Анонсы

Hvordan sakte tid og ikke lenger bekymre deg for at det raskt går - BBC News Russian Service

Hvordan redusere tid og ikke lenger bekymre deg for at det raskt går

  • Claudia Hammond.
  • BBC fremtid.

Driftstid

Foto av Getty Images.

Så ett år gikk forbi ... Jo eldre vi blir, hvordan det virker for oss, dagene, ukene, månedene er raskere. Hvis du kan senke! - Vi tenker ofte. Men som forklart av forfatteren av boken "Curved Time" Claudia Hammond, er våre problemer med runaway minutter relatert til det faktum at vi ikke forstår tidens essens. Hva kan du gjøre med det?

For de fleste av oss er dette noe lineært, absolutt og bryte hele tiden - men er det sant? Og hvordan endrer vi dine ideer om tiden slik at vi ikke lenger blir forstyrret av det som raskt går?

"Tid" er det mest brukte substantivet på engelsk. Vi vet alle denne følelsen - "tiden går". Vår gave blir umiddelbart til fortiden, "i dag blir" raskt "i går."

Hvis du bor på et sted med et foranderlig klima, så er du hvert år erstattet av sesongen for sesongen. Når vi vokser opp og blir voksne, blir år akselerert og begynner å skinne en etter en.

Selv om nevrobiologer ennå ikke har klart å finne i den menneskelige hjernen, er de innebygde timene som er ansvarlige for å spore passeringstiden, føler folk overraskende godt.

Hvis noen sa at vi kommer om fem minutter, tenker vi omtrent når vi skal vente på ham. Vi har en følelse av en uke eller måned. Og som et resultat kan de fleste av oss si at tidenes funksjon er ganske åpenbar: det går stadig i en midlertidig temperatur, og retningen er også klar fra fremtiden i det siste.

Selvfølgelig kan følelsen av tiden en person ikke bare avhenge av biologi, men også fra kulturelle tradisjoner og århundrer der vi lever.

For eksempel, på språket i Amontava Amontava-stammen, er det ingen ord "tid". Nei, de anser noen forskere, og begrepet tid, som noen hendelser oppstår.

I mellomtiden er det vanskelig for oss å si nøyaktig hvordan tiden ble oppfattet i den fjerne fortiden, da studiene av dette begynte bare 150 år siden.

Vi vet at Aristoteles vurderte nåtiden som noe stadig skiftende. På ca 160, annonse. Den romerske keiseren og filosofen Mark Arellium beskrev tiden som elven som gjennomgår hendelser. Og i dag, i det minste i Vesten, bruker mange fortsatt disse ideene.

Imidlertid forteller fysikk oss en annen historie. Til tross for at tiden er hva, som det ser ut til oss, bryter i en retning, noen forskere er uenige med det.

Foto av Getty Images.

Signatur til bildet, Hvis våre minner var som et videokassettarkiv, ville vi være svært vanskelig å forestille seg fremtiden

I forrige århundre blåste åpningen av Albert Einstein opp menneskehetens ideer om tiden. Han viste at tiden er skapt av ting, det venter ikke et sted der, mens ting begynner å skje i den.

Einstein viste den tiden relativt, det strømmer langsommere for raske bevegelige objekter. Hendelser forekommer ikke i ordren. Det er ingen enkelt universell, felles for alle "nå" - i den forstand som det ble forstått i newtonsk fysikk.

Ja, dette er sant - mange hendelser som forekommer i universet, kan legges i en viss konsekvent rekkefølge, men tiden er ikke alltid dekomponert på hyllene i fortiden, nåtid og fremtid. Noen fysikkekvasjoner fungerer i noen retninger.

Flere fysikere, blant annet forfatteren av de populære bøkene i Carlo Rovelli, går videre, forutsatt at tiden ikke går hvor som helst. Det eksisterer ikke bare, det er en illusjon.

Selvfølgelig kan forskere anta at tiden ikke eksisterer, men vi vet om vår egen erfaring: en følelse av tid, er oppfatningen av tiden karakteristisk for hver person. Bevis på fysikere motsetter seg hvordan vi oppfatter livet, dens nåværende.

Ja, vårt konsept av fremtiden eller fortid kan ikke festes til alt som skjer overalt i universet, men det gjenspeiler virkeligheten i livet vårt på planeten Jorden.

Men som ideen om Newton på absolutt tid, kan vår menneskelige ide om tid være feilaktig. Det er en mer hensiktsmessig tilnærming til den.

Lure forbi

En av de aspektene av tidenes oppfatning, vanlig for de fleste av oss, er hvordan vi tenker på vår fortid, presenterer det som et gigantisk videoarkiv, hvor vi kan søke å huske de eller andre hendelser i livet vårt.

Men psykologer har allerede vist at det selvbiografiske minnet ikke er i det hele tatt. De fleste av oss glemmer mye mer enn å huske, noen ganger helt glemme hendelsene som skjedde, til tross for at våre venner eller slektninger insisterer på at dette var med oss. Noen ganger ikke påminnelser om de spesifikke episodene fra fortiden hjelper ikke.

Vi holder minner, slik at meningen med det som skjedde, skal opprettes. Og hver gang vi appellerer til dem, rekonstruerer vi hendelsene slik at de ikke motsetter seg den nye informasjonen vi har.

Å overbevise personen er at noe i det siste skjedde noe som han ikke husker nå - det er mye lettere enn det ser ut til oss.

Psykolog Elizabeth Loftus har undersøkt dette fenomenet i flere tiår, overbevisende folk om at de husker hvordan en gigantisk grønn frosk en gang hadde kysset. Eller en gang møttes i Disneyland Rabbit Bagz Bunny (Hero of Cartoons Studio Warner Bros).

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur til bildet, Folk kan gjøres for å huske hva som aldri har skjedd med dem

Og her er en annen av vår feil: det virker for oss at fremtiden er en prosess som adskiller seg fra å tenke på fortiden. Faktisk er begge prosessene sammenkoblet.

Vi kaller på hjelp av de samme delene av hjernen og for minner, og for fantasi som vi kan skje i fremtiden.

Det er besittelse av minner som gjør at vi kan designe fremtiden, røre scenene til det som allerede har skjedd med oss ​​på skjermen i vårt sinn. Denne ferdigheten tillater oss å bygge planer og sjekke ulike evner og hypoteser før du begynner å implementere planer til liv.

Alt dette er resultatet av hvordan hjernen vår oppfatter tid. Babyen, nesten ikke besitter selvbiografiske minner, lever utelukkende i nåtiden. Han er fornøyd. Han gråter. Han er sulten. Han er slem. Barnet er alle opplever det, men tenker ikke på hvordan det var kaldt for en måned siden, og bekymrer seg ikke for at temperaturen i rommet vil falle igjen.

Gradvis begynner barnet å utvikle en følelse av seg selv. Samtidig kommer en forståelse av tiden, evnen til å skille i går fra i morgen.

Selv i denne alderen er imidlertid å forestille seg selv i fremtiden en svært vanskelig oppgave. Psykologen Jane Bazbi Grant fant at hvis du spør tre år gamle barn som de ville gjøre i morgen, ville bare en tredjedel av dem gi et svar, noe som kan betraktes som akseptabelt, plausibelt.

Da Christina etans psykolog ga små barn salt bagels, og deretter ga dem å velge hva de fortsatt vil - de samme bagels eller vann. Det er ikke overraskende at etter salt, ønsket de å drikke og mest valgte vann.

Men da hun spurte hva de ville like i morgen, valgte de fleste vann igjen. (Voksne valgte bagels, fordi de forstod - i morgen vil de ønske å spise.)

Små barn er ikke i stand til å forestille seg selv i fremtiden, hvor de vil føle seg annerledes enn for øyeblikket.

Opplevelsen av den siste tiden er aktivt opprettet i hjernen vår. For å konstruere tidsoppfattelsen er ulike faktorer viktige - minne, konsentrasjon, følelser, følelse av ett valg av sted.

Vår ide om tiden er forankret i vår mentale virkelighet. Tiden er i hjertet, ikke bare hvordan vi organiserer våre liv, men også hvordan vi føler det.

Selvfølgelig kan du si at det er absolutt ikke noe viktig - enten vi oppfatter tid på riktig måte, i henhold til fysikkloven. Vi trenger ikke å huske hele tiden at jorden er en ball når vi går på en flat overflate.

Vi kan si at solen stiger om morgenen, og om kvelden setter den seg ned, selv om jeg vet helt godt at denne jorden roterer rundt solen, og ikke motsatt.

Våre ideer om verden prøver ikke å møte vitenskapelige - vi er i stand til å føle verden rundt, med bare de følelsene som har.

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur til bildet, Hvis noen ber deg om å forestille deg at du seiler for å jobbe på en oppblåsbar madrass, vil de fleste gjøre det uten problemer

På samme måte er vår ide om tid ikke det faktum at vi kan ignorere vårt eget utvalg. Uansett hvor mye vi visste om den fire-dimensjonale romtid fra teorien om relativitet, og venter på det fallne toget til oss, vil det virke mer lange enn frokost med en venn.

Men selv om vi ikke kan endre våre ideer om tiden, er vi i stand til å endre det vi tenker på ham. Og kanskje vil vi føle oss bedre, se hvordan det går.

Det er på tide å bytte

I stedet for å forestille seg fortiden, nåtid og fremtid som en rett linje, kan vi se på våre minner som en kilde som lar deg tenke på fremtiden.

Det er veldig viktig. Menneskelig evne til å reise i tid i fantasien er grunnen til at vi kan gjøre mange ting som skiller folk fra dyr: planlegge fremtiden eller skape kunstverk.

Denne viktige rollen som vårt minne er ideen er ikke ny: For eksempel snakket Aristoteles om minner som ikke som arkivene i livet vårt, men som et verktøy for fremtidens fantasi.

Og det viser seg at vår manglende evne til å nøyaktig huske hendelsene fra fortiden - dette er ikke en mangel, men en fordel. Hvis minnene var så uendret, som en video som er tatt opp på filmen, ville det være vanskelig å forestille seg en ny situasjon.

Hvis jeg ber deg om å forestille deg hvordan neste tirsdag kommer du til jobb, ikke på vanlig måte, men på den oppblåsbare madrassen på kanalen med turkis vann, på kysten som tropiske blomster vokser, og barndommenes venner møter deg, og tilbyr en cocktail , Du vil enkelt presentere det (med unntak av personer med bærekraftig selvbiografiske minnebrudd).

Minnet ditt er så fleksibelt at du umiddelbart danner et bilde av personlige minner om hva det er - liggende på en oppblåsbar madrass og svømme på den, om ansiktene i skolens venner, hvordan tropiske planter og cocktailer ser ut.

Du gjenoppretter ikke bare hendelsene som kanskje har skjedd med deg, dusinvis av år siden, du samler dem også sammen og enkelt skape et helt nytt bilde som aldri har hørt før.

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur til bildet, Vi sier at solen stiger og ruller, selv om vi vet at dette er vår planet roterer rundt solen

Så vi burde ikke klandre minnet ditt i det faktum at hun bringer oss. Hun burde være slik dette - slik at vi kan gjøre bildene av fremtiden ut av millioner av fragmenter, simulere det som ennå ikke har skjedd med oss.

Og faktisk: Når vårt minne om fortiden er ødelagt, brutt og evnen til å forestille seg fremtiden. Folket som lider av amnesi, kan ikke forestille seg noe hvis de ikke husker noe i det minste om lignende.

Ønsker vi å senke en kjøretid?

Etter at jeg skrev en bok om vår oppfatning av tid, det hyppigste spørsmålet jeg spør, slik: hvordan å bremse ham, tid, løp?

Men det virker for meg, vi burde tenke før du vil ønske deg. I middelalderen begynner det å virke for oss at ukene, månedene og årene flyr raskt og ubemerket. Men på mange måter er vår følelse av den utgående tiden skapt av antall nye minner.

Når du husker din erfaring fylt med visninger, virker det for deg at du mangler hjemme i svært lang tid, selv om ferien fløy raskt. Dette skyldes at du har samlet mange nye minner, og tilbringer en uke utenfor den vanlige rutinen. Hvis det ser ut til deg at livet flyr raskt - dette er fordi det er fullt av hendelser.

Men når du kjeder deg, er ensom eller du er deprimert, minutter, timer og dager strømmer sakte. Vil vi ha en slik nedgang i tide? Som jeg skrev i 105 e.Kr. Plinles yngre, "den lykkeligere tiden, den kortere den."

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur til bildet, "Den lykkeligere tiden, den kortere," skrev i 105 gamle romerske politiker og forfatter Polynia Jr.

Men hvis du vil bli kvitt denne alarmerende følelsen at han besøker deg etter søndag kveld ("helger flyr igjen"), er det det du kan gjøre: Se etter en ny opplevelse, besøk på lørdag og søndag nye steder for deg selv, gjør noe Annet i stedet for å gå igjen inn i samme pub eller film.

Hvis du er interessert og morsom, vil tiden fly umerkelig, men om morgenen mandag vil helgen virke lang på grunn av mange minner om nye inntrykk.

Selvfølgelig kan rutinen ikke unngås. Men hvis du klarer å etablere liv, fulle arrangementer og inntrykk, har årene bodd, så virker så lenge. Føl forskjellen - endre minst den vanlige måten å jobbe på. Jo flere minner i hverdagen, den lengste du vil da virke dette livet.

Selvfølgelig, hvordan tiden er merkelig flytende, som den er vridd, hvor bremser eller flyr med en pil, vil alltid bli overrasket eller forsvunnet. Det er det. Velsignet Augustine sa godt: "Hva er der? Når jeg spør meg om ham, vet jeg hva som blir brukt. Men det er verdt det å begynne å forklare, jeg vet ikke hva jeg skal si."

Claudia Hammond - forfatter av boken "buet tid. Å åpne hemmelighetene til tidens oppfatning."

Du kan lese originalen i denne artikkelen på engelsk på nettstedet BBC fremtid. .

Da-ya-tebyaGod dag!

Hvis du senker noe fragment i videoen - vil det bli gjort en sterk aksent på den, og når den ses, vil hver seer bare ikke kunne legge merke til det. Denne teknikken, forresten, brukes ofte i spillefilmer, husk minst "Matrix" ... 👌

Å utføre deg selv en slik nedgang (Mitt eksempel, se skjermbildet nedenfor) - Det er nødvendig å bruke spesielle. Videoreditorer, og tilbringe litt tid ...

Nedenfor i artikkelen vil jeg gi flere arbeidsmetoder designet for de som først fabelaktig med en slik oppgave.

*

Merk : I eksemplene nedenfor vil jeg fortsette fra det du trenger for å senke ikke hele videoen i det hele, men bare dens små del (et bestemt fragment).

Selvfølgelig, hvis du trenger en nedgang til hele rullen - er oppgaven forenklet, og du kan finne en del av trinnene ...

Et eksempel på hvordan du kan senke videoen

Et eksempel på hvordan du kan senke det ønskede fragmentet

Å hjelpe!

Forresten, vanligvis dekelerasjonseffekten brukes sammen med en økning i et bestemt område (objekt) på video. Hvordan få en økning forteller den forrige instruksjonen.

*

Senker et bestemt fragment / ramme i video

Metode 1.

Det første alternativet vil bli presentert i programmet 👉 Videoinstallasjon (lenke til det offisielle nettstedet) . Den er preget av sitt enkle trinnvise grensesnitt som lar deg lage nok interessant video selv til nybegynnere.

*

Vurder i det løsningen av den nåværende oppgaven:

1) Etter å ha installert og kjører redaktøren - opprett et nytt prosjekt og Legg til Filen din på videosporet! Et eksempel bør presenteres i skjermbildet nedenfor.

Legg til video og bilder (videoinstallasjon 9.25)

Legg til video og bilder (videoinstallasjon 9.25)

2) Nå må du finne øyeblikket på videoen fra hvilken du vil senke videoen og klikke på funksjonen Atskillelse Ruller. Som et resultat vil den ekstra videoen begynne å bestå av to stykker ... 👇

Del videoen på 2 deler - Videoinstallasjon 9.25

Del videoen på 2 deler - Videoinstallasjon 9.25

3) Neste finner vi øyeblikket du trenger for å slutte å bremse videoen og igjen Skille Spordeler (som i forrige trinn).

Våre roller består nå av 3-deler

Våre roller består nå av 3-deler

4) Etter, lager vi et dobbeltklikk på venstre museknapp langs den delen som vi bestemte oss for å bremse ned (i mitt tilfelle, denne delen er i midten).

I vinduet som åpnes, gå til fanen "Videohastighet" Og angi ønsket verdi.

Videohastighet 0,5 - Sett en begrensning

Videohastighet 0,5 - Sett en begrensning

5) Nå forblir det bare for å sjekke hvordan video vil bli spilt, og hvis hastigheten er valgt riktig - lagre prosjektet.

Spill av video - Videoinstallasjon 9.25

Spill av video - Videoinstallasjon 9.25

Deretter vil programmet be deg om å sette kvaliteten på kompresjonen og fortsette å konvertere. Generelt er oppgaven løst ...

*

Metode 2.

I den andre versjonen foreslår jeg å holde meg på et mer komplekst (og samtidig mer funksjonelle) videoer 👉 Movavi Video Suite.

I sannhet er dette en hel kombinasjon for å løse et dusin oppgaver: fra opptak av video fra skrivebordet, før behandling og legg inn på nettverket.

*

Slik utfører du vår oppgave i Movavi Video Suite:

1) Først, start programmet, legg til rullen til den og overfør den til videosporet. 👇

Overfører en video på et videospor i bunnen av vinduet

Overfører en video på et videospor i bunnen av vinduet

2) Neste finner vi begynnelsen av ønsket øyeblikk (hvorfra du vil senke videoen) og klikk på verktøyet "Saks (skjæring)" .

Da finner vi slutten av øyeblikket for å bremse ned - og kutte videoen igjen. Som et resultat bør det bestå av 3 stk. 👇

Finn begynnelsen og slutten av et fragment for en nedgang

Finn begynnelsen og slutten av et fragment for en nedgang

3) Nå lager vi et dobbeltklikk på venstre museknapp langs det ønskede området og Endre hastigheten (For eksempel, ved å sette en hastighet på 50% - vil vi senke avspillingen med 2 ganger!).

Åpne egenskapene til ønsket del

Åpne egenskapene til ønsket del

4) Neste i visningsvinduet prøver vi å starte video og sammenligne hvor mye hastigheten har endret seg. Om nødvendig endres også prosentandelen av retardasjon - og test igjen (pil-1 👇).

Spill av video

Spill av video

Når den ønskede retardasjonsprosentandelen er funnet - det vil bare lagre videoen (pil-2 i skjermbildet ovenfor). 👌

*

Metode 3.

Den tredje varianten for å bremse ned videoen vil gi programmet 👉 Bolide Movie Creator (Link til den offisielle nettsiden) . Det er veldig lett å lære og er ganske funksjonelt. I tillegg kan det sikkert anbefalt til alle som har en svak PC ...

*

Og så, i rekkefølge:

1) Når du har installert og kjører editoren, åpner du ønsket ruller og overfør den til videosporet (se eksempel under 👇).

Legg til en video i prosjektet og overfør det til videosporet

Legg til en video i prosjektet og overfør det til videosporet

2) Neste må du finne begynnelsen på det punktet som vi vil bremse, og dele videosporet i 2 deler (det er spesialtilbud i verktøylinjen med redaktøren. Knapp, se eksempel under 👇).

Dele video

Dele video

3) Etter det finner vi slutten av fragmentet, som vi vil senke og kutte banen i deler.

Razdelit-Video-Vtoroy-Raz

Split video (andre gang)

4) Nå består videobanen (konvensjonelt) av 3 deler: Du må velge mellomområdet (som du ønsket å senke), og klikk på det med høyre museknapp.

Deretter vises en meny i redigeringsprogrammet som du kan angi en ny avspillingshastighet for dette fragmentet (for en nedgang, velg nummeret mindre enn 1, for eksempel 0,5 er en nedgangsvideo 2 ganger).

Snizhaem-Skorost.

Vi reduserer hastigheten

5) For å lagre resultatet, klikk på menyen "Prosjekt / lagre som en videofil" . Etter at programmet vil be deg om å spesifisere formatet for komprimering og begynne å lage en ny video ...

Lagre som videofil

Lagre som videofil

Generelt er de ovennevnte metodene en av de enkleste og mest raske alternativene (hvis du ikke tar noen online-tjenester, hvor ikke alle videoer kan lastes ned ...).

*

Metode 4 (uten konvertering)

Mange moderne videospillere måter å øke / redusere avspillingshastigheten.

I Gom Player (for eksempel), er det nok å klikke på høyre museknapp på bildet av videoen som spilles og går til fanen "Play / fart" (Se eksempel under 👇).

Justere avspillingshastigheten i GOM-spiller-spilleren

Justere avspillingshastigheten i spilleren Gom Player / Clickable

*

Vellykket behandling!

👋

Første publikasjon: 08/14/2019

Justering: 25.11.2020.

Donere.Dzen-Ya.

Nyttig programvare:

  • Videoredigering
  • Videoinstallasjon
  • Utmerket programvare for å lage sine første videoer (alle handlinger går langs trinnene!). Videoen vil gjøre enda nybegynner!
  • Utility for optimalisering
  • Datamaskinakselerator
  • Et program for rengjøring av vinduer fra "søppel" (sletter midlertidige filer, øker systemet, optimaliserer registeret).

Har du lagt merke til at tiden akselereres? Hva klarer du å gjøre veldig lite om dagen, og ukene flyr lynet?

Ja, mange har hørt at på barn er tiden strekninger, dagen er lang, og etter 30 år er tiden akselerert. Så det var før, men nå merker barna at tiden flyr. Noen skriver det på det faktum at vi bruker mye tid på gadgets, men disse er unnskyldninger.

Har du lagt merke til hvor raskt flyr din arbeidsdag? Jeg hadde ikke tid til å se tilbake, allerede en lunsj, jeg jobbet litt, det er på tide å gå hjem. Og det syntes å ha vært mandag, og i morgen er det allerede fredag.

Jeg sitter og fanger meg selv og tenker at jeg så søsteren min siste for seks måneder siden. Men nå ser denne perioden ikke så stor. Jeg husker perfekt, da vi satt på henne hjemme, hva de snakket. Ifølge mine følelser var det ganske nylig. Tidligere syntes det at seks måneder var lang tid! Nå er det nei.

Og det ser ut til at sommeren nettopp har avsluttet, og allerede det nye året på nesen!

Ja, tiden er definitivt akselerert. Mange av oss fanger seg på denne tanken, og det er mange materialer på dette emnet på Internett. Noen sier at hvis du ser på den andre pilen, kan du se at det begynte å bevege seg raskere. Tilbring neste eksperiment: Begynn å telle til meg selv sekunder. Hvordan gjorde vi det før? Og en gang, og to, og tre ... Og du vil legge merke til hva de telt mindre sekunder enn faktisk det var!

Og hva skal vi gjøre med det? Godta som et faktum? Søk svaret på spørsmålet Hvorfor skjedde det? Eller tenk ikke på det? Du kan ikke tenke, men for meg er dette et interessant emne. Jeg elsker å kjenne den nye og se på denne verden. Det er mye multifaceted enn det virker.

Hvordan sakte tid?

Sakte tid i vår kraft.

1. Alternativt, ved hjelp av bekreftelser. Du kan uttale om deg selv eller høyt, eller skrive på papiret følgende: "Min klokke er lang, og dagene er lange." Jeg prøvde, og faktisk begynner dagen å strekke seg, og du har tid til å gjøre all den påtatte virksomheten og til og med tenke enn fortsatt gjør.

2. Det er en annen mottak hvordan å stoppe løp. Det vil virke motstridende - men du prøver bare. Jeg hjelper så snart jeg husker om ham. Resepsjonen ligger i følgende: Her er du på grensen, du har indre panikk, og tanker spinner: "AAAAAA, jeg har ikke tid i dag! Fortsatt så mange ting!". Det er nødvendig å roe seg, og tvert imot, slutte å skynde og gå et sted. Det fungerer slik - så snart du sakte, bremser ned og tid. Ta et ark med papir og skriv alle tilfellene du vil gjøre i dag (objektivt). Og rolig, uten å løpe, fortsett til deres oppfyllelse i prioritetsorden. Du vil alle ha tid! Forresten, skriv ting opp og nye ideer er også nyttige, og fordi når vi holder alt i hodet mitt, tar det vår energi, og vi er raskere.

3. kunngjorde bevissthet. Når du gjør noe ikke automatisk, men å leve det, føles det taktil, føle det omkringliggende rommet og situasjonen med alle følelser (visuelt, på ryktet etc.), lever du et komplett liv. I dette tilfellet vil du huske godt hva de gjorde i går om morgenen og hvor mye gjorde det. Det vil være en følelse av at du ikke mistet tid forgjeves.

4. Kast alt for mye. I går så jeg på videoen på YouTube på emnet som vi stadig holder seg til gadgets og lever våre liv. Jeg ble litt trist, for i det siste i intervaller mellom saker, ser jeg enten på bloggerne på YouTube, eller jeg går til Instagram og mister tid der. Og i de fleste tilfeller ser jeg noe som er nyttig og motiverende, vel, eller noe for inspirasjon, men som et resultat blir mye tid brukt! Det skjer det for et par timer om dagen! Men denne gangen kunne jeg bruke på min utvikling. Tross alt er det tanker hvor du skal flytte. På den annen side, hvis vi ikke gjør noe annet, betyr det at det ennå ikke har kommet. Men i dag skjønte jeg at tiden min kom! Det er på tide å kaste bort alt mindre og gjøre det viktigste.

La oss snakke om dette emnet i kommentarene. Har du akselerert tiden de siste årene? Hva synes du det skjer?

Hvis du trenger å gjøre deg selv en høyhastighets arbeidsterminator, er denne publikasjonen usannsynlig å være nyttig for deg.

Det samme, som merker at livet begynte skremmende fly, og ønsker å lære å finne vakrere i det, anbefaler jeg å lese videre og prøve på de foreslåtte elementene.

Sakte liv eller sakte liv er en praksis, en livsstil, som setter prinsippet om "her og nå" til hjørnet av hjørnet, trekker oppmerksomheten på virkelig viktige og elskede ting, i motsetning til den raske, ikke-barmhjertige rytmen.

Hvordan senke og begynne å leve bevisst 10 beviste måter 10 måter å redusere livsløpet og begynne å leve bevisst:  
  1. Husk hvor du er. Å gå på jobb, ikke tenk på hva som venter på deg der, ikke husk problemene, ikke flytt ordene i hodet som vil si sjefen eller kollegaene. Gå. Føl deg ditt skritt, se deg rundt, lytt til de omkringliggende lydene, legg merke til luktene. Selv om du går i bare 5 minutter - dette er ditt 5 minutter.

  2. Arbeid med hendene dine. Det er ikke noe bedre for jording og retardasjon enn nålearbeid, tegning, matlaging, treutskjæring, skape elementer i hjemmet, etc. Kontorarbeider er tvunget til å tenke mye, men skape ekstremt få materielle ting, mens det perfekt bidrar til å returnere bevissthet.

  3. Diverse dagen din en hyggelig begivenhet, enten det er en tur, film eller kveldste med en elsket, fotturer til middag til foreldrene. De sosiale nettverkene her vil ikke fungere, leve, lyse minner som kan til og med forbli i listen over det beste for året. Eller kanskje bare gi et hyggelig humør.

  4. Fange inspirasjonen. La deg merke til disse ideene som kommer til å tenke på å ikke glemme dem senere. Få en notatbok eller en notatbok for disse formål, gjør, som du vil, og vil senere bli mye enklere og mer behagelig å vise notater som du inspirerte deg, analyser kule ideer eller leser dine poetiske etuder.

  5. Reise. La det ikke langt, selv om en dag, men ikke forstå denne tiden og pengene. I de fleste byer er det mulig å bli med en dagstur eller gå rundt, og hvis du ønsker det, kan du organisere det selv.

  6. Sett inn deg selv i inntrykk. Veldig kul når det er mulig å kjøpe en ny ting, men mange av dem har en trist funksjon blir vanlig. Fem år senere husker du ikke hvilke sko i dag, men om å hoppe med fallskjerm eller deltakelse i en kunstnerisk fanget for elskere vil nesten ikke glemme.

  7. Ikke kast bort tid og styrke på "tomme" folk. Hvis forholdet ditt med noen har opphørt å snakke og gi deg fordeler, brytes ned. Slip stedet for nye mennesker i nærheten av Ånden.

  8. Få en dagbok eller bok for notater. Som i punkt 4 kan du registrere alt som skjedde til. Alle tankene som besøkte dagen, vær det gledelig eller ikke veldig. Ikke tro at noen vil lese det, skriv for deg selv. Finn et sted for søte plutselige bilder, tørre blader eller filmbilletter. La denne dagboken være din ressurs for å få vitalitet i vanskelige øyeblikk.

  9. Gjør mindre selvtillit i gledelige øyeblikk. Ikke overfør lykke til et digitalt bilde. La det være med deg i øyeblikket, som du burde føle det. Bare ligg på stranden, nyt den varme solen med øynene lukket, klem en nær person akkurat slik, ikke for bildet. Husk hendelsene for deg selv, ikke for tape i Instagram.

  10. Leve på prinsippet "her og nå." Ikke kjør tanker fremover eller bakover. I fremtiden vil det ikke bli bedre hvis du bare ser der. I dag er gårsdagens fremtid. Se "I dag", og legg merke til mye mer av det du trenger i morgen.

 

Måtene er høyere - dette er hva en person funnet for seg selv, selv om han har gjort en stor vei til dette. Det er bare 10 av dem, men det er ikke alt vi kan bruke. Se etter det som passer for deg, eksperimentet, vær ikke redd for forandring, husk kroppen din og ikke glem at verden er mye lysere enn det virker.


Добавить комментарий