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학교에서 얼마나 잘 공부할 수 있습니다

"학교에서 공부하는 방법"의 질문은 항상 있었고 시간 내내 관련이있을 것입니다. 성인뿐만 아니라 같은 자녀가 존재하지 않습니다. 모든 사람은 교육 및인지 활동에 자체적 인 성격과 개별 능력을 갖추고 있습니다. 일부 학교 수업은 특별한 어려움과 문제를 전달하지 않고 다른 학교 수업을 통해 일일 고통입니다. 그러나 어떤 경우에도 모든 어린이들로부터 부모님의 모든 부모님이 좋고 훌륭한 결과를 기다리고 있습니다.

어떤 아이들이 왜 학교에 가는지, 수업을하고 방문하는 동안 나머지는 학교 후에 학교를 떠나지 않고 나머지는 숙제를 멀리 떨어 뜨릴 수 있지 않은 이유에 대해 생각한 적이 없습니다. 단순한 이유 - 단점에 비슷한 현상이 있습니다. 방과공 세션 이후에 부여 된 어린이들은 하루 중 절반이 아직도 저녁에 수업을 할 시간이 있으며 편안한 상태로 유지되기 시작합니다. ...에

하루가 계획되는 어린이들은 학교에서 집으로 돌아 오는 것을 완전히 알고 있으며, 긴급하게 수업에 도달해야합니다. 그렇지 않으면 좋아하는 섹션, 과외 수업 또는 매혹적인 원에 대해 늦을 수 있습니다. 그러한 녀석들은 끊임없이 조립 된 상태에 있으며, 역설적으로 아니지만, 그들은 덜 피곤하고, 거의 아프지 않고 다른 사람들보다 훨씬 더 쾌활합니다.

학교에서 잘 공부하기 위해주의를 기울이기 위해서는 잘 시작하는 방법에 대한 질문에 대한 답변을 얻으려고, 당신은 당신의 여드름과 취미를 던지지 말아야합니다. 충분히 쉽게 만드십시오. 심리학자들은 여러 가지 일반적인 권장 사항을 제공합니다.

1. 무엇보다도, 더 나은 것을 배울 수있는 기회를 얻으려면 Leng을 잊어 버릴 필요가 있습니다. 게으름 - 어떤 과정의 적, 특히 학습. 학교 또는 다른 시작에서 성공하기 위해 "수하물"을 통해 쉽지 않을 것입니다.

2. 성공의 열쇠는 명확하게 조직 된 시간과 엄격한 행동 계획입니다. 그날의 일상을 자신을 위해 추첨하는 것이 중요합니다. 먼저 전단지 또는 노트북에 중요하고 필요한 업무를 기록 할 수 있으며 습관을 입력 할 때 모든 것이 마음 속에서 수행 될 수 있습니다. 학교 외에도, 일상에 추가 머그잔이있을 것입니다. 그의 방문 시간은 학교에서 수업 사이의 중간에 위치하고 수업을 수행해야합니다. 노동 및 정신 활동의 변화가 그 결과에 유익한 효과가있는 비밀이 아니기 때문입니다.

3. 숙제가 필요한 규칙을 택해야합니다. 모든 것이 교훈에서 매우 분명 해지더라도 편안한 분위기에서 게으르지 않아야합니다. 교사가 말한 모든 것을 다시 읽어야합니다. 그러면 정보 만 반드시 머리에 반드시 일어납니다. 특정 지식과 기술의 형성을 목표로하기 때문에 경구 작업을 방치하지 마십시오. 배우기에 잘 시작하는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 선생님이 말한 모든 것을 탐사, 가르치고, 기억해야합니다. 규칙은 마음에 의해 배워야합니다. 매일 한 달이 아닌 하나의 규칙을 배우는 데 매일 쉽고, 다른 하나는 틈을 채우고 교과서의 바닥을 제거합니다.

4. 가장 어려운 주제부터 시작하여 숙제를 수행합니다. 신선한 불가능한 머리에서 복잡한 화학식 또는 삼각법 방정식을 다루는 것이 훨씬 쉽습니다. 어려움이 뒤에있을 것이면, 수업은 신속하게 극복 할 수있는 예외적으로 쉬운 작업이 남아 있습니다.

5. 내일은 수업이 묻지 않았다고 가정 해 봅시다. 이것은 아름답습니다. 진정한 양심으로 휴식을 취할 수는 있지만 하루 30 분에서 하이라이트를 받아야합니다. 휴식을 위해 무언가를 결정할 가능성은 없지만 지식을 위해서는 이전에 수업에서 공부 된 것을 반복하는 것이 유용합니다. ...에 학교가 새로운 주제를 공부하기 시작하면 이전 물질이 신선한 기억에있을 것이기 때문에 훨씬 쉽게 배우는 것이 훨씬 쉽습니다.

6. 학교에서 공부하기에 잘 시작하는 방법에 대해 말하면서, 정신 수업에만주의를 기울이고주의를 기울일 수는 없습니다. 체육 또는 단순히 교훈 간의 휴식 시간에 간단히 실제 운동은 신체에서 발생하는 대부분의 프로세스에 유익 할 것이며, 특히 새로운 재료와 일반적으로 학교 성과를 마스터하는 것입니다.

많은 학생들을위한 훈련은 지루하고 단조로운 과정으로 간주됩니다. 대부분의 학생들은 학년이 시작된 후에 이미 평균적인 점수를 받고 숙제를하지 않고 자신의 위치를 ​​가져 가기 시작합니다.

그러한 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 이것은 우리의 유용한 학생들에게 도움이 될 것입니다.

모든 나이의 학생들을위한 팁

  1. 씻어 낸다 ...에 우리 모두는 꿈이 강도와 추가 에너지의 열쇠라는 것을 알고 있습니다. 청소년기의 어린이에게는 수면 기간은 품질뿐만 아니라 중요한 역할을합니다. 학생은 7-8 시간을 자야합니다. 모범생이 자고있는 경우 그의 두뇌는 긴장을 풀 수 없으므로 십대는 그가받는 정보의 양을 완전히 인식 할 수 없습니다. 자녀가 더 오래자는 경우, 그것은 약한 모든 것에 무감각이되고, 부주의합니다. 십대는 빈번한 두통과 메모리 문제가 발생할 수 있습니다.
  2. 하루를 시작하십시오. 물론, 그가 깨달을 때 자녀가 "글쎄, 다시, 차가운 거리를 다시 가야합니다."바보 같은 학교에서 어리석은 것에 가야합니다. "라고,이 기분은 하루 종일 추구 될 것입니다. 주방의 냉장고에서 방과후에 완화 될 수있는 가장 좋아하는 초콜릿이 있거나 토요일에 구입 한 세련된 드레스를 착용 할 필요가있을 때 왔다는 사실에 대해 생각하는 것이 낫습니다. 그리고 아침에 당신은 충전 해야하는 것을 잊지 마십시오.

    하루 모드를 설정하십시오
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  3. 아름답게 드레스 ...에 당신은 학교를 좋아하지 않으며 당신을 겁 웁니까? 수업에 가기 전에 15 분 전에 일어나고, 처음에는 떨어지는 것을 착용합니까? 학교에 특별한 양식을 착용하더라도, 당신은 항상 유행 소녀에게 머물러있을 수 있습니다 - 당신은 단지 욕망을 가질 필요가 있습니다. 좋은 외모가 있습니다. 이것은 어리 석음을 의미하지 않습니다. 그런 분리가 없거나 똑똑하거나 아름답습니다. 당신이 당신의 잘 생긴 느낌을 낼 때, 당신의 기분은 즉시 일어날 것입니다. 주변은 당신과 주변을 꾸리고 채팅하기 시작합니다. 그러한 변화의 결과는 긍정적 인 기분입니다. 그들이 말하면서 아름다움은 전 세계를 구할 것입니다.
  4. 수업에 넣고 걱정하지 마십시오. 실제로 다른 학생들이 당신에 대해 생각하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이 당신이 Botan 소녀 또는 아이라고 생각합니까? 놀라운. 모범적 인 이미지를 입력하고 자신의 전설을 적극적으로 유지 관리합니다. 그래서 너는 식물 야? 학교에가는 방식으로 안경과 할머니의 스웨터를 착용하십시오. 학교를 극장으로 인식하십시오. 그냥 배우는 것은 정말로 정말로 진정으로 할 것입니다.
  5. 학교에서 정렬 된 사건에 참여하십시오. 이전에 옆으로 지켜왔다면 다양한 연극 원에 참여하지 않았으므로 자신의 위치를 ​​변경해야 할 때가 왔습니다. 그냥 시도해 보면 빨리 더 나아질 수 있습니다. 분명히 학교에서 정기적으로 다양한 재능 콘테스트가 있으며, 저녁은 독서시를 읽습니다. KVN. 동그라미의 참가자와의 관계를 정렬하면 시간을 보내드립니다. 게임은 어린이가 동일한 관심사와 함께가는 곳에서 가장 가까워지기 때문에 또한, 당신은 할 수 있습니다 교사의 눈에서 자신의 권위를 키우십시오 - 교사는 활동가를 좋아합니다.

    학교 머그잔을 위해 가라
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  6. 식당에서 저녁 식사 중에 변화에 험담. 당신이 한때 gossipp가 나쁜 일이라는 누군가로부터 들었고, 덤불이 지옥에 빠지면,이 사람은 전혀 잘못되었습니다. 사람이 자신의 등 뒤에서 영적 단어를 말하면서 그 자신이 나쁜 것으로 간주되지만 동급생의 새로운 이발이나 빛을 가진 VOVA의 개인적인 삶을 논의하는 것은 꽤 좋습니다. 참여하지 않으려 고 노력하십시오. 다른 사람의 개인적인 삶에 평범한 대화와 간섭 사이에는 어떤 경계가 있습니다.
  7. 변화시킬 수있는 재미있는 게임을 생각해냅니다. 아니요, 변경 중에 숙제를하지 마십시오. 수업에서 휴식을 취하고 과거의 수업에서 정보를 소화하고 새로운 데이터의 동화를 준비하고 변경을 위해 변경되었습니다. 물론, 당신은 책을 읽거나 구석에 의자에 앉아서 생각합니다. 그러나 재미있는 게임을 생각해내는 것이 더 낫습니다. 당신의 동급생과 함께하십시오. 귀하의 수업의 모든 사람들 이이 게임에 참여하게하지만 재미 있고 활동적으로 정확하게 당신을 지원해야합니다.
  8. 숙제로 조이지 마십시오 ...에 그런 개념을 "시간 관리"또는 "지연"으로 공부할 필요가있을 때 시간이 왔습니다. 따라서 시간 관리는 자신의 시간을 할당 할 수있는 기술로 간주됩니다. 즉, 그것은 맞습니다 숙제를 수행 할 수있는 시간을 배포하십시오. Procrastination은 중요한 일을 시작할 필요가있을 때 완전히 이해할 수없는 문제를하는 습관입니다. 예를 들어, 내일 수학에서 질문을받은 몇 가지 작업을 해결해야하지만 숙제를 위해서만 앉아 있지 않도록 무엇이든합니다. 당신은 삭제하고, 상점에 가고, 먹기 위해 요리하십시오. 스스로 재사용, 거래 - 그리고 당신은 절대적으로 자유 롭습니다. 당신의 양심은 깨끗하고 교훈이 만들어 질 것입니다 - 당신은 걷기를 갈 수 있습니다.
  9. 좋아하는 항목에 자신을 담그십시오. 당신은 분수로 천천히 대처하고 있지만 전체 학년도를 위해 공부 해야하는 달의 그 목록에서 모든 책을 읽을 수 있었습니까? 미래의 에세이의 모든 논문의 내 머리에서 이미 스크롤 했습니까? 이것은 단순히 특정 학교 주제를 좋아하지 않도록 단순히 발생하지 않습니다. 듣고, 당신이 좋아하는 것에 대해 생각하고,이 항목에 자신을 담그고 심층적으로 연구하십시오. 이미 고등학교에있는 경우, 단순히 자신의 취향을 정리해야합니다. 실제로 궁금해하고 있음을 이해할 수는 있지만 직업을 선택할 때 실수 할 위험이 적습니다.

    좋아하는 항목의 연구를 나눕니다
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  10. 급우와 함께 교훈을줍니다. 수학의 문제를 해결하거나 역사상 통제를 준비하기 위해 서로에게 가서 식당에서 학교를 만나기 위해 학교를 참조하십시오. 함께 그것은 항상 더 쉽지만, 또한 더 재미 있습니다. 물론 집 막이를 완전히 초점을 맞출 수 있다면. 이러한 창조적 인 선생님이 없으면 자신의 학습 시스템을 개발하십시오. 예를 들어, 집에 일종의 성능을 쌓고 문헌의 교과서에서 하나의 주제를 취하십시오.
  11. 이전에 싸운 사람들과 자신을 만드십시오 - 그것은 매우 유용합니다 협의회를 학생들에게. 이것은 당신을 찬성 할 것입니다. 불쾌한 사람들과 의사 소통을 조정하십시오. Peacemaker가되거나, 능가되거나, 예를 들어 영화 또는 링크에서 우리 자신의 적에게 공동 캠페인을 제공합니다. 어쩌면 당신은 뭔가 잘못 할 것입니다. 그러나 항상 새로운 친구가 될 기회가 항상 있습니다. 당신은 당신이 크고 친근한 가족이있는 것이 있음을 알고있는 학교에 서둘러야합니다. 여기, 단점 하나만 찾을 수있는 것은 사실입니다. 저녁의 출시에서 당신은 열심히 성장할 것이고, 친구에게 작별 인사를하는 것이 어려울 것입니다.

SchoolChildren의 팁 : 직장과 그 배열

자주, 학생들은이 과정에 많은 시간과 노력을 지키지 않고도 교훈을 쉽게 할 수있는 방법에 대해 생각합니다. 우리가 우리의 문제에 대처할 수 있도록 도와주세요 SchoolChildren에 대한 팁. 그들 덕분에 학습이 훨씬 쉽게 될 것입니다. 자신의 직장을 올바르게 구성하십시오 - 1 학년 및 고등학생에게는 중요합니다. 의자 또는 테이블을 사는 것이 부모의 어깨에 배치되는지 생각해보십시오.

규칙은 중요합니다 (자세한보기를위한 새로운 탭에서 열려 있음)
규칙은 중요합니다 (자세한보기를위한 새로운 탭에서 열려 있음)

SchoolChildren은 완전히 다른 지식이 필요했습니다.

  1. 도서의 페이지를 연결하려면 클립을 사용하십시오. 많은 교과서는 훈련 중에 다루지 않도록 손바닥을 잡아야합니다. 그러나 클립 덕분에, 당신은 그것을하지 않을 것입니다, 그리고 책은 결코 닫히지 않을 것입니다. 또한이 목적을 위해, 책갈피 대신 연필이나 핸들을 사용할 수 있습니다.
  2. 주최자 만들기, 연필, 가위, 접착제 및 기타 작은 것들을 지키는 곳. 플라스틱 용기는 적당한 상자, 분할 칸막이가있는 바구니입니다. 구획에 빈 유리 항아리를 삽입하십시오. 엉망이되고 싶지 않으면 기성 주최자를 구입하십시오. 그것을 벽이나 문에 부착하십시오. 주최자에게 필요한 모든 작은 것을 저장하십시오.
  3. 핸들, 연필 및 기타 필기 요소를 특별한 스탠드에 저장하십시오. 대신 판지에서 만든 소매를 사용하십시오. 스탠드가 더 매력적으로 보였습니다. 로프를 사용하여 랩하십시오. 또한 페인트를 페인트, 착색 한 종이로 약탈하십시오. 이러한 몇 가지 지원을 연결하고 큰 상자에 저장하십시오.
  4. 당신이 가지고 있다면 많은 유사한 노트북 그들을 꾸미십시오 측면의 페이지 모서리. 이렇게하려면 멀티 컬러 연필을 사용하십시오. 별도의 주제는 자신의 색상이며 테이블에서 더 빨리 찾을 수있는 노트북이됩니다.
  5. 일정 사진을 찍고 응용 프로그램을 다운로드하고 필요한 모든 데이터를 입력하십시오.

학생들을위한 올바른 팁

  1. 개별 인식을 고려하십시오. 사람들은 정보를 완전히 다르게 인식 할 수 있습니다. 누군가 더 쉬운 소문에 대한 정보를 인식하므로, 예를 들어 영어로 오디오 북이나 구문을들을 필요가 있습니다. 다이어그램, 이미지 또는 테이블에 대한 데이터를 인식하는 학생들도 있습니다. 자신을 완벽하게 누워서 더 효과적으로 배울 것입니다.
  2. 가젯을 제거하십시오. 수신 된 많은 양의 데이터 (소셜 네트워크, 채널 YouTube, 온라인 게임) 뇌는 즉시 인식 할 수 없습니다. 태블릿이나 전화를 닫은 후에도 몇 시간 더 많은 시간이 소요되거나 듣거나 들었습니다. 결과적으로, 당신이 수업을했을 때, 당신은 그 프로그램을 절반 만 배치 할 것입니다.

    Gazhdians는 당신을 산만하게해서는 안됩니다
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  3. 연구 된 원주민과 친구를 반복하십시오. 무언가를 기억하는 가장 효과적인 방법은 다른 사람에게 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 예를 들어, 엄마 나 아빠에게 읽은 책을 알려줍니다. 귀하는 귀하의 동급생에게 정보를 설명 할 수도 있습니다. 이것 학생 협의회 유용의 순서 정보를 기억하는 것이 낫습니다.
  4. 미리 교훈을 배우십시오. 일부 학교 학생들은 구절을 배우거나 시험 작업을 준비하려고 할 때 큰 실수를합니다 ". 사전에 교훈을해야한다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 금요일에 수학과의 일을 해결하도록 학교가 요청한 경우, 수요일에 토요일 또는 일요일에 그것을 결정하십시오. 그러나 월요일이나 화요일에 없었습니다. 화요일 저녁에 자료를 반복하고 지식을 통합합니다.
  5. 일정에 대한 교훈을 가르쳐주십시오 ...에 일정을 만들고 그를 따르십시오. 예를 들어, 학교에서 온 후 처음 30 분 동안, 휴식 : 만화 또는 흥미로운 장비, 점심 식사, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 동지와 이야기하십시오. 그 후 일정을 깨지 않고 명확하게 일하십시오. 예를 들어 60 분 대수를 강조 표시하고 짧은 휴식을 취하십시오 (15 분). 한 시간에 문학에 헌신하고 다시 휴식을 취하십시오. 이 일정을 통해 당신은 자신의 일을 쉽게 계획하고 중요한 일에주의를 기울이십시오.
  6. 학교에서 일시 중지하지 마십시오. 이 원칙을 "맹세"로 배우지 마십시오. 오늘 집안의 임무에 대해 모르는 경우, 내일이 주제는 당신에게 대조군의 형태로 당신에게 불쾌한 놀라움을 제공합니다. 자신의 학습을 실행하지 마십시오. 무언가가 분명하지 않은 경우 알아 내려고 노력하십시오. 그렇지 않으면 서로간에 테마가 상호 연결됨에 따라 많은 틈이 있습니다. 미래에 어떤 종류의 정의 된 소재를 건너 뛰는 것에 따라 당신은 아무것도 이해하지 못할 것입니다. 당신은 확실히이 또는 그 객체에 대한 컨트롤을 채울 것입니다.
  7. 쉬다. 학교 수업, 숙제는 모노톤 과정으로 간주됩니다. 그러므로 휴식을 취한 다양한 삶. 친구와 의사 소통하고, 스포츠에 참여하고, 피크닉이나 영화로 이동하십시오.
  8. 당신의 두뇌를 훈련하십시오. 인간의 뇌는 "펌핑"이 필요합니다. 선수들은 매일 자신의 몸을 훈련시킵니다. 그것은 당신이 뇌를 훈련하는 것과 같은 방식입니다. 학교 밖에서도 지식을 얻으십시오. 자신의 지평을 확장하고 지능의 수준을 높입니다. 다양한 책, 로그, 흥미로운 과학 프로그램을 참조하십시오. 퍼즐을 수집하고, 재원 및 크로스 워드, 플레이 보드 게임 또는 퀴즈를 수집 할 수도 있습니다.
지평을 확장하십시오
지평을 확장하십시오

매일 학생들을위한 팁

  1. 전염성이 있어야합니다. 다른 사람들을 의사 소통하고 듣고, 상황을 이끌고, 갈등을 조정하고 모든 급우와의 관계를 유지하십시오.
  2. 체계적으로 생각하십시오. 연기하지 않고 문제를 결정하고, 비판적으로 생각하고, 의도적으로 결정을 내리면, 다른 소스의 데이터를 수집 할 수있게되면 최상의 옵션을 찾을 수 있습니다.
  3. 자신을 통제하십시오. 자신의 감정을 제어하고 어떤 상황에서든 자신을 가치있는 것들에주의하십시오.
  4. 자신을 동기 부여하십시오. 장애물과 실수를 두려워하지 않고 목표를 결정하고 그녀에게 대담하게 그녀를 결정하십시오.
  5. 지속적이고, 심리적으로 적응하십시오. 모든 상황에 모든 상황을 적응시키고, 스트레스와 생명 문제로 손을 맞 춥니 다.
목표를 넣고 대담하게 그들에게 가라
목표를 넣고 대담하게 그들에게 가라

전문 문학이나 방문 교육을 사용하여 재능을 개발하십시오. 기술을 갖는 학교는 11 학년 후에 여러 방식으로 모든 학교에서 적응할 것입니다. 연구에 따르면, 의사 소통 기술과 높은 지능을 개발 한 어린이들은 미래에 높은 지불 일을 할 수있는 기회가 더 많습니다. 그래서 감히!

사이트에서 학생들을위한 기사 :

비디오 : 학생들에게 재미있는 팁

기사 평가.

1 부. "명백한"팁

더 나은 배우고 싶어하는 사람들을위한 대부분의 권장 사항은 꽤 많은 것처럼 보입니다. 강의를 방문하고 숙제를 수행하는 것 외에도, 건강한 라이프 스타일을 유지하고, 충분한 수면을 취하고 하루를 따르기 위해 올바르게 먹는 것이 중요합니다.

이 모든 것은 확실히 좋지만 이러한 수도 진리가 정확히 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 하루의 모드를 구성하여 자료를 더 잘 기억하고 더 잘 기억하는 방법은 무엇입니까? 갈증과인지 능력의 느낌 사이에 진짜 연결이 있습니까? 스포츠가 연구에서 도움이되는 것이 사실입니까 (그리고 우리는 GTO 아이콘에 대한 시험에 대한 추가 점 만뿐만 아니라

)?

아래의 모든 것을 알아 내려고 노력합시다.

타이밍 : 대규모 시간을 처분하는 방법

하루 동안

그의 새로운 책에서 : 완벽한 타이밍의 과학적 비밀

작가 다니엘 핑크 (다니엘 핑크색

) 생물학, 심리학 및 경제조차도의 관점에서 많은 시간 관리 팁을 증명합니다. 그 중에는 연구에 도움이 될 수있는 몇 가지 특별한 권장 사항이 있습니다. 특히 핑크는로드를 계획 할 때 조언을 조언하고 있으며 일시 리듬을 고려합니다.

.

Circadic Rhythms는 우리의 꿈뿐만 아니라 하루 종일 주기적으로 변화하는 기분과 집중력에도 영향을 미친다. 각성 후 7 시간 후에, 집중력과 기분은 더 낮은 점수에 도달합니다. 그 후에는 다시 증가하기 시작합니다 (따라서 많은 삶의 CCHI가 중요한 경우의 성취를 연기하지 말고 첫 번째 시간이 지나지 않아도됩니다. 각성). 그것은 우리의 circadian 리듬, 특히 바인딩

직장에서의 오류의 가능성 (예 : 의료기관에서)은 14 시간에서 16 시간까지 상승한다는 사실.

물론, 학생들은 일찍 일찍 일어날 필요가 없으며 동시에, 그의 chronotype에 대한 이해

그리고 Circadian Rhythms는 이익을 위해 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 다음과 같은 시간을 깨닫고 즉시 첫 2 ~ 3 시간 동안 시험을위한 것과 같은 가장 어려운 작업 (예 : 시험 준비) 계획을 깨달으십시오. 그 농도는 필연적으로 감소 할 것입니다 (이 "이"낮은 - 제품 "시간, 우리는 조금 더 낮을 것입니다).

마감일 전에

물론 가장 급성 시간의 부족은 시험의 이브에 느껴집니다. 그런데, "마지막으로 당기는"것은 과실 학생들의 습관이 아닙니다. 사실 그런 행동은 대부분의 우리의 특징입니다. 핑크 리드의 예 중 하나입니다

그의 책에서 로스 앤젤레스의 캘리포니아 대학교에서 과학자들의 연구는 실험 중에 대부분의 시험 그룹이 적어도 마감일 전후의 시간 (또는 실질적으로 아무것도)이 아니며 그때 만 일하기 시작하십시오.

"불타는 열차"의 효과를 피하기 위해 과학자들은 중간 표적을 넣고 체인 운동 기술을 사용하도록 조언하고 체인 운동 기술을 사용하는 데 시간을 준비하는 데 시간 (실험실의 실행, 교과 과정 작성), 일부 기호를 표시합니다. 캘린더의 그러한 기호의 사슬은 "틈막이"와 적발 작업없이 시작을 던지고 걸어가는 것을 던지지 않는 추가 동기자가됩니다. 물론, 달력은 초록에 대해 당신을 빨아 들이지 않으며 소셜 네트워크를 끄지 않을 것이지만 "자극"과 알림으로 사용됩니다.

더 많은 물이 필요합니다

또 다른 흔한 충고는 카페인을 남용하는 것이 아니라 동시에 충분한 물을 마시는 것입니다. 이 권고안은 잘 설립 된 과학적 확인을 보유하고 있습니다.이 지역의 연구는 꽤 오랫동안 개최됩니다. 예를 들어, 실험 중 하나 (과학 간행물

그 결과에 따르면, 1988 년에 다시 방출되었다) 약간의 탈수 (1-2 %)조차도인지 능력이 떨어질 수 있다는 것으로 나타났다. 연구에서, 특히 단기 기억의 악화와 산술 작업을 해결할 수있는 능력이 저하된다.

나중에 출판 된 저자

유럽식 임상 영양 잡지에서 "탈수는인지 능력을 약화시키는 전제 조건"이라는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 공부하는 동안 초점을 잃지 않도록하는 것은 아니며, 당신의 잘 지내고 갈증을 견딜 수없는 것을 지켜주지 않으십시오. 특히 수업 이외에도 적극적으로 훈련 된 경우.

ITMO University의 사진

꿈에서 배우십시오

명백한 지역의 또 다른 조언은 건강하고 장기간의 수면이 우리의 정신적 능력에 긍정적 인 영향을 미치는 것입니다. 미국 연구자들은 더 나아가고 실험 중에는 수면 중에 뇌가 어떻게 작동하는지와 관련된 또 다른 중요한 기능을 보여주었습니다.

그들은 보여 줬다

테스트가 아침에 아닌 경우, 취침 시간 전에 기억하지 못하면 테스트가 비관되지 않은 단어 쌍을 더 잘 기억합니다. 이와 관련하여 과학자들은 꿈이 우리의 추억을 안정화시키고 그들을 통합 할 수있게 해줍니다. 시험하기 전에 잠지 않는 밤의 또 다른 논쟁이라고 결론지었습니다.

뇌를위한 운동

처음에는 스포츠와 좋은 성과의 연결이 분명하지 않습니다. "전형적인 탁월함"과 신체 활동 - 그것은 오히려 동의어입니다 (쉘든 농구가 어떻게 재생되는지 기억하십시오.

짐마자 사실, 운동은 여러 과학 논문에 의해 확인되는인지 능력을 향상시키는 요소 중 하나입니다.

그래서, 예를 들어, 연구 중 하나

이 문제에 대한 헌신적 인 것은 물리적 인 운동과 메모리 개선 간의 관계를 확인합니다. 연구자들은 120 명의 지표를 분석하고, 정기적 인 호기성 운동 사이의 관계를 지적했으며, 해마의 크기가 증가했다.

그리고 (결과적으로) 피험자의 공간적 기억을 향상시킵니다.

연습의 또 다른 유익한 재산은 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다. 미국의 심리 협회에서, 예를 들어, 축하

정기적 인 운동의 장점 중 하나는 비상 사태시에 흥분되는 생리 시스템 (근육, 심혈관, 신경계) 간의 관계를 강화하는 것입니다. 훈련에서, 신체는 "전투 조건에서"스트레스에 대한 표준 반응을 "일합니다"우리는 운동 도중 시체가 이미 그러한 주와 함께 일하기 위해 이미 "배웠다"였기 때문입니다. ...에

2012 년에 메타 분석이 뇌 연구 매거진에 출판되었습니다.

물질적 인 운동과 뇌의 작업 사이의 관계에 헌신 한 자료. 그러나 결과는 특히 인상적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 과학자들은 두 가지 현상 (신체 활동과인지 능력 향상) 사이의 관계가 실제로 존재하지만 약한 관계가 있음을 알았습니다. ...에 사실, 과학자들은보다 유의 한 효과가 가능하다는 것을 부인하지 않으며인지 활동의 결과가 실험 중에 연구원을 기록하는지에 달려 있습니다.

역도 또는 상승은 스포츠 세계에 익숙해지기 위해 최선의 옵션보다 낫지 않을 수 있습니다. 목표가 건강을 강화하고 뇌 작업을 개선하는 것이라면, 적당한 신체 활동이 적합합니다. 예를 들어, 세계 보건기구는 조언합니다

일주일에 150 분 정도 적당히 강렬한 육체적 인 노력을 지불하기에 충분합니다. 뇌를 돕고 건강을 강화하고 공부를 동시에 강화하기 시작할만큼 충분합니다.

닥터; 박사

  • 오늘의 첫 번째 절반에 집중적 인 정신 부하를 계획하십시오 (이 "절반"이 시작될 때). 각성 후 처음 두 개 또는 3 시간 동안 복잡한 작업을 해결하기 위해 집중되고 동기 부여 될 것입니다.
  • 깨어남의 순간부터 약 7 시간까지, 동기 부여와 집중력이 가장 낮은 마크를 얻었습니다.이 시점에서 "뇌를 언로드"하기 위해서는 공부 및 조깅을 위해 공부하지 못하도록하는 것이 더 낫습니다. 따라서 힘을 회복 한 후에는 계속하기가 더 쉽습니다.
  • 일반적으로 스포츠를 소홀히하지 마십시오. 물론 하나의 스포츠는 당신의 견적을 향상시키지 않지만, 더 효율적으로 학습 할 수 있습니다 - 검사 중 스트레스를 싸우고 강의적 인 정보를 암기하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이를 위해 체육관에서 오랜 시간을 수행하거나 쿵푸 (Kung Fu) 섹션에 가입 할 필요가 없습니다. 주당에 호기성 부하의 150 분 균일 한 150 분이 걸리고 전반적인 웰빙을 개선하는 것이 좋습니다.
  • 사소한 탈수조차도인지 능력을 줄이기 때문에 감정에주의를 기울이십시오. - 갈증을 무시하지 마십시오. 특히 당신이 스포츠에 종사하는 날 동안
  • 가장 집중적 인 정신 부하가 깨우고 처음으로 처음으로 계획을 세우는 사실에도 불구하고 저녁까지 정보를 암기 할 수 있습니다. 문제가되는 경우 - 예를 들어, 시험에 대한 많은 티켓을 배워야합니다. 취침 시간 전에 시간을 사용하여 배우기를 반복하십시오. 따라서 다음날 정보를 기억하는 것이 훨씬 쉽습니다.
  • 당신이 마지막으로 학교를 연기 한 경우 - 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. "뇌를 속이기"는 중급 미니 할아버지 (예 : "코스 주제를 찾으십시오" ""연구의 구조를 생각해보십시오 "라고 예를 들어"예를 들어, "과정의 주제를 찾으십시오."). 현재 순간부터 시작하여 마감일 전에 마침표를 표시하십시오. "십자가"또는 "포인트"의 체인은 적어도 목표물로 이동하는 데 도움이되는 추가 인센티브가 될 것입니다.
우리의 리뷰의 다음 부분에서 근육 기억력이 어떻게 평가에 영향을 미치는지, "지식에 대한 지식"이 실적을 심각하게 증가시키는 데 도움이되는 영역이라는 것을 알려 드리겠습니다.

올바른 태도

많은 가족이 학교에서 공부할 때 익숙하지 않고, 지루한 것처럼 보입니다. 그리고 부모는 끊임없이 그것을 통제하여 숙제를 강요합니다.

이것은 더 나은 배우고 싶어하는 욕구를 추가하지 않습니다. 그러나 영혼에서는 당신이 더 많은 운명이 당신이 학교에서 당신이 얼마나 좋은 지식을 얻는지에 실질적으로 의존한다는 것을 깨닫습니다. 결국 정직한 느낌이 들면, 당신은 그 요점이 당신의 삶에서 중요성을 이해하는 데 여전히 공부할 태도에 있음을 완벽하게 알고 있습니다.

학교에서 공부하는 것은 정글과 유사합니다. 그러나 필요한 도구를 찾을 수 있습니다.

당신은 자신을위한 목표를 결정해야하며, 학교에서 잘 어울릴 필요가있는 이유가 필요한 이유가 필요합니다. 성공적인 학교 연구의 가능한 동기 부여는 다음과 같을 수 있습니다.

  1. 최고의 수업에서 누군가의 관심을 끌고, 교사를 존경심, 부모님을 존경받는 것, (결국 우리 시대에 2 방향으로의 모든 것이 유명한 환경에서 인기가없는 것으로가 아닌 것임);
  2. 예산 기준으로 좋은 대학에 대한 추가 입장료가 장학금을 얻습니다. 이를 위해 우리는 높은 수준으로 시험을 통과해야합니다. 이는 학교에서 공부하고 프로필 과목의 교사와 함께 추가로 수행해야합니다.
  3. 좋은 교육은 흥미롭고 유급 일에 합당한 가치가 있습니다.

동기 부여는 자신의 게으름과의 싸움에서 영감을 주어야합니다.

자신을 정리하고, 당신이 가장 좋아한다는 것을 깨닫고이 방향으로 지식을 깊게하는 것이 중요합니다. 적절한 결정에 부모, 친구 및 교사의 조언을 추진할 수 있습니다. 시작하는 것이 중요합니다. 그리고 나서 게으름과 싸우는 단계별로 훨씬 쉽게 될 것입니다.

당신의 힘을 믿습니다

학교에서 종종 나쁜 성공은 낮은 모범생의 자존심으로 인해 발생합니다. 당신의 힘을 믿고 자부심을 높이기 위해 당신은 열심히 일해야합니다. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다. 이 프로세스에서는 다음과 같은 프롬프트 가이 프로세스에 도움이됩니다.

  • 직접 작업을 확인하고 친구들을 쓸 수 없습니다. 홈 작업은 수업 자료를 배우는 데 도움이되므로 그 날을 묻는 데 더 낫습니다. 암기하는 것이 훨씬 쉽고 같은 유형의 작업을 해결할 수있는 기술을 개발합니다. 수업에서 언급 된 모든 것은 여전히 ​​메모리에서 신선합니다.
  • 훌륭한 평가를받는 가장 쉬운 방법 중 하나 - 초록을 작성하십시오. 인터넷에서는 어떤 주제에 대해 많은 정보가 있으며, 다양한 추가 문헌에는 부족이 없습니다. 그러므로 최적의 측면에서 자신을 표현할 수있는 기회를 거부하지 마십시오.
  • 이것이 허용되면 유아용 침대를 사용하십시오. 그러나 그들의 이점은 그들 자신의 작성된 경우에만있을 것입니다. 그런 다음 수식, 규칙 및 기타 학교 지혜가 더 잘 기억됩니다. 특히 당신이 그들을 이해할 시간을 초래하지 않으면.

속임수 시트 및 재료 개발 및 암기를 개입하는 수업에서의 다른 트릭이 있습니다.

  • 다른 사람들이 책상에서 문자 그대로 비틀 그대로 시도했을 때, 그들은 이사회에 부름받지 못했을 때 숙제에 관한 질문에 답할 때 자원 봉사자가됩니다. 그것은 좋은 평가를 쉽게 얻을 수 있습니다. 아마도 이것은 공과를 위해 절대적으로 준비가되지 않을 때 이것이 가능하지 않을 것입니다. 그러나 위험의 순간은 정기적으로 학습 수업을 최소화해야합니다.
  • 적극적으로 교훈에 참여하거나 교사에게 적어도 한 가지 질문을하거나 그의 질문에 대답하려고 노력합니다. 이것은 교훈의 자료를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것이며 삶에서 질문을하는 능력은 주목을 집중시키는 데 매우 유용합니다.

조직해라

연구 - 일하고, 잘 구성된 경우 모든 작업의 ​​효과가 높습니다. 다음은 효과적인 연구 조직에 대한 몇 가지 기술입니다.

  • 사례 목록을 만들고 날짜에 묶어 정기적으로 헹구고 수행 한 작업을 건너십시오. 선명도를 위해, 이것, 자기 접착 성의 여러 가지 빛깔의 종이에 대한 마커를 사용하십시오. 특별한 달력을 방지합니다. 여기서 다양한 유형의 작업 (컨트롤, 교과 과정, 초록 및 기타)에 대해 획득 한 추정치가 있습니다. 그래서 당신은 그들 중 어떤 것도 잊지 않고 당신이 당신의 견적을 통제 할 것입니다.
  • 마지막 순간에 앉아있는 볼륨 프로젝트를 수행해서는 안됩니다. 이러한 작업을 체계적으로, 부품 및 작업을받은 직후에 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 그것의 품질은 그것으로부터 이익을 얻을 것입니다.
  • 교훈을 유지하는 것이 매우 유용합니다. 널리 가고, 널리 보이는, 계획, 도면, 테이블을 포함해야합니다. 이렇게하면 제어를 준비 할 때 도움이됩니다.

교과서의 연구를 시작하여 모든 자료를 실행하고 자막에주의하십시오. 독서 과정에서 하위 섹션에 대한 질문을 공식화하고 답변을 찾습니다. 마지막으로 기억하는 것은 물질이 무엇을 통과 했습니까?

  • 숙제 성과를 연기하지 마십시오. 시체가 작동 상태에서 벗어나지 않으면 직업 직후에 그들을 만드는 것이 낫습니다. 따라서 가장 어려운 작업은 하루가 끝나기 이전까지 완료됩니다.
  • 침대에 가서 동시에 더 유용하게 일어나십시오. 아침 23 일에서 7까지의 시간에 답변하는 밤. 이 시간 동안 몸이 강도를 회복시킬 것입니다. 정기적 인 휴식에 익숙해지면 더 효율적이게됩니다.
  • 귀하의 학교 배낭은 깨끗하고 주문을 잊지 않고 쉽게 올바른 것을 찾지 않도록하십시오. 이상적으로, 컴퓨터 파일, 책, 노트북 및 기타 교육 자료가 포함됩니다. 일주일에 한 번 바탕 화면에 주문이 있습니다.

조직은 평화 롭지 않고 늦지 않아도 잊지 마십시오. 당신은 덜 도전하고 모든 것을위한 충분한 시간을 가질 것입니다.

적절하게 여가를 조직하십시오

잘 배우려면 정신적 피로에서 벗어나기 위해 시간이 걸릴 수있는 것이 중요합니다. 이 팁은 휴가와 자유 시간을 올바르게 계획하는 데 도움이됩니다.

  • 정교하고 시간이 많이 소요되는 작업은 부품으로 나누어 30-40 분 동안 이동합니다. 이 시간이 끝나면 휴식은 20 분입니다. 그리고 나서 - 시작을 계속하십시오.
  • 즐거움으로 휴식 - 좋아하는 멜로디를 듣고 춤을 추며 맛있는 것을 먹어야합니다. 그래서 좋은 기분이 당신을 떠났습니다.
  • 인터넷을 사용하여 작업을 완료해야 할 때, 주요 목표에서 산만 해지지 않으므로 함정에 들어 가지 않고 시간을 보내지 않을 것입니다. 시간이 아닌 경우 전화 대화에 예열되지 마십시오. 자유 시간에 채팅하는 것에 대해 친구들과 동의하십시오.
  • 좋아하는 것을 연습 할 시간을 설정하고 일부 원에 가입하십시오. 일정에 많은 일이있는 경우 시간을 쑤셔 넣는 데 도움이됩니다. 모든 작업을 수행하고, 추가 수업을 방문하고, 부모님과 채팅하도록 시간을 보내고 친구들과 채팅하는 데 시간을 배우는 법을 배웁니다.
  • 스포츠는 신체의 에너지를 높은 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 특히이 계획에서 공기 중에서 효과적으로 효과적으로 효과적으로 효과적으로 일어날 수 있습니다.

당신의 열정, 좋아하는 직업과 연구가 성공적으로 성공적으로 성공적으로 일어났습니다. 우선 순위에 따라 시간을 올바르게 계획해야합니다.

처음에는 가장 어려워집니다. 취미에 쓸 수있는 몇 시간 앞서 몇 시간을 보내고 있음을 알면 외부인을 뿌리지 않고 효과적으로 숙제를 할 것입니다. 이것은 필요한 것을 만들고, 절대적으로 자유롭고 침착하게 될 것이라는 사실에 대한 긍정적 인 태도를 돕습니다. 그렇다면 사랑하는 휴식이나 수업의 즐거움은 더욱됩니다.

  1. 다음 분기 (연중의 절반)에서는이 주제에 "4"또는 "5"를 설정했습니다.
  2. 이 주제에 대해 "밀어 넣기", 나는 지루한 것처럼 필요합니다.
  • 왜 학교에서 공부하려고합니까?
  • DZ의 수업과 준비 일정은 당신에게 적합합니까?
  • 여기서 몇시에 당신은 더 잘 공부해야합니까?
  • 엔터테인먼트와 취미를 만드는 방법은 학습을 방해하지 않습니까?
Alina Nafikova.

인증 된 인증 컨설턴트, 더 높은 카테고리의 어린이 교정 심리학자, 고등학교 교육학자. 교육 : BGPU (UFA), KFU (카잔).


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