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Come rallentare il tempo e non preoccuparti più che passa rapidamente - BBC News Russian Service

Come rallentare il tempo e non preoccuparti più che passa rapidamente

  • Claudia Hammond.
  • Futuro BBC.

Tempo di esecuzione

fotografato da Getty Images.

Quindi è passato un altro anno ... il più vecchio diventiamo, come ci sembra, i giorni, le settimane, i mesi sono più veloci. Se potessi rallentare! - Pensiamo spesso. Ma, come spiegato dall'autore del libro "Time curvo" Claudia Hammond, i nostri problemi con minuti in fuga sono collegati al fatto che non capiamo l'essenza del tempo. Cosa puoi fare a riguardo?

Per la maggior parte di noi, questo è qualcosa di lineare, assoluto e rottura tutto il tempo - ma è vero? E come cambiamo le tue idee sul tempo in modo che non siamo più disturbati da ciò che passa rapidamente?

"Time" è il nome più utilizzato in inglese. Sappiamo tutti questo sentimento - "Time Goes". Il nostro presente si trasforma immediatamente in passato, "Oggi" diventa rapidamente "ieri".

Se vivi in ​​una posizione con un clima mutevole, allora ogni anno sei sostituito dalla stagione per la stagione. Quando cresciamo e diventiamo adulti, gli anni sono accelerati e iniziano a brillare uno per uno.

Sebbene i neurobiologi non siano ancora riusciti a trovare nel cervello umano, le ore incorporate responsabili del monitoraggio del tempo che passa, le persone si sente sorprendentemente bene.

Se qualcuno ha detto che arriveremo in cinque minuti, immaginiamo approssimativamente quando aspettargli. Abbiamo una sensazione di una settimana o un mese. E come risultato, la maggior parte di noi può dire che la funzione del tempo è abbastanza ovvia: lascia costantemente in una temperatura temporanea, e la direzione è anche chiara dal futuro in passato.

Naturalmente, la sensazione di tempo una persona può dipendere non solo sulla biologia, ma anche dalle tradizioni culturali e dai secoli in cui viviamo.

Ad esempio, nella lingua della tribù Amontava Amontava, non c'è parola "tempo". No, considerano alcuni scienziati e il concetto di tempo, entro il quale si verificano alcuni eventi.

Nel frattempo, è difficile per noi dire esattamente come il tempo è stato percepito nel lontano passato, poiché gli studi di questo hanno iniziato solo 150 anni fa.

Sappiamo che Aristotele considerava il presente come qualcosa che cambia costantemente. A circa 160, annuncio. L'imperatore romano e il filosofo Mark Arellium descrissero il tempo come il fiume sottoposto a eventi. E oggi, almeno in Occidente, molti usano ancora queste idee.

Tuttavia, la fisica ci racconta una storia diversa. Nonostante il fatto che il tempo è ciò che, come ci sembra, rompe in una direzione, alcuni scienziati non sono d'accordo con esso.

fotografato da Getty Images.

Firma alla foto, Se i nostri ricordi erano come un archivio video a cassetto, saremo molto difficili da immaginare il futuro

Nel secolo scorso, l'apertura di Albert Einstein ha fatto esplodere le idee dell'umanità del tempo. Ha dimostrato che il tempo è creato dalle cose, non aspetta da qualche parte lì, mentre le cose iniziano a verificarsi al suo interno.

Einstein ha mostrato quel tempo relativamente, fluisce più lentamente per gli oggetti in rapido movimento. Gli eventi non si verificano nell'ordine. Non esiste un singolo universale, comune a tutti "ora" - nel senso in cui è stato compreso nella fisica newtoniana.

Sì, questo è vero - molti eventi che si verificano nell'universo possono essere posati in un certo ordine coerente, ma il tempo non è sempre decomposto sugli scaffali del passato, del presente e del futuro. Alcune equazioni di fisica funzionano in qualsiasi direzione.

Diversi fisici, tra cui l'autore dei libri popolari di Carlo Rovelli, vai oltre, supponendo che il tempo non va da nessuna parte. Semplicemente non esiste, è un'illusione.

Naturalmente, gli scienziati possono supporre che il tempo non esiste, ma sappiamo sulla nostra esperienza: un senso del tempo, la percezione del tempo è caratteristica di ogni persona. La prova dei fisici contraddice come percepiamo la vita, la sua corrente.

Sì, il nostro concetto del futuro o del passato non può essere attaccato a tutto ciò che accade ovunque nell'universo, ma riflette la realtà della nostra vita sul pianeta Terra.

Tuttavia, come l'idea di Newton in tempo assoluto, la nostra idea umana del tempo potrebbe essere errata. C'è un approccio più appropriato ad esso.

Ingannare il passato

Uno degli aspetti della percezione del tempo, comune alla maggior parte di noi, è il modo in cui pensiamo al nostro passato, presentandolo come un archivio video gigantesco, dove possiamo cercare di ricordare quelli o altri eventi della nostra vita.

Ma gli psicologi hanno già dimostrato che la memoria autobiografica non è affatto. La maggior parte di noi dimentica molto più che ricordare, a volte dimenticare completamente gli eventi che è accaduto, nonostante il fatto che i nostri amici o parenti insistono sul fatto che questo fosse con noi. A volte anche i ricordi degli episodi specifici del passato non aiutano.

Manteniamo i ricordi in modo che il significato di ciò che accadesse deve essere creato. E ogni volta che ci rivolgiamo a loro, ricostriamo gli eventi in modo che non contraddichino le nuove informazioni che possediamo.

Per convincere la persona è che qualcosa in passato è successo qualcosa che non ricorda ora - è molto più facile di noi che ci sembra.

Psicologo Elizabeth Loftus ha esaminato questo fenomeno per decenni, convincendo le persone che ricordano come una gigantesca rana verde si fosse baciata una volta. O una volta incontrato in Disneyland Rabbit Bagz Bunny (Eroe di Cartoons Studio Warner Bros).

fotografato da Javier Hirschfeld / Getty Images

Firma alla foto, Le persone possono essere fatte per ricordare cosa non è mai successo a loro

Ed ecco un altro del nostro errore: ci sembra che il futuro sia un processo che differisce dal pensare al passato. In effetti, entrambi i processi sono interconnessi.

Chiamiamo l'aiuto delle stesse sezioni del cervello e dei ricordi, e per l'immaginazione che possiamo accadere in futuro.

È il possesso di ricordi che ci permette di progettare il futuro, mescolando le scene di ciò che ci è già successo sullo schermo della nostra mente. Questa abilità ci consente di costruire piani e controllare diverse capacità e ipotesi prima di iniziare a implementare i piani alla vita.

Tutto questo è il risultato di come il nostro cervello percepisce il tempo. Il bambino, quasi non possiede ricordi autobiografici, vive esclusivamente nel presente. È contenti. Lui sta piangendo. Lui è affamato. È cattivo. Il bambino sta vivendo tutto, ma non pensa a come fosse freddo un mese fa e non si preoccupi del fatto che la temperatura nella stanza cadrà di nuovo.

A poco a poco, il ragazzo inizia a sviluppare una sensazione di se stesso. Allo stesso tempo, arriva una comprensione del tempo, la capacità di distinguere ieri da domani.

Anche a questa età, tuttavia, da immaginare in futuro è un compito molto difficile. Lo psicologo Jane Bazbi Grant ha scoperto che se chiedi ai bambini di tre anni che avrebbero fatto domani, solo un terzo di loro avrebbe dato una risposta, che può essere considerata accettabile, plausibile.

Quando Christina Etans Psycholistist ha dato ai bambini piccoli bambini salato, e poi ha dato loro a scegliere ciò che vogliono ancora - gli stessi bagel o acqua. Non sorprende che dopo il sale, volevano bere e la maggior parte ha scelto l'acqua.

Tuttavia, quando ha chiesto a cosa vorrebbero domani, la maggior parte ha scelto di nuovo l'acqua. (Gli adulti scelsero i bagels, perché hanno capito - domani vorranno mangiare.)

I bambini piccoli non sono in grado di immaginarli in futuro, dove si sentiranno diversi che al momento.

L'esperienza del passato è stata creata attivamente nel nostro cervello. Per costruire la percezione del tempo, vari fattori sono importanti - memoria, concentrazione, emozioni, sensazione di una scelta di posto.

La nostra idea del tempo è radicata nella nostra realtà mentale. Il tempo è al cuore non solo come organizziamo le nostre vite, ma anche come lo sentiamo.

Naturalmente, puoi dire che non è assolutamente importante - se percepiamo il tempo correttamente, secondo le leggi della fisica. Non abbiamo bisogno di ricordare tutto il tempo che la terra è una palla quando facciamo un passo su una superficie piana.

Possiamo dire che il sole sorge al mattino, e la sera si siede, anche se so perfettamente che questa terra ruota attorno al sole, e non il contrario.

Le nostre idee sul mondo non stanno cercando di incontrare scientifiche - siamo in grado di sentire il mondo in giro, usando solo quei sentimenti che possiedono.

fotografato da Javier Hirschfeld / Getty Images

Firma alla foto, Se qualcuno ti chiede di immaginare che stai navigando per lavorare su un materasso gonfiabile, la maggior parte lo farà senza problemi

Allo stesso modo, la nostra idea del tempo non è il fatto che possiamo ignorare la nostra selezione. Non importa quanto sapevamo dello spazio-dimensionale tempo-tempo dalla teoria della relatività, in attesa che il treno caduto per noi sembrerà più a lungo della colazione con un amico.

Ma anche se non possiamo cambiare le nostre idee per il tempo, siamo in grado di cambiare ciò che pensiamo a lui. E forse ci sentiremo meglio, guardando come passa.

È il momento di cambiare

Invece di immaginare il passato, il presente e il futuro come linea retta, possiamo guardare i nostri ricordi come fonte che ti permette di pensare al futuro.

È molto importante. La capacità umana di viaggiare in tempo nell'immaginazione è la ragione per cui possiamo fare un sacco di cose che distingueranno le persone dagli animali: pianificare il futuro o creare opere d'arte.

Questo importante ruolo della nostra memoria è l'idea non è nuovo: ad esempio, Aristotele ha parlato dei ricordi non come gli archivi della nostra vita, ma come strumento per l'immaginazione del futuro.

E si scopre che la nostra incapacità di ricordare con precisione gli eventi del passato - questa non è una carenza, ma un vantaggio. Se i ricordi erano immutati, come un video registrato sul film, sarebbe difficile immaginare una nuova situazione.

Se ti chiedo di immaginare come il prossimo martedì arrivi al lavoro non dal solito modo, ma sul materasso gonfiabile sul canale con acqua turchese, sulle rive dei quali crescono i fiori tropicali, e le tue feste d'infanzia che ti incontrano, offrendo un cocktail , lo presenterai facilmente (ad eccezione delle persone con violazioni di memoria autobiografica sostenibile).

La tua memoria è così flessibile che tu formi immediatamente un'immagine di memorie personali su ciò che è - sdraiarsi su un materasso gonfiabile e nuota su di esso, sui volti degli amici della scuola, come sono simili a piante tropicali e cocktail.

Non solo resuscita gli eventi che potrebbero essere successi a voi dozzine di anni fa, le raccogliono anche insieme e crea facilmente un'immagine completamente nuova che non ha mai sentito prima.

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Firma alla foto, Diciamo che il sole sorge e rotoli, anche se sappiamo che questo è il nostro pianeta ruota attorno al sole

Quindi non dovremmo incolpare la tua memoria nel fatto che ci porta. Dovrebbe essere così - in modo che possiamo fare le immagini del futuro da milioni di frammenti, simula ciò che non ci è ancora successo.

E infatti: quando la nostra memoria del passato è rotta, violata e la capacità di immaginare il futuro. Le persone che soffrono di Amnesia non possono immaginare qualcosa se non ricordano nulla almeno di simile.

Vogliamo rallentare un tempo di esecuzione?

Dopo aver scritto un libro sulla nostra percezione del tempo, la domanda più frequente che chiedo, come: come rallentarlo, tempo, correre?

Ma mi sembra, dovremmo pensare prima di voler desiderare. A mezza età, inizia a seguirci che le settimane, i mesi e gli anni volano rapidamente e inosservati. Ma in molti modi il nostro sentimento del tempo uscente è stato creato dal numero di nuovi ricordi.

Quando ricordi la tua esperienza piena di impressioni, ti sembra che tu abbia mancato di casa per un tempo molto lungo, anche se la vacanza ha volato rapidamente. Questo perché hai accumulato un sacco di nuovi ricordi, spendendo una settimana al di fuori della solito routine. Se ti sembra che la vita vola velocemente - questo è perché è pieno di eventi.

Ma quando sei annoiato, solitario o sei depresso, minuti, ore e giorni flusso lentamente. Vogliamo un tale rallentamento nel tempo? Come ho scritto nel 105 d.C. Pinglino più giovane, "il tempo più felice, il più breve."

fotografato da Javier Hirschfeld / Getty Images

Firma alla foto, "Il tempo più felice, il più corto", ha scritto in 105 antico politico romano e scrittore Poliania Jr.

Ma se vuoi liberarti di questa sensazione allarmante che ti visita entro domenica sera ("weekend volare di nuovo"), è quello che puoi fare: cercare una nuova esperienza, visita sabato e domenica nuovi posti per te stesso, fai qualcosa Altro invece di tornare di nuovo nello stesso pub o film.

Se sei interessato e divertente, il tempo volerà impercettibilmente, ma la mattina il lunedì il fine settimana sembrerà a lungo a causa di molti ricordi di nuove impressioni.

Naturalmente, la routine non può essere evitata. Ma se riesci a stabilire la vita, gli eventi e le impressioni completi, gli anni hanno vissuto, quindi sembrano lunghi. Senti la differenza: cambia almeno il solito modo di lavorare. Più ricordi nella vita di tutti i giorni, il più lungo sembrerai quindi questa vita.

Certo, come il tempo scorre stranamente, poiché è attorcigliato, come rallenta o vola con una freccia, sarà sempre sorpreso o scomparso. Questo è quanto. Beato Augustine ha detto bene: "Che cosa c'è? Quando mi chiedo di lui, so cosa viene speso, ma ne vale la pena di iniziare a spiegare, non so cosa dire".

Claudia Hammond - Autore del libro "Tempo curvo. Apertura dei segreti della percezione del tempo".

Puoi leggere l'originale di questo articolo in inglese sul sito Futuro BBC. .

Da-ya-tebyaBuona giornata!

Se rallenti un frammento nel video - verrà reso un forte accento su di esso e, se visto, ogni spettatore semplicemente non sarà in grado di notarlo. Questa tecnica, a proposito, è spesso utilizzata in lungometraggi, ricorda almeno la "matrice" ... 👌

Per eseguire te stesso un tale rallentamento (Il mio esempio, vedi lo screenshot qui sotto) - È necessario utilizzare speciale. Editori video e trascorri un po 'di tempo ...

Di seguito nell'articolo fornirò diversi metodi di lavoro progettati per coloro che prima favolosi con un tasso compito.

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Nota : Nei suoi esempi di seguito, procederò da ciò di cui hai bisogno per rallentare non tutto il video del tutto, ma solo la sua piccola parte (un certo frammento).

Naturalmente, se hai bisogno di un rallentamento per l'intero rullo - il tuo compito è semplificato e puoi trovare parte dei passaggi ...

Un esempio di come puoi rallentare il video

Un esempio di come puoi rallentare il frammento desiderato

Aiutare!

A proposito, di solito l'effetto decelerazione viene utilizzato insieme ad un aumento di un'area specifica (oggetto) sul video. Come fare un aumento racconta l'istruzione precedente.

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Rallentando un certo frammento / cornice in video

Metodo 1.

La prima opzione sarà presentata nel programma 👉 Installazione video (Link al sito ufficiale) . Si distingue per la sua semplice interfaccia passo-passo che consente di creare abbastanza video interessanti anche agli utenti principianti.

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Considerare la soluzione dell'attuale compito:

1) Dopo aver installato e eseguito l'editor - Crea un nuovo progetto e Aggiungere Il tuo file sulla traccia video! Un esempio dovrebbe essere presentato nello screenshot qui sotto.

Aggiungi video e foto (Installazione video 9,25)

Aggiungi video e foto (Installazione video 9,25)

2) Ora è necessario trovare il momento nella traccia video da cui vuoi rallentare il video e fare clic sulla funzione Separazione Rullo. Di conseguenza, il video aggiunto inizierà a consistere di due pezzi ... 👇

Dividere il video su 2 parti - Installazione video 9,25

Dividere il video su 2 parti - Installazione video 9,25

3) Avanti, troviamo il momento in cui è necessario smettere di rallentare il video e di nuovo Separato Traccia le parti (come nel passaggio precedente).

Il nostro rullo ora è composto da 3 parti

Il nostro rullo ora è composto da 3 parti

4) Dopo, facciamo un doppio clic del pulsante sinistro del mouse lungo la parte che abbiamo deciso di rallentare (nel mio caso, questa parte è al centro).

Nella finestra che si apre, vai alla scheda "Video Velocità" E impostare il valore desiderato.

Video Velocità 0.5 - Metti una restrizione

Video Velocità 0.5 - Metti una restrizione

5) Ora, rimane solo per verificare come verrà visualizzato il video e se la velocità viene scelta correttamente - Salva il progetto.

Riproduci video - Installazione video 9,25

Riproduci video - Installazione video 9,25

Successivamente, il programma ti chiederà di impostare la qualità della compressione e procedere alla conversione. In generale, il compito è risolto ...

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Metodo 2.

Nella seconda versione, propongo di rimanere su un video più complesso (e allo stesso tempo funzionante) 👉 Video Suite Movavi.

In verità, questa è un'intera combinazione per risolvere una dozzina di compiti: dalla registrazione di video dalla schermata del desktop, prima dell'elaborazione e della pubblicazione sulla rete.

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Come eseguire il nostro compito in Movavi Video Suite:

1) Innanzitutto, avvia il programma, aggiungi il nostro rullo ad esso e trasferirlo alla traccia video. 👇.

Trasferimento di un video su una traccia video nella parte inferiore della finestra

Trasferimento di un video su una traccia video nella parte inferiore della finestra

2) Avanti, troviamo l'inizio del momento desiderato (da cui vuoi rallentare il video) e fare clic sullo strumento "Forbici (taglio)" .

Quindi troviamo la fine del momento di rallentare - e tagliare di nuovo il video. Di conseguenza, dovrebbe essere composto da 3 pezzi. 👇.

Trova l'inizio e la fine di un frammento per un rallentamento

Trova l'inizio e la fine di un frammento per un rallentamento

3) Ora facciamo un doppio clic del pulsante sinistro del mouse lungo l'area desiderata e Cambia la sua velocità (Ad esempio, impostando una velocità del 50% - rallenteremo la riproduzione di 2 volte!).

Aprire le proprietà della parte desiderata

Aprire le proprietà della parte desiderata

4) Avanti nella finestra di visualizzazione, cerchiamo di avviare il video e confrontiamo quanto la velocità è cambiata. Se necessario, modificare analogamente la percentuale di decelerazione e test di nuovo (freccia-1 👇).

Gioca a video

Gioca a video

Quando si trova la percentuale di decelerazione desiderata - salverà solo il video (freccia-2 nello screenshot sopra). 👌.

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Metodo 3.

La terza variante di rallentamento del video darà al programma 👉 Bolide Movie Creator (Link al sito ufficiale) . È molto facile da imparare ed è abbastanza funzionale. Inoltre, può essere consigliato in modo sicuro a tutti coloro che hanno un PC debole ...

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E così, in ordine:

1) Dopo aver installato e eseguito l'editor, aprire il rullo desiderato e trasferirlo sulla traccia video (vedere esempio sotto 👇).

Aggiungi un video al progetto e trasferiscilo nella traccia video

Aggiungi un video al progetto e trasferiscilo nella traccia video

2) Avanti, è necessario trovare l'inizio del punto che vogliamo rallentare e dividere la traccia video in 2 parti (ci sono speciali nella barra degli strumenti con l'editor. Pulsante, vedere esempio sotto 👇).

Dividere il video.

Dividere il video.

3) Dopodiché troviamo la fine del frammento, che rallenteremo e tagliamo il percorso in parti.

Razdeelit-video-vtoroy-raz

Video diviso (seconda volta)

4) Ora la traccia video (convenzionalmente) è composta da 3 parti: è necessario selezionare l'area centrale (che si desidera rallentare) e fare clic su di esso con il tasto destro del mouse.

Successivamente, un menu apparirà nell'editor da cui è possibile impostare una nuova velocità di riproduzione per questo frammento (per un rallentamento, selezionare il numero inferiore a 1, ad esempio, 0,5 è un video di rallentamento 2 volte).

Snizhaem-skorost.

Riduciamo la velocità

5) Per salvare il risultato, fare clic sul menu "Project / Salva come file video" . Dopo che il programma ti chiederà di specificare il formato per la compressione e iniziare a creare un nuovo video ...

Salva come file video

Salva come file video

In generale, i metodi di cui sopra sono una delle opzioni più facili e veloci (se non si effettuano servizi online, dove non tutti i video possono essere scaricati ...).

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Metodo 4 (senza conversione)

Molti moderni videocitofono i modi per aumentare / ridurre la velocità di riproduzione.

Nel giocatore Gom (ad esempio), è sufficiente fare clic sul pulsante destro del mouse sull'immagine del video riproducibile e vai alla scheda "Play / Speed" (Vedi esempio sotto 👇).

Regolazione della velocità di riproduzione nel giocatore Gom Player

Regolazione della velocità di riproduzione nel lettore Gom Player / Clickable

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Elaborazione di successo!

👋

Prima pubblicazione: 14/08/2019

Regolazione: 25.11.2020.

Donare.Dzen-ya.

Software utile:

  • Montaggio video
  • Installazione video
  • Software eccellente per creare i loro primi video (tutte le azioni vanno lungo i passaggi!). Il video farà anche il nuovo arrivato!
  • Utilità per l'ottimizzazione
  • Acceleratore del computer
  • Un programma per la pulizia di Windows da "Garbage" (elimina i file temporanei, velocizza il sistema, ottimizza il registro).

Hai notato che il tempo accelerato? Cosa riesci a fare molto poco in un giorno e le settimane volano fulmine?

Sì, molti hanno sentito che nei bambini si estende il tempo, il giorno è lungo, e dopo 30 anni è accelerato. Quindi era prima, ma ora i bambini notano che il tempo vola. Qualcuno lo scrive sul fatto che trascorriamo molto tempo per i gadget, ma queste sono scuse.

Hai notato quanto velocemente vola il tuo giorno lavorativo? Non ho avuto il tempo di guardare indietro, già un pranzo, ho lavorato un po ', è ora di andare a casa. E sembrava essere appena stato lunedì e domani è già venerdì.

Mi siedo e mi prendo pensando che ho visto mia sorella dura sei mesi fa. Ma ora questo periodo non sembra così grande. Ricordo perfettamente, come ci sedevamo a casa, cosa parlavano. Secondo i miei sentimenti, è stato abbastanza recentemente. In precedenza, mi sembrava che sei mesi erano a lungo! Ora c'è.

E sembra che l'estate sia appena finita, e già il nuovo anno sul naso!

Sì, il tempo è decisamente accelerato. Molti di noi si prendono in questo pensiero, e ci sono molti materiali su questo argomento su Internet. Alcuni dicono che se guardi la seconda freccia, puoi vedere che ha iniziato a muoversi più velocemente. Trascorrere il prossimo esperimento: inizia a contare i secondi. Come abbiamo fatto prima? E una volta, e due, e tre ... E noterai ciò che hanno contato meno secondi che in realtà lo era!

E cosa dovremmo fare con esso? Accetta come un fatto? Cerca la risposta alla domanda Perché è successo? O non pensarci? Non puoi pensare, ma per me, questo è un argomento interessante. Amo conoscere il nuovo e guardare questo mondo. È molto sfaccettato di quanto sembri.

Come rallentare il tempo?

Rallenta il tempo nel nostro potere.

1. In alternativa, con l'aiuto delle affermazioni. Puoi pronunciare su te stesso o ad alta voce o scrivere su carta Quanto segue: "Il mio orologio è lungo, e i giorni sono lunghi." Ho provato, e in effetti, il giorno inizia a allungare, e hai tempo per fare tutto il business previsto e persino pensare che fare ancora.

2. C'è un'altra ricezione come fermare la corsa. Sembrerà contraddittorio - ma si prova solo. Aiuta non appena mi ricordo di lui. La reception si trova nel seguente: Qui sei al limite, hai panico interiore, e i pensieri stanno girando: "Aaaaaa, non ho tempo oggi! Ancora tante cose!". È necessario calmarsi, e al contrario, smettila di sbrigare e andare da qualche parte. Funziona così - non appena rallenta, rallenta e il tempo. Prendi un foglio di carta e scrivi tutti i casi che vuoi fare oggi (obiettivamente). E con calma, senza correre, procedere al loro adempimento in ordine di priorità. Avrai tutti ora! A proposito, scrivi le cose e le nuove idee sono anche utili e perché quando manteniamo tutto nella mia testa, prende la nostra energia e siamo più veloci.

3. Avanzamento della consapevolezza. Quando fai qualcosa di non automaticamente, ma vivendolo, sentendosi tattile, sentendo lo spazio circostante e la situazione con tutti i sentimenti (visivamente, su rumor, ecc.), Vivi una vita completa. In questo caso, ti ricorderai bene cosa hanno fatto ieri al mattino e quanto ha fatto. Ci sarà una sensazione che non hai perso tempo invano.

4. Scartare tutto troppo. Ieri ho guardato il video su YouTube sull'argomento che rimaniamo costantemente ai gadget e viviamo le nostre vite. Sono diventato un po 'triste, perché ultimamente negli intervalli tra gli affari, guardo i blogger su YouTube, o vado a Instagram e ho perso tempo lì. E nella maggior parte dei casi, vedo qualcosa di utile e motivante, beh, o qualcosa di per ispirazione, ma di conseguenza, è speso un sacco di tempo! Succede che per alcune ore al giorno! Ma questa volta potrei spendere per il mio sviluppo. Dopotutto, ci sono pensieri dove muoversi. D'altra parte, se non facciamo qualcos'altro, significa che non è ancora arrivato. Ma oggi mi sono reso conto che è venuto il mio tempo! È tempo di scartare tutto il minore e fare la cosa principale.

Parliamo su questo argomento nei commenti. Hai accelerato il tempo negli ultimi anni? Cosa ne pensi che succeda?

Se hai bisogno di rilassarsi un terminatore di lavoro ad alta velocità, è improbabile che questa pubblicazione sia utile per te.

Lo stesso, che nota che la vita cominciò a volare spaventosamente, e vuole imparare come trovare più bello in esso, consiglio di leggere ulteriormente e provare a me stesso gli articoli proposti.

La vita lenta o la vita lenta è una pratica, uno stile di vita, che mette il principio di "qui e ora" alla testa dell'angolo, attira l'attenzione sulle cose veramente importanti e amate, in contrasto con il ritmo veloce e non misericordia.

Come rallentare e iniziare a vivere consapevolmente 10 modi comprovati 10 modi per rallentare la razza della vita e iniziare a vivere consapevolmente:  
  1. Ricorda dove sei. Andando a lavorare, non pensare a cosa ti aspetta lì, non ricordo i problemi, non spostare le parole nella testa che dirà il capo oi colleghi. Andare. Senti il ​​tuo passo, guardati intorno, ascolta i suoni circostanti, nota gli odori. Anche se vai per soli 5 minuti - questo è il tuo 5 minuti.

  2. Lavora con le tue mani. Non c'è niente di meglio per la messa a terra e la decelerazione rispetto a quello a letto, disegnare, cucinare, intaglio del legno, creando elementi di decorazioni per la casa, ecc. L'operaio dell'ufficio è costretto a pensare molto, ma creare estremamente poche cose materiali, mentre perfettamente aiuta a restituire la consapevolezza.

  3. Diversi la tua giornata un evento piacevole, sia che si tratti di una passeggiata, un film o un tè serale con una persona cara, escursioni per cena ai genitori. I social network qui non funzioneranno, vivi, ricordi luminosi che potrebbero persino rimanere nell'elenco dei migliori per l'anno. O forse dare un umore piacevole.

  4. Prendere l'ispirazione. Lasciati note su quelle idee che vengono in mente di non dimenticarle più tardi. Ottieni un taccuino o un notebook per questi scopi, rendono, come vuoi, e sarà in seguito molto più facile e più piacevole vedere le note che ti hai ispirato, analizza le idee interessanti o rileggere i tuoi etudi poetici.

  5. Viaggio. Non lasciarlo non lontano, anche se un giorno, ma non comprendono questa volta e denaro. Nella maggior parte delle città, è possibile unirsi a un'escursione giornaliera o a passeggiare, e se lo desideri, puoi organizzarlo da solo.

  6. Inserisciti nell'impronta. Molto bello quando è possibile comprare una cosa nuova, ma molti di loro hanno una caratteristica triste diventa ordinaria. Cinque anni dopo, non ricordi quali scarpe oggi, ma per saltare con un paracadute o una partecipazione a un prigioniero artistico per gli amanti difficilmente dimenticherà.

  7. Non perdere tempo e forza su persone "vuote". Se il tuo rapporto con qualcuno ha cessato di per favore e portarti benefici, abbattiti. Rilascia il posto per le nuove persone vicine allo Spirito.

  8. Prendi un diario o un libro per appunti. Come nel paragrafo 4, è possibile registrare tutto ciò che si è verificato. Tutti i pensieri che hanno visitato il giorno, sii gioioso o non molto. Non pensare che qualcuno lo leggerà, scrivi per te stesso. Trova un posto per foto improvvise carine, foglie secche o biglietti per il cinema. Lascia che questo diario sia la tua risorsa per ottenere vitalità in momenti difficili.

  9. Rendere meno selfie in momenti gioiosi. Non trasferire la felicità su un'immagine digitale. Lascia che sia con te nel momento, come dovresti sentirlo. Basta sdraiarsi sulla spiaggia, delizia il sole caldo con gli occhi chiusi, abbraccia una persona vicina proprio così, non per la foto. Ricorda gli eventi per te stesso, non per il nastro in Instagram.

  10. Vivi sul principio "qui e ora." Non eseguire pensieri in avanti o indietro. In futuro non sarà migliore se guardi solo lì. Oggi è il futuro di ieri. Vedi "Oggi" e nota molto più di ciò di cui hai bisogno domani.

 

I modi sono più alti - questo è ciò che una persona trovata per se stesso, anche se avesse fatto un grande modo per questo. Ci sono solo 10 di loro, ma non è tutto ciò che possiamo usare. Cerca ciò che è adatto per te, sperimenta, non aver paura del cambiamento, ricorda il tuo corpo e non dimenticare che il mondo è molto più luminoso di quanto non sembri.


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