkészítése?
  • Hol és mikor kell jobban tanulni?
  • Hogyan lehet szórakoztatni és hobbit csinálni, nem zavarja a tanulást?
Alina Nafikova

Certified Certified Consultant, Gyermek Büntetésvégrehajtási pszichológus a magasabb kategóriájú, Mester Pedagógiai Higher School. Oktatás: BGPU (UFA), KFU (Kazan).


Добавить комментарий