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Quão bem para estudar na escola

A questão "como começar bem a estudar na escola" foi sempre e será relevante ao longo do tempo. Mesmas crianças, bem como adultos, não existem. Todo mundo tem seu próprio caráter e habilidades individuais à atividade educacional e cognitiva. Para algumas lições escolares passam com um estrondo, sem entregar dificuldades e problemas especiais, para os outros, eles são diários. Mas, em qualquer caso, absolutamente de todos os pais que os pais estão esperando por bons e alguns únicos resultados excelentes.

Você nunca pensou em que algumas crianças conseguem ir para a escola, fazer lições e visitar longe de uma seção, enquanto o resto dificilmente pode lidar com o dever de casa, mesmo sem sair da casa depois da escola para uma caminhada. Existem fenômenos semelhantes por uma simples razão - desvantagem. Aquelas crianças que são concedidas após as próprias sessões escolares, entendem perfeitamente que ainda há metade do dia pela frente e eles terão tempo para fazer lições à noite e começar a permanecer em um estado descontraído, da qual é bastante difícil sair .

As crianças, cujo dia é planejado, comemora, estão plenamente conscientes de que, tendo chegado em casa da escola, você precisa chegar às lições com urgência. Caso contrário, você pode estar atrasado para a sua seção favorita, aulas extracurriculares ou um círculo fascinante. Tais caras estão constantemente no estado reunido, enquanto, como não paradoxalmente, eles estão menos cansados, raramente doentes e muito mais alegres do que outros.

Para prestar atenção para estudar bem na escola, buscando obter respostas para a questão de saber bem a aprender, você não deve jogar seus assuntos extra e hobbies, não, você só precisa te ajudar um pouco. Faça o suficiente. Os psicólogos dão uma série de recomendações gerais:

1. Primeiro de tudo, a fim de ter a oportunidade de aprender melhor, você precisa esquecer Leng. Preguiça - o inimigo de qualquer processo, especialmente, aprendendo. Com tal "bagagem" para alcançar o sucesso na escola ou qualquer outro começo, não será fácil.

2. A chave para o sucesso é um tempo claramente organizado e um plano de ação rigoroso. É importante elaborar-se para si a rotina do dia e o segui-lo. Você pode primeiro registrar assuntos importantes e necessários no folheto ou no notebook, e quando eles entrarem no hábito, tudo pode ser feito na mente. Será melhor se, além da escola, haverá uma caneca adicional na rotina. O tempo de suas visitas deve estar localizado no meio entre as aulas na escola e realizando lições, porque não é segredo que a mudança de trabalho e atividade mental tem um efeito benéfico no resultado.

3. Você precisa dar uma regra de que sua lição de casa é necessária. Mesmo que tudo fosse extremamente claro na lição, não deve ser preguiçoso e em casa em um ambiente descontraído, você deve reler tudo o que a professora disse, apenas então a informação necessariamente acontece na cabeça. Não negligencie tarefas orais, porque também destinam a formação de certos conhecimentos e habilidades. Não há necessidade de pensar sobre como começar bem a aprender, você só precisa mergulhar, ensinar e memorizar tudo o que professor diz. As regras devem ser aprendidas de coração. Mais fácil todos os dias para aprender uma regra, em vez de em um mês, a outra, encher as lacunas, removendo no chão do livro didático.

4. Fazendo lição de casa, a partir do assunto, o que é mais difícil. Em uma cabeça fresca, é muito mais fácil lidar com fórmulas químicas complexas ou equações trigonométricas. Após as dificuldades ficarem por trás, as lições permanecerão tarefas excepcionalmente fáceis que podem ser rapidamente superadas.

5. Suponha que amanhã as lições não fossem feitas. Isso é lindo, você pode relaxar com uma consciência calma, mas deve ser destacado do seu dia meia hora, eles são improváveis ​​de decidir algo para descanso, mas para o conhecimento, será útil simplesmente repetir o que já foi estudado nas lições anteriormente . Quando a escola começa a estudar o novo tópico, será muito mais fácil aprender, já que o material anterior será em memória fresco.

6. Falando sobre como começar bem a estudar na escola, é impossível habitar e prestar atenção apenas às classes mentais. A educação física ou simplesmente exercícios físicos nas rupturas entre as lições serão benéficas para a maioria dos processos que ocorrem no corpo, em particular, para dominar o novo material e, em geral, o desempenho escolar.

O treinamento para muitos alunos é considerado um processo chato e monótono. E a maioria dos alunos já começa com o ano acadêmico, começa a tomar sua própria posição, recebendo as marcas médias e não realiza uma lição de casa.

O que fazer em tais situações? Isso irá ajudá-lo com nossos alunos úteis.

Dicas para alunos de qualquer idade

  1. Lavar . Nós todos sabemos que o sonho é a chave para a força e energia adicional. Para as crianças da adolescência, a duração do sono desempenha um papel importante, bem como sua qualidade. O aluno deve dormir 7-8 horas. Se um aluno está dormindo menos, seu cérebro não tem tempo para relaxar, e, portanto, o adolescente não pode perceber completamente a quantidade de informações que ele recebe. Se a criança dorme mais, então se torna apático para tudo fraco, desatento. Um adolescente pode ocorrer dores de cabeça e problemas de memória frequentes.
  2. Comece o dia certo. Claro, se uma criança quando ele acorda, pensa: "Bem, novamente, você precisa ir em uma rua fria novamente, para estúpido em uma escola estúpida", esse humor será perseguido ao longo do dia. É melhor pensar no fato de que na geladeira na cozinha há um chocolate favorito, que pode ser facilitado depois da escola, ou chegou quando você precisa usar um vestido elegante comprado no sábado. E, no entanto, não se esqueça disso de manhã você deve ter cobrança.

    Configurar um modo de dia
    Configurar um modo de dia

  3. Vestir-se lindamente. . Você não gosta de escola e isso te assusta? Você se levanta 15 minutos antes de ir para aulas, você usa coisas que primeiro caíram na mão? Mesmo se você usar uma forma especial para a escola, você sempre pode ficar uma garota elegante - você só precisa ter um desejo. Tenha uma boa aparência - isso não significa ser estúpido. Não há tal separação ou inteligente ou bonita. Quando você sente seu belo, seu humor vai subir imediatamente. Circundante começará a perceber e conversar com você. O resultado de tais mudanças é um clima positivo. Como dizem, a beleza salvará o mundo inteiro.
  4. Coloque-se na aula e não se preocupe. De fato, não se preocupe com o que outros alunos pensam em você. Você acha que é uma garota de botânia ou uma criança? Surpreendente. Digite a imagem exemplar, mantenha ativamente sua própria lenda. Então você botan? Em tal maneira à escola, use óculos e suéter da avó. Perceba a escola como o teatro. Apenas aprendendo você realmente verdadeiramente.
  5. Participar dos eventos que estão organizados na escola. Se você já foi mantido além, não participou de vários círculos teatrais, chegou a hora quando você precisa mudar sua própria posição. Apenas tente e você pode melhorar rapidamente. Certamente você tem uma variedade de concursos de talentos regularmente na escola, as noites são mantidas poemas de leitura, KVN. Organize relacionamentos com os participantes dos círculos e você vai gastar tempo. Desde que o jogo é melhor traz mais perto, onde as crianças vão com os mesmos interesses. Além disso, você pode Levante sua própria autoridade aos olhos dos professores - Os professores amam ativistas.

    Ir para canecas da escola
    Ir para canecas da escola

  6. Fofoca na mudança, durante o jantar na sala de jantar. Se você já ouviu falar de alguém que fofocava é uma coisa ruim, e as fofocas caem no inferno, então esse homem estava errado. É considerado um mau quando uma pessoa fala palavras espirituais nas costas e ele próprio é um hipocriser, mas para discutir um novo corte de cabelo de um colega ou a vida pessoal de Vova com a luz é muito boa. Apenas tente não se envolver. Há uma certa fronteira entre conversas comuns e interferência na vida pessoal de outra pessoa.
  7. Venha com jogos interessantes em que você pode jogar na mudança. Não, não faça sua lição de casa durante a mudança. Basta fazer uma pausa na lição, deixe-se digerir informações da lição passada, prepare-se para a assimilação de novos dados - para tais fins e foi inventada uma mudança. Claro, você pode ler algum livro ou sentar na cadeira no canto, pense. Mas é melhor chegar a um jogo divertido, jogue com seus colegas. Deixe todos os caras da sua turma estarem participando deste jogo, mas engraçado e ativo exatamente deve apoiá-lo.
  8. Não aperte com sua lição de casa . O tempo veio quando é necessário estudar tais conceitos como "gerenciamento de tempo" ou "procrastinação". Assim, o gerenciamento de tempo é considerado tecnologia, graças ao qual você pode alocar seu próprio tempo. Em outras palavras, é certo Distribua o tempo para o qual você pode executar sua lição de casa. A procrastinação é um hábito de fazer uma questão completamente incompreensível quando você precisa começar coisas importantes. Então, por exemplo, amanhã você deve resolver algumas tarefas que você foi perguntado em matemática, mas você faz qualquer coisa para que apenas não se sente por sua lição de casa. Você remove, vá para a loja, cozinhe para comer e assim por diante. Redesill você mesmo, negócio - e você será absolutamente livre. Sua consciência será limpa, as lições são feitas - você pode andar.
  9. Mergulhe em seu item favorito. Você lida devagar com as frações, mas foi capaz de ler todos os livros dessa lista para o mês que você precisa estudar para todo o ano letivo? Você já rolou na minha cabeça toda tese de ensaios futuros? Isso simplesmente não acontece para que você não gostasse de algum assunto escolar em particular. Ouça, pense no que você gosta, mergulhe neste item e estude-o em profundidade. Se você já está no ensino médio, então você simplesmente deve resolver suas próprias preferências. Quanto mais cedo você puder entender que você está realmente se perguntando, menos risco que você será enganado quando escolher uma profissão.

    Divida o estudo do item que você gosta
    Divida o estudo do item que você gosta

  10. As lições juntas com colegas. Vá para o outro, veja a escola na sala de jantar, a fim de resolver problemas em matemática, ou prepare-se para o controle da história. Juntos, é sempre mais fácil, mas também mais divertido. Claro, se você puder se concentrar totalmente em tamancos em casa. Se você não tiver tais professores criativos, desenvolva seu próprio sistema de aprendizagem. Por exemplo, coloque algum tipo de desempenho em casa, pegue um tópico do livro na literatura.
  11. Faça-se com os caras que anteriormente brigavam - É muito útil Conselho aos alunos. Isso só será a favor de você. Ajuste a comunicação com aqueles que são desagradáveis. Torne-se um pacificador, supere, ofereça aos nossos próprios inimigos uma campanha conjunta, por exemplo, em um cinema ou pista. Talvez você faça algo errado, mas há sempre a oportunidade que você terá novos amigos. Você vai se apressar para a escola sabendo que é lá que você tem uma família grande e amigável. Aqui, é verdade que você pode encontrar uma única desvantagem - na liberação da noite você vai crescer duro, dizendo adeus aos amigos.

Dicas para alunos: Local de trabalho e seu arranjo

Muitas vezes, os alunos pensam em como é mais fácil para eles fazer lições sem gastar muito tempo e esforço nesse processo. Nos ajude a lidar com nosso problema Dicas para alunos. Graças a eles, a aprendizagem será muito mais fácil. Organize adequadamente o seu próprio local de trabalho - É importante para os alunos dos primeiros alunos e estudantes do ensino médio. Pense no que comprar uma cadeira ou mesa é colocada nos ombros dos pais.

As regras são importantes (abertas em uma nova guia para visualização detalhada)
As regras são importantes (abertas em uma nova guia para visualização detalhada)

Schoolchildren precisava de conhecimento completamente diferente:

  1. Use os clipes para conectar as páginas dos livros. Muitos livros didáticos têm que segurar sua palma para que eles não estejam cobertos durante o treinamento. Mas graças aos clipes, você não fará isso, mais o livro nunca fechará. Além disso, para este propósito, em vez de marcador, você pode usar um lápis ou manipular.
  2. Faça um organizador, Onde você mantém lápis, tesouras, cola e outras pequenas coisas. Um recipiente de plástico é adequado, uma caixa, uma cesta com divisórias. Insira os frascos de vidro vazios no compartimento. Se você não quiser mexer, compre um organizador pronto. Anexá-lo à parede ou porta. Armazene todas as pequenas coisas que você precisa no organizador.
  3. Loja alças, lápis e outros elementos de escrita em um suporte especial. Em vez disso, use mangas feitas de papelão. Para que o suporte parecesse mais atraente, envolva-o usando a corda. Também pintar as tintas, pilhagem com papel colorido. Conecte vários suportes, armazene em uma caixa grande.
  4. Se você tem muitos notebooks semelhantes Decore neles Cantos de páginas nas laterais. Para fazer isso, use lápis multi-coloridos. Um assunto separado será sua própria cor e os notebooks que você encontrará mais rápido na tabela.
  5. Tire uma foto da programação, baixe o aplicativo, insira todos os dados necessários para ele.

Dicas certas para escolares

  1. Considere a percepção individual. As pessoas podem perceber as informações de forma completamente diferente. Alguém mais fácil percebe informações sobre o rumor, portanto, você precisa ouvir audiobooks ou livro de frases, por exemplo, em inglês. Há também alunos que percebem dados em diagramas, imagens ou tabelas. Coloque por si mesmo a opção perfeita, então você aprenderá mais eficaz.
  2. Remova os gadgets. A grande quantidade de dados recebidos (de redes sociais, canal do YouTube, jogos online) O cérebro não é capaz de perceber imediatamente. Mesmo após o fechamento do tablet ou telefone, mais algumas horas o seu cérebro continuará a digerir tudo o que viu ou ouviu. Consequentemente, se no momento fizeram lições, então você só colocará o programa pela metade.

    Gazhdians não deve distrair você
    Gazhdians não deve distrair você

  3. Repita o nativo e os amigos estudados. O método mais eficaz para lembrar algo é contar a outra pessoa sobre isso. Por exemplo, diga mãe ou pai sobre o livro que você lê. Você também pode explicar as informações para seus colegas. este Conselho de Schoolchildren útil para É melhor lembrar as informações.
  4. Aprenda as lições antecipadamente. Alguns alunos da escola cometem um grande erro quando estão tentando aprender versículo ou se preparar para o trabalho de teste "para amanhã". Lembre-se de que você precisa fazer aulas com antecedência. Se a escola foi solicitada a resolver a tarefa da matemática na sexta-feira, por exemplo, na quarta-feira, decida no sábado ou domingo. Mas não na segunda ou terça-feira. Na noite de terça-feira, você só repetirá o material, consolidar o conhecimento.
  5. Ensine as lições no horário . Crie um horário, siga-o. Por exemplo, nos primeiros 30 minutos depois de você vir da escola, relaxe: olhe um desenho animado ou uma engrenagem interessante, o almoço, ande com casca, converse com camaradas. Depois disso, trabalhe claramente sem quebrar o cronograma. Por exemplo, destaque de 60 minutos de álgebra, faça uma pausa curta (15 minutos). Dedique uma hora à literatura, faça uma pausa novamente. Com esta programação, você planeja facilmente seu próprio dia, preste atenção às coisas importantes, assuntos.
  6. Não pausa na escola. Não aprenda este princípio como "palavrões". Se você não soubesse sobre as tarefas da casa hoje, amanhã este tópico será apresentado a você uma surpresa desagradável na forma do controle. Não execute seu próprio aprendizado. Se algo não estiver claro para você, tente descobrir. Caso contrário, você terá muitas lacunas, pois os temas entre si estão interconectados. E pulando algum tipo de material definido, no futuro, você não entenderá nada. Você definitivamente preencherá o controle sobre isso ou esse objeto.
  7. Descanso. Lições escolares, o dever de casa é considerado um processo monótono. Portanto, uma variedade de sua própria vida com descanso. Comunique-se com os amigos, participe de esportes, vá para Picnics ou Filmes.
  8. Treine seu cérebro. O cérebro humano precisa de "bombeamento". Os atletas treinam seu próprio corpo todos os dias. Essa é a mesma maneira que você treina o cérebro. Obter conhecimento também fora da escola. Expanda seus próprios horizontes, aumente o nível de inteligência. Leia os vários livros, registros, veja programas científicos interessantes. Você também pode coletar quebra-cabeças, resolver rebusos e palavras cruzadas, jogar jogos de tabuleiro ou quiz.
Expanda os horizontes
Expanda os horizontes

Dicas para crianças para todos os dias

  1. Ser transmitível. Comunique-se e ouça os outros, lidere a situação, ajuste os conflitos e mantenha relacionamentos com todos os colegas.
  2. Pense sistemicamente. Decida os problemas sem adiar, pensar criticamente, tomar uma decisão deliberadamente, você poderá coletar dados de diferentes fontes, encontrar a melhor opção.
  3. Controle-se. Controle suas próprias emoções, dirija sua atenção para as coisas que são dignas de si mesmas em qualquer situação.
  4. Motive-se. Determine por si mesmo o objetivo e corajosamente ir a ela, sem temer obstáculos e erros.
  5. Ser persistente, psicologicamente se adaptar. Adapte todas as situações a todas as situações, entregue com problemas de estresse e vida.
Coloque metas e corajosamente vá para eles
Coloque metas e corajosamente vá para eles

Desenvolva seus talentos, usando literatura especializada ou treinamentos visitantes. Ter habilidades, você se adapta em qualquer escola, classe, terá sucesso de várias maneiras após o 11º ano. Como estudos mostram, crianças que desenvolveram habilidades comunicativas e alta inteligência, têm mais chances no futuro para obter um trabalho de alto pagamento. Então ousa!

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Vídeo: 13 dicas engraçadas para crianças

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Parte 1. Dicas "óbvias"

A maioria das recomendações para aqueles que querem aprender melhor parece bastante trite: Além de visitar palestras e realizar trabalhos de casa, é importante comer corretamente, manter um estilo de vida saudável, e seguir o dia no dia.

Tudo isso é definitivamente bom, mas o que exatamente essas verdades de capital podem ajudar um estudante? Como organizar o modo do dia para que você tenha mais e se lembre mais do material? Existe uma conexão real entre a sensação de sede e habilidades cognitivas? É verdade que o esporte ajuda em estudos (e não somos apenas pontos adicionais para o exame para o ícone GTO

?

Vamos tentar descobrir tudo abaixo.

TIMING: Como descartar com competência de tempo

Durante o dia

Em seu novo livro quando: os segredos científicos de tempo perfeito

Escritor Daniel rosa (Daniel rosa

) Certiza muitas dicas de gerenciamento de tempo do ponto de vista da biologia, psicologia e até mesmo a economia. Entre eles, existem várias recomendações bastante específicas que podem ajudar no estudo. Em particular, o rosa aconselha ao planejar uma carga, leve em conta ritmos circadianos

.

Os ritmos circadic afetam não apenas nosso sonho, mas também para o humor e a concentração que são ciclicamente mudam ao longo do dia. Em média, sete horas após o despertar, a concentração e o humor atingir uma nota inferior, após a qual eles começam a aumentar novamente (portanto, muitas pessoas aconselham a satisfazer o cumprimento de casos importantes e prosseguir para eles nas primeiras horas após despertar). É com nossos ritmos circadianos, em particular,

O fato de que a probabilidade de erros no trabalho (por exemplo, em instituições médicas) aumenta de 14 a 16 horas.

Claro, os alunos não precisam se levantar cedo todos os dias, e ao mesmo tempo, no entanto, a compreensão de seu cronotipo

e ritmos circadianos podem ser usados ​​para benefício. Por exemplo, as tarefas mais difíceis (como a preparação para os exames ou para o plano de seminários) para as primeiras duas ou três horas após o despertar - percebendo que nas seguintes horas, a concentração diminuirá inevitavelmente (sobre como tomar este "baixo- produto "tempo, vamos contar um pouco mais baixo).

Antes do prazo

Claro, a falta de tempo mais aguda é sentida na véspera dos exames. A propósito, "puxar para o último" não é apenas um hábito de estudantes negligentes, de fato tal comportamento é característico da maioria de nós. Um dos exemplos que rosa lidera

Em seu livro, o estudo dos cientistas da Universidade da Califórnia em Los Angeles, que mostrou que a maioria dos grupos de testes durante os experimentos não faz nada (ou praticamente nada) pelo menos a primeira metade do prazo até o prazo, e só então começar a trabalhar.

Para evitar o efeito do "trem de queima", os cientistas aconselham a colocar alvos provisórios e usar a técnica de movimento da cadeia: todos os dias durante o qual você passou tempo para se preparar para o exame (execução do laboratório, escrevendo cursos), marque algum símbolo. A cadeia de tais símbolos no calendário se tornará um motivador adicional para não jogar com início e caminhar para Deedlane sem "lacunas" e trabalho averal. Claro, o calendário não o suga para os resumos e não desligará a rede social, mas servirá como um "estímulo" e um lembrete - às vezes pode ser bastante a propósito.

Precisa de mais água

Outro conselho bastante comum não é abusar de cafeína, mas ao mesmo tempo bebendo água suficiente. Esta recomendação tem uma confirmação científica bem fundada - a pesquisa nesta área é realizada por um bom tempo. Então, por exemplo, durante uma das experiências (publicação científica

De acordo com seus resultados, foi lançado em 1988) foi mostrado que mesmo uma ligeira desidratação (em 1-2%) pode causar uma queda nas habilidades cognitivas. No estudo, em particular, a deterioração da memória de curto prazo e a capacidade de resolver tarefas aritméticas.

E os autores da publicação posterior

No Jornal Europeu de Revista Clínica da Nutrição, afirma-se que "a desidratação é um pré-requisito para enfraquecer habilidades cognitivas". Portanto, para não perder o foco enquanto estuda, observe o seu bem minded e não tolerar a sede - especialmente se você estiver ativamente treinado, além de classes.

Foto da Universidade do ITMO

Aprenda em um sonho

Outro conselho da área óbvia é que um sono saudável e prolongado tem um efeito positivo em nossas habilidades mentais - é conhecido por todos. Os pesquisadores americanos foram mais distantes - e durante os experimentos revelaram outra característica importante associada a como o cérebro funciona durante o sono.

Eles mostraram

Que os testes se lembram melhor dos pares de palavras não relacionadas, se as memorizavam não de manhã, mas antes de dormir. A este respeito, os cientistas concluem que o sonho estabiliza nossas memórias e permite que eles os consolem - outro argumento contra a noite sem dormir antes do exame.

Exercícios para o cérebro

À primeira vista, a conexão de esportes e bom desempenho não é óbvia - na cultura moderna "Excelência típica" e atividade física - é bastante antônimos (lembre-se de como Sheldon jogou basquete

). De fato, o exercício é um dos fatores que melhoram habilidades cognitivas, que também é confirmado por vários documentos científicos.

Então, por exemplo, uma das pesquisas

Dedicado a esta questão confirma a relação entre exercícios físicos e melhoria da memória. Pesquisadores analisaram os indicadores de 120 pessoas e observaram a relação entre exercícios aeróbicos regulares, um aumento no tamanho do hipocampo

e (como resultado) melhorando a memória espacial dos assuntos.

Outra propriedade benéfica dos exercícios é ajuda na luta contra o estresse. Na American Psychological Association, por exemplo, comemorar

Que uma das vantagens dos exercícios regulares é o fortalecimento da relação entre sistemas fisiológicos (músculo, sistema cardiovascular e nervoso), que estão animados em uma emergência. No treinamento, o corpo "trabalha" a reação padrão ao estresse, como resultado "em condições de combate", fomos capazes de se conseguir melhor, já que durante os exercícios que o corpo já foi "aprendido" para trabalhar com tais estados .

Em 2012, uma meta-análise foi publicada na revista Brain Research

Materiais dedicados à relação entre exercícios físicos e o trabalho do cérebro. O resultado, no entanto, acabou por não ser particularmente impressionante - de acordo com os resultados da análise de 79 materiais científicos, os cientistas observaram que a relação entre dois fenômenos (atividade física e a melhoria das habilidades cognitivas) realmente existe, mas é bastante fraco . É verdade que os cientistas não negam que um efeito mais significativo é possível e depende dos quais os resultados das atividades cognitivas registram o pesquisador durante o experimento.

O halterofilismo ou o crossfit pode não ser melhor do que as melhores opções, a fim de iniciar uma familiaridade com o mundo dos esportes: Se o seu objetivo é fortalecer a saúde e melhorar o trabalho cerebral, até mesmo a atividade física moderada é adequada. Por exemplo, a Organização Mundial da Saúde aconselha

É o suficiente para pagar por esforço físico moderadamente intenso a cerca de 150 minutos por semana - é o suficiente para ajudar o cérebro, começar a fortalecer a saúde e, ao mesmo tempo, não jogar estudos.

TL; Dr.

  • Planeje cargas mentais intensivas na primeira metade do dia (independentemente de quando esta "metade" começa). Durante as duas primeiras ou três horas após o despertar, você será tão concentrado e motivado para resolver tarefas complexas.
  • Considere que em cerca de sete horas a partir do momento do despertar, sua motivação e concentração alcançaram a marca mais baixa - neste momento é melhor romper-se de estudar e dar uma volta ou correr para "descarregar o cérebro". Depois de restaurar assim a força, será mais fácil continuar.
  • Em geral, não negligencie o esporte. Um esporte, é claro, não melhorará suas estimativas, mas pode tornar aprendido mais eficiente - será mais fácil para você combater o estresse durante os exames e memorizar informações em palestras. Para isso, não é necessário realizar longas horas na academia ou inscrever-se na seção Kung Fu - até 150 minutos de carga aeróbica por semana será uma boa adição à aprendizagem e melhorar o bem-estar geral.
  • Lembre-se que mesmo desidratação menor reduz habilidades cognitivas, então tente prestar atenção aos seus sentimentos - não ignore a sede. Especialmente se durante o dia você estiver envolvido em esportes.
  • Apesar do fato de que as cargas mentais mais intensivas são melhor planejamento para as primeiras horas após o despertar, memorizar informações podem ser adiadas até a noite. Se é problemático - por exemplo, você precisa aprender muitos ingressos para o exame - use o tempo antes de dormir para repetir o aprendido. Então você será muito mais fácil lembrar informações no dia seguinte.
  • Se você adiar a escola para o último - lembre-se de que você não está sozinho. Para "enganar o cérebro", tente colocar um mini-avô intermediário (por exemplo, "encontrar artigos sobre o tema do curso" ", escreva uma revisão da literatura", "pense na estrutura do estudo"). A partir do momento atual, Marque todos os dias antes do prazo, durante o qual você avançou para a tarefa. A corrente da "cruz" ou "pontos" será um incentivo adicional para fazer pelo menos algo que ajudará a se mover em direção ao alvo.
Na próxima parte da nossa revisão, contaremos sobre como a memória muscular afeta avaliações, e por que "conhecimento do conhecimento" é uma esfera que ajudará a aumentar seriamente seu desempenho.

Atitude certa

Muitas famílias são familiares quando estudam na escola não atraem, parece um tedioso, e então os pais controlam constantemente, forçando sua lição de casa.

Isso não adiciona desejo de aprender melhor. Mas na alma você percebe que seu destino adicional depende substancialmente como o conhecimento que você recebe na escola. Se você se sentir honesto até o fim, você sabe perfeitamente bem que o ponto ainda está em sua atitude para estudar, em compreender sua importância em sua vida.

Estudo na escola se assemelha a selva. Mas encontrar as ferramentas necessárias, você pode cortar o seu caminho.

Você precisa determinar o objetivo para si mesmo, para formular, por que você precisa ir bem na escola. A possível motivação de estudos escolares de sucesso pode ser assim:

  1. Torne-se na aula melhor, atrair a atenção de alguém para, ganhar respeito pelos professores, os pais dos colegas (afinal de contas, para ser um duplo em nosso tempo não é popular em um ambiente juvenil);
  2. Admissão adicional a uma boa universidade por uma base orçamentária e obtendo bolsas de estudo. Para fazer isso, precisamos passar no exame em um nível alto, o que significa bem estudar na escola e adicionalmente com os tutores para assuntos de perfil;
  3. Boa educação ajuda a ficar interessante e digno de trabalho remunerado.

A motivação deve inspirar na luta contra sua própria preguiça.

É importante resolver a si mesmo, percebendo que você mais gosta e aprofunde seu conhecimento nessa direção. À decisão certa, você pode empurrar o conselho dos pais, amigos e professores. É importante começar e, em seguida, passo a passo para lutar com a preguiça será muito mais fácil.

Acredite em sua força

Muitas vezes, os sucessos ruins na escola são causados ​​pela baixa auto-estima de estudantes. Para acreditar em sua força e aumentar a auto-estima, você precisa trabalhar duro. Mas o resultado vale a pena. Nesse processo, os seguintes prompts ajudarão nesse processo:

  • Verifique as tarefas, não os escreva de seus amigos. As tarefas domésticas ajudam a aprender material de lição, por isso é melhor fazê-los naquele dia quando foram perguntados. É muito mais fácil memorizar, desenvolver as habilidades de resolver o mesmo tipo de tarefas, porque Tudo o que foi mencionado na lição ainda é fresco na memória.
  • Uma das maneiras mais fáceis de obter uma excelente avaliação - escreva um resumo. Na internet, há muitas informações sobre qualquer tópico, não há escassez em várias literaturas adicionais. Portanto, não recuse essa oportunidade de se expressar do melhor lado.
  • Use berços quando isso é permitido. Mas os benefícios deles só serão se forem escritos por conta própria. Então as fórmulas, regras e outras sabedoria escolar são lembradas melhor. Especialmente se você não se arrepender do tempo para entendê-los.

Cheat folhas e outros truques nas lições interferem no desenvolvimento e memorizando material.

  • Na época em que os outros tentaram literalmente para torcer na mesa, para que eles não fossem chamados ao conselho, se tornassem um voluntário ao responder a perguntas sobre o dever de casa. Torna mais fácil ganhar uma boa avaliação. Talvez isso não possibilite quando você não está absolutamente pronto para a lição. No entanto, esses momentos de risco devem ser minimizados, regularmente aprendendo aulas.
  • Participar ativamente da lição, tentando pedir pelo menos uma pergunta ao professor ou responder a sua pergunta. Isso ajudará a entender melhor o material da lição e na vida a capacidade de fazer perguntas é muito útil para concentrar a atenção.

Ser organizado

Estudo - trabalho, e a eficácia de qualquer trabalho é maior se for bem organizada. Aqui estão algumas técnicas para uma organização eficaz do estudo:

  • Faça uma lista de casos, amarrá-los para as datas, lave regularmente e cruzando as tarefas realizadas. Para clareza, use marcadores para este papel multicolorido auto-adesivo. Impedir um calendário especial, onde você pode fazer marcas sobre vários tipos de tarefas (controle, curso, resumos e outros) com estimativas obtidas para eles. Então você não vai esquecer de nenhum deles e você controlará suas estimativas.
  • Você não deve realizar projetos de volume para um sentado no último momento. É melhor fazer tal trabalho sistematicamente, partes e imediatamente após receber a tarefa. A qualidade disso se beneficiará dela.
  • É muito útil manter a lição. Deve ser breve, capacioso, conter esquemas, desenhos, mesas. Isso ajudará ao preparar o controle.

Começando com o estudo do livro, correndo todo o material, preste atenção às legendas. No decorrer da leitura, formule perguntas às subseções e procure respostas. No final, lembre-se, qual foi o material aprovado?

  • Não adie o desempenho do dever de casa. É melhor fazê-los imediatamente após a ocupação, quando o corpo não saiu da condição de trabalho. Assim, as tarefas mais difíceis serão concluídas muito antes do final do dia.
  • Vá para a cama e levante-se mais útil ao mesmo tempo. Noite para responder o tempo de 23 a 7 da manhã. O corpo restaurará a força durante esse período. Acostumando-se a descanso regular, ele se tornará mais eficiente.
  • Sua mochila de escola deve ser limpa e a ordem, coletá-la para cima, para não esquecer de qualquer coisa e facilmente encontrar o caminho certo. Idealmente, contendo arquivos de computador, livros, notebooks e outros materiais educacionais. Uma vez por semana, há ordem na sua área de trabalho.

As organizações ajudarão a ser pacíficas, a não se atrasar, não se esqueça de nada. Você vai desafiar menos e você terá tempo suficiente para tudo.

Organize corretamente o lazer

Para aprender bem, é importante ser capaz de tomar intervalos a tempo de escapar da fadiga mental. Essas dicas ajudarão você a planejar suas férias e tempo livre:

  • Tarefas sofisticadas e demoradas são melhor divididas em partes para ir para cada 30 a 40 minutos. No final desta vez, o descanso é de 20 minutos. E então - Continue o trabalho iniciado.
  • Descanse com prazer - Ouça suas melodias favoritas e dance para eles, coma algo delicioso, então o bom humor deixou você.
  • Quando você precisa usar a Internet para concluir a tarefa, não se distraia do seu objetivo principal, de modo a não entrar na armadilha e não gastará tempo. Não se interesse por conversas telefônicas, se você ligou no tempo. Concordo com os amigos sobre conversar em seu tempo livre.
  • Certifique-se de definir o tempo para praticar uma coisa favorita, inscreva-se em algum círculo. Se houver muitas coisas em sua agenda, ela ajuda a strudular o tempo. Você aprende a ter tempo para fazer todas as tarefas, visitar classes adicionais, ajudar os pais e conversar com os amigos.
  • Os esportes ajuda a manter a energia do corpo em um nível alto. Especialmente eficaz neste exercício de plano no ar, passeios regulares a pé.

Para que sua paixão, sua ocupação favorita e estudo com sucesso, você precisa planejar o tempo corretamente pelas prioridades.

Primeiro faça o mais difícil. Sabendo que você tem algumas horas à frente que você pode gastar em seu hobby, você fará o dever de casa efetivamente sem pulverizar para pessoas de fora. Isso ajudará a atitude positiva com o fato de que, fazendo o necessário, você será absolutamente livre e calmo. Então, o prazer de descanso ou classes de amado será ainda mais.

  1. No próximo trimestre (metade do ano), configurei "4" ou "5" sobre este assunto - ...
  2. Para "empurrar" sobre este assunto, eu preciso de um tedioso: ...
  • Por que tentar estudar na escola?
  • Qual cronograma de aulas e preparação de DZ combina com você?
  • Onde e a que horas você tem que estudar melhor?
  • Como fazer entretenimento e hobbies não interferem na aprendizagem?
Alina Nafikova.

Consultor certificado certificado, psicólogo correcional infantil da categoria superior, pedagogia de mestrado de escola superior. Educação: BGPU (UFA), KFU (Kazan).


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