Анонсы

Cum să încetinești timpul și nu vă mai faceți griji că trece rapid - BBC News Russy Service

Cum să încetinești timpul și nu vă mai faceți griji că trece rapid

  • Claudia Hammond.
  • BBC viitor.

Timpul pentru alergat

Fotografie de Getty Images.

Deci, un an a trecut un an ... cu cât suntem mai în vârstă, cum ne pare, zilele, săptămâni, luni sunt mai rapide. Dacă ați putea încetini! - De multe ori ne gândim. Dar, după cum sa explicat de autorul cărții "Timp curbat" Claudia Hammond, problemele noastre cu minutele Runaway sunt legate de faptul că nu înțelegem esența timpului. Ce puteți face despre asta?

Pentru majoritatea dintre noi, aceasta este ceva liniar, absolut și rupt tot timpul - dar este adevărat? Și cum vă schimbăm ideile despre timp, astfel încât nu mai suntem deranjați de ceea ce trece rapid?

"Timp" este cel mai frecvent utilizat substantiv în limba engleză. Știm cu toții acest sentiment - "Timpul merge". Prezentul nostru se transformă imediat în trecut, "astăzi" devine rapid "ieri".

Dacă locuiți într-o locație cu un climat schimbabil, atunci în fiecare an sunteți înlocuit de sezon pentru sezon. Când vom crește și devenim adulți, ani sunt accelerați și încep să strălucească unul câte unul.

Deși neurobiologii nu au reușit încă să găsească în creierul uman, orele încorporate responsabile pentru urmărirea timpului de trecere, oamenii sunt surprinzător că se simt bine.

Dacă cineva a spus că vom veni în cinci minute, ne imaginăm aproximativ când să-l așteptăm. Avem un sentiment de o săptămână sau o lună. Și, ca rezultat, majoritatea dintre noi pot spune că funcția de timp este destul de evidentă: lăsând în mod constant într-o temperatură temporară, iar direcția este, de asemenea, clară din viitor în trecut.

Desigur, sentimentul de timp O persoană poate depinde nu numai de biologie, ci și de tradițiile culturale și de secole în care trăim.

De exemplu, în limba tribului Amontava Amontava, nu există nici un cuvânt "timp". Nu, ei consideră unii oameni de știință și conceptul de timp, în cadrul căruia apar unele evenimente.

Între timp, este dificil pentru noi să spunem exact cum a fost perceput timpul în trecutul îndepărtat, deoarece studiile despre acest lucru au început cu doar 150 de ani în urmă.

Știm că Aristotel a considerat prezentul ca ceva în continuă schimbare. La aproximativ 160, anunț. Împăratul roman și filosoful Mark Armellium au descris momentul în care râul suferă de evenimente. Și astăzi, cel puțin în Occident, mulți folosesc încă aceste idei.

Cu toate acestea, fizica ne spune o poveste diferita. În ciuda faptului că timpul este, așa cum ne pare, sparge într-o singură direcție, unii oameni de știință nu sunt de acord cu ea.

Fotografie de Getty Images.

Semnătura la fotografie, Dacă amintirile noastre erau ca o arhivă de casete video, am fi foarte greu să ne imaginăm viitorul

În secolul trecut, deschiderea lui Albert Einstein a explodat ideile omenirii cu privire la timp. El a demonstrat că timpul este creat de lucruri, nu așteaptă undeva acolo, în timp ce lucrurile încep să apară în interiorul acestuia.

Einstein a arătat că este relativ relativ, acesta curge mai lent pentru obiecte în mișcare rapidă. Evenimentele nu apar în ordine. Nu există un singur universal, comun tuturor "acum" - în sensul în care a fost înțeles în fizica Newtoniană.

Da, acest lucru este adevărat - multe evenimente care apar în univers pot fi așezate într-o anumită ordine consecventă, dar timpul nu este întotdeauna descompus pe rafturile din trecut, prezent și viitor. Unele ecuații de fizică funcționează în orice direcție.

Mai mulți fizicieni, printre care autorul cărților populare din Carlo Rovelli, merge mai departe, presupunând că timpul nu merge nicăieri. Pur și simplu nu există, este o iluzie.

Desigur, oamenii de știință pot presupune că timpul nu există, dar știm în propria noastră experiență: un sentiment de timp, percepția timpului este caracteristică fiecărei persoane. Dovada fizicienilor contrazice modul în care percepem viața, curentul său.

Da, conceptul nostru de viitor sau trecut nu poate fi atașat la tot ceea ce se întâmplă peste tot în univers, dar reflectă realitatea vieții noastre pe planeta Pământ.

Cu toate acestea, ca ideea lui Newton pe timp absolut, ideea noastră umană a timpului poate fi eronată. Există o abordare mai potrivită pentru aceasta.

Înșela trecutul

Unul dintre aspectele percepției timpului, comune celor mai mulți dintre noi, este modul în care ne gândim la trecutul nostru, prezentându-l ca o arhivă video gigantică, unde putem încerca să ne amintim aceste sau alte evenimente din viața noastră.

Dar psihologii au demonstrat deja că memoria autobiografică nu este deloc. Cei mai mulți dintre noi uită mult mai mult decât amintirea, uneori uităm complet evenimentele care au avut loc, în ciuda faptului că prietenii sau rudele noastre insistă că acest lucru a fost cu noi. Uneori chiar și amintiri ale episoadelor specifice din trecut nu ajută.

Păstrăm amintiri, astfel încât sensul a avut loc să fie creat. Și de fiecare dată când îi atragem, reconstruim evenimentele astfel încât să nu contrazice noile informații pe care le avem.

Pentru a convinge persoana este că ceva în trecut a avut loc ceva pe care nu-l amintește acum - este mult mai ușor decât ne pare.

Psihologul Elizabeth Loftus a examinat acest fenomen de zeci de ani, convingerea oamenilor că își amintesc cum o broască verde gigant odată sărutată odată. Sau odată întâlnit în Disneyland Rabbit Bagz Bunny (eroul de desene animate Studio Warner Bros).

Fotografie de Javier Hirschfeld / Getty Images

Semnătura la fotografie, Oamenii pot fi făcuți să-și amintească ceea ce nu sa întâmplat niciodată cu ei

Și aici este o altă greșeală: ne pare că viitorul este un proces care diferă de gândirea în trecut. De fapt, ambele procese sunt interconectate.

Sunăm la ajutorul acelorași secțiuni ale creierului și pentru amintiri și pentru imaginație pe care o putem întâmpla în viitor.

Este posesia amintirilor care ne permite să proiectăm viitorul, amestecând scenele despre ceea ce ne-a întâmplat deja pe ecranul minții noastre. Această abilitate ne permite să construim planuri și să verific diferite capabilități și ipoteze înainte de a începe implementarea planurilor la viață.

Toate acestea sunt rezultatul modului în care creierul nostru percepe timpul. Copilul, aproape că nu posedă amintiri autobiografice, trăiește exclusiv în prezent. El este mulțumit. El plânge. El este flămând. El e rău. Copilul îl întâmpină, dar nu se gândește la modul în care a fost rece acum o lună și nu vă faceți griji cu privire la faptul că temperatura din cameră va cădea din nou.

Treptat, copilul începe să dezvolte un sentiment de el însuși. În același timp, vine o înțelegere a timpului, abilitatea de a distinge ieri de mâine.

Chiar și la această vârstă, totuși, să ne imaginăm în viitor este o sarcină foarte dificilă. Psihologul Jane Bazbi Grant a constatat că, dacă cereți copiilor de trei ani pe care ar face-o mâine, doar o treime dintre ei ar da un răspuns, care poate fi considerat acceptabil, plauzibil.

Când Psihologul Christina Etans a dat copiilor mici sărace, și apoi le-a dat să aleagă ceea ce mai doresc - aceleași baghete sau apă. Nu este surprinzător faptul că, după sare, au vrut să bea și cele mai multe au ales apă.

Cu toate acestea, când a întrebat ce ar dori mâine, cele mai multe au ales din nou apă. (Adulții au ales Bageli, pentru că au înțeles - mâine vor dori să mănânce.)

Copiii mici nu se pot imagina în viitor, unde se vor simți diferit decât în ​​acest moment.

Experiența timpului trecut este creată în mod activ în creierul nostru. Pentru a construi percepția în timp, diferiți factori sunt importante - memorie, concentrare, emoții, sentiment de o alegere a locului.

Ideea noastră a timpului este înrădăcinată în realitatea noastră mentală. Timpul este în inimă nu numai cum ne organizăm viețile noastre, dar și cum simțim acest lucru.

Desigur, puteți spune că nu este absolut nici un important - indiferent dacă percepem timpul corect, în conformitate cu legile fizicii. Nu trebuie să ne amintim tot timpul când Pământul este o minge când mergem pe o suprafață plană.

Putem spune că soarele se ridică dimineața, iar seara se așază, deși știu perfect că acest pământ se rotește în jurul soarelui și nu opusul.

Ideile noastre despre lume nu încearcă să se întâlnească științifice - suntem capabili să simțim lumea în jur, folosind doar acele sentimente care posedă.

Fotografie de Javier Hirschfeld / Getty Images

Semnătura la fotografie, Dacă cineva vă cere să vă imaginați că navigați pentru a lucra la o saltea gonflabilă, majoritatea vor face-o fără probleme

În același mod, ideea noastră de timp nu este faptul că putem ignora propria noastră selecție. Indiferent cât de mult știam despre spațiul spațial de patru dimensiuni din teoria relativității, așteptând trenul căzut la noi va părea mai mult decât micul dejun cu un prieten.

Dar, chiar dacă nu ne putem schimba ideile despre timp, suntem capabili să schimbăm ceea ce ne gândim la el. Și poate ne vom simți mai bine, urmărind cum trece.

E timpul pentru o schimbare

În loc să vă imaginați trecutul, prezent și viitorul ca o linie dreaptă, putem să ne uităm la amintirile noastre ca o sursă care vă permite să vă gândiți la viitor.

Este foarte important. Abilitatea umană de a călători în timp în imaginație este motivul pentru care putem face multe lucruri care distinge oamenii de animale: planificați viitorul sau creați opere de artă.

Acest rol important al memoriei noastre este ideea nu este nouă: de exemplu, Aristotel a vorbit despre amintirile nu ca arhive ale vieții noastre, ci ca un instrument pentru imaginația viitorului.

Și se dovedește că incapacitatea noastră de a-și aminti cu exactitate evenimentele din trecut - nu este o deficiență, ci un avantaj. Dacă amintirile au fost la fel de neschimbate, ca un videoclip înregistrat pe film, ar fi dificil să ne imaginăm o nouă situație.

Dacă vă rog să vă imaginați cum marți următorii ajungeți la locul de muncă nu prin modul obișnuit, ci pe saltea gonflabilă a canalului cu apă turcoaz, pe țărmurile de care cresc flori tropicale, iar prietenii tăi din copilărie vă întâlnesc, oferind un cocktail , o veți prezenta cu ușurință (cu excepția persoanelor cu încălcări ale memoriei autobiografice durabile).

Memoria dvs. este atât de flexibilă încât formați instantaneu o imagine a amintirilor personale despre ceea ce este - situată pe o saltea gonflabilă și înotați-vă, despre fețele prietenilor școlii, cum arată plantele și cocktailurile tropicale.

Nu numai că ați reînviat evenimentele care v-au întâmplat cu zeci de ani în urmă, le colectați împreună și creați cu ușurință o imagine complet nouă care nu au mai auzit niciodată.

Fotografie de Javier Hirschfeld / Getty Images

Semnătura la fotografie, Spunem că soarele se ridică și se rostogolește, deși știm că aceasta este planeta noastră se rotește în jurul soarelui

Deci, nu ar trebui să vă învinovățesc memoria în faptul că ne aduce. Ar trebui să fie așa - pentru a putea face fotografiile viitorului din milioane de fragmente, simulează ceea ce nu sa întâmplat încă cu noi.

Și de fapt: când memoria noastră din trecut este spartă, încălcată și abilitatea de a ne imagina viitorul. Persoanele care suferă de amnezie nu-și pot imagina ceva dacă nu își amintesc nimic cel puțin despre similare.

Vrem să încetinim o perioadă de timp?

După ce am scris o carte despre percepția noastră de timp, cea mai frecventă întrebare pe care o întreb, așa cum să-l încetinească, timpul, alergând?

Dar mi se pare, ar trebui să ne gândim înainte să doriți să vă dorești. La vârsta de mijloc, începe să ne părea că săptămânile, luni și ani zboară rapid și neobservat. Dar, în multe privințe, sentimentul nostru de timp de ieșire este creat de numărul de amintiri noi.

Când vă amintiți experiența dvs. plină de impresii, vă pare că ați lipsit de acasă de foarte mult timp, chiar dacă vacanța a zburat repede. Acest lucru se datorează faptului că ați acumulat o mulțime de noi amintiri, petrecând o săptămână în afara rutinei obișnuite. Dacă vă pare că viața zboară rapid - acest lucru se datorează faptului că este plin de evenimente.

Dar când sunteți plictisit, singuri sau sunteți deprimați, minute, ore și zile curg încet. Vrem o astfel de încetinire în timp? Așa cum am scris în 105 d.Hr. Plinii mai tineri, "timpul mai fericit, cu cel mai scurt."

Fotografie de Javier Hirschfeld / Getty Images

Semnătura la fotografie, "Timpul mai fericit, cel mai scurt", a scris în 105 vechi politician roman și scriitor Polynia Jr.

Dar dacă doriți să scăpați de acest sentiment alarmant pe care îl vizitează până duminică seara ("Fly Weekends din nou"), asta puteți face: Căutați o nouă experiență, vizitați sâmbăta și duminica locurile noi pentru dvs., faceți ceva alții în loc să meargă din nou în același pub sau film.

Dacă sunteți interesat și distractiv - timpul va zbura imperceptibil, dar dimineața, luni, week-endul va părea mult datorită multor amintiri de noi impresii.

Desigur, rutina nu poate fi evitată. Dar dacă reușești să stabilești viața, evenimente complete și impresii, anii au trăit, apoi par prea mult. Simțiți diferența - schimbați cel puțin mod obișnuit de a lucra. Cu cât mai multe amintiri în viața de zi cu zi, cel mai lung veți părea această viață.

Bineînțeles, cum curge ciudat, așa cum este răsucite, cum încetinește sau zboară cu o săgeată, va fi întotdeauna surprinsă sau dispărută. Asta e. Binecuvântat Augustin a spus bine: "Ce este acolo? Când mă întreb despre el, știu ce este cheltuit. Dar merită să începem să explicați, nu știu ce să spun".

Claudia Hammond - autor al cărții "Timp curbat. Deschiderea secretelor percepției timpului".

Puteți citi originalul acestui articol în limba engleză pe site BBC viitor. .

DA-YA-TEBYAO zi buna!

Dacă încetiniți un anumit fragment în videoclip - se va face un accent puternic pe acesta și, atunci când este văzut, fiecare vizualizator pur și simplu nu va putea să nu observe. Această tehnică, apropiată, este adesea folosită în filmele de caracteristici, amintiți-vă cel puțin "Matrix" ... 👌

Pentru a vă îndeplini o astfel de încetinire (Exemplul meu, vezi screenshot-ul de mai jos) - Este necesar să se utilizeze special. Video editori și petreceți ceva timp ...

Mai jos, în articolul, voi da mai multe metode de lucru concepute pentru cei care au mai întâi fabulos cu o astfel de sarcină.

*

Notă : În exemplele sale de mai jos, voi continua de la ceea ce trebuie să încetinească nu întregul videoclip al întregului, ci doar partea sa mică (un anumit fragment).

Desigur, dacă aveți nevoie de o încetinire a întregii role - sarcina dvs. este simplificată și puteți găsi o parte din pașii ...

Un exemplu de modul în care puteți încetini videoclipul

Un exemplu de modul în care puteți încetini fragmentul dorit

A ajuta!

Apropo, de obicei efectul de decelerare este utilizat împreună cu o creștere a unei anumite zone (obiect) pe video. Cum de a face o creștere indică instrucțiunea anterioară.

*

Încetinirea unui anumit fragment / cadru în video

Metoda 1.

Prima opțiune va fi prezentată în programul 👉 Instalarea video (link către site-ul oficial) . Se distinge prin interfața simplă pas cu pas, care vă permite să creați suficient video interesant chiar și la utilizatorii novici.

*

Luați în considerare în ea soluția sarcinii curente:

1) După instalarea și executarea editorului - creați un nou proiect și Adăuga Fișierul dvs. de pe pista video! Un exemplu trebuie prezentat în ecranul de mai jos.

Adăugați video și fotografii (instalarea video 9.25)

Adăugați video și fotografii (instalarea video 9.25)

2) Acum trebuie să găsiți momentul de pe pista video din care doriți să încetați videoclipul și faceți clic pe funcție Separare Roller. Ca rezultat, videoclipul adăugat va începe să fie alcătuit din două bucăți ... 👇

Împărțiți videoclipul pe 2 părți - instalarea video 9.25

Împărțiți videoclipul pe 2 părți - instalarea video 9.25

3) În continuare, găsim momentul pe care trebuie să opriți încetinirea videoclipului și din nou Separa Piese de urmărire (ca în pasul anterior).

Rollerul nostru este format acum din 3 părți

Rollerul nostru este format acum din 3 părți

4) După aceea, facem un dublu clic pe butonul stâng al mouse-ului de-a lungul părții că am decis să încetinim (în cazul meu, această parte este în centru).

În fereastra care se deschide, mergeți la fila "Viteza video" Și setați valoarea dorită.

Viteza video 0.5 - Pune o restricție

Viteza video 0.5 - Pune o restricție

5) Acum, rămâne doar pentru a verifica modul în care va fi redat video și dacă viteza este aleasă corect - salvați proiectul.

Redați video - Instalare video 9.25

Redați video - Instalare video 9.25

Apoi, programul vă va cere să setați calitatea compresiei și să treceți la conversie. În general, sarcina este rezolvată ...

*

Metoda 2.

În cea de-a doua versiune, propun să stau într-un videoclip mai complex (și în același timp mai funcțional) 👉 Movavi Video Suite.

Într-adevăr, acesta este un întreg combinat pentru rezolvarea unei duzini de sarcini: de la înregistrarea video din ecranul desktop, înainte de procesare și postare în rețea.

*

Cum să ne executați sarcina în Movavi Video Suite:

1) În primul rând, lansați programul, adăugați rola noastră la ea și transferați-o pe piesa video. 👇.

Transferarea unui videoclip pe o pistă video în partea de jos a ferestrei

Transferarea unui videoclip pe o pistă video în partea de jos a ferestrei

2) În continuare, găsim începutul momentului dorit (de la care doriți să încetați videoclipul) și faceți clic pe instrument "Foarfece (tăiere)" .

Apoi găsim sfârșitul momentului de încetinire - și am tăiat din nou videoclipul. Ca rezultat, acesta trebuie să fie alcătuit din 3 bucăți. 👇.

Găsiți începutul și sfârșitul unui fragment pentru o încetinire

Găsiți începutul și sfârșitul unui fragment pentru o încetinire

3) Acum facem un dublu clic pe butonul stâng al mouse-ului de-a lungul zonei dorite și Schimba viteza sa (De exemplu, prin stabilirea unei viteze de 50% - vom încetini redarea de 2 ori!).

Deschideți proprietățile părții dorite

Deschideți proprietățile părții dorite

4) În continuare în fereastra de vizualizare, încercăm să începem videoclipul și să comparăm cât de mult sa schimbat viteza. Dacă este necesar, schimbați în mod similar procentul de decelerare - și testul din nou (săgeată-1 👇).

Rulează video

Rulează video

Când se găsește procentajul de decelerare dorit - va salva numai videoclipul (săgeată-2 în ecranul de mai sus). 👌.

*

Metoda 3.

A treia variantă de încetinire a videoclipului va da programului 👉 Bolide Film Creator (link către site-ul oficial) . Este foarte ușor de învățat și este destul de funcțional. În plus, poate fi recomandat în siguranță tuturor celor care au un PC slab ...

*

Și astfel, în ordine:

1) După instalarea și executarea editorului, deschideți cilindrul dorit și transferați-l pe piesa video (a se vedea exemplul de mai jos 👇).

Adăugați un videoclip la proiect și transferați-l pe piesa video

Adăugați un videoclip la proiect și transferați-l pe piesa video

2) Apoi, trebuie să găsiți începutul punctului pe care dorim să-l încetinim și să împărțim piesele video în 2 părți (există specialități în bara de instrumente cu editorul, vezi exemplul de mai jos 👇).

Împărțiți videoclipul

Împărțiți videoclipul

3) După aceea, găsim capătul fragmentului, pe care îl vom încetini și vom tăia calea în părți.

Razdelit-Video-Vtoroy-RAZ

Split Video (a doua oară)

4) Acum, pista video (convențional) constă din 3 părți: trebuie să selectați zona de mijloc (pe care ați dorit să o încetini) și faceți clic pe acesta cu butonul drept al mouse-ului.

Apoi, va apărea un meniu în editorul din care puteți seta o nouă viteză de redare pentru acest fragment (pentru o încetinire, selectați numărul mai mic de 1, de exemplu, 0.5 este un video încetinitor de 2 ori).

Snizhaem-skorost.

Reducem viteza

5) Pentru a salva rezultatul, faceți clic pe meniu "Proiect / Salvare ca fișier video" . După ce programul vă va cere să specificați formatul pentru compresie și să începeți să creați un nou videoclip ...

Salvați ca fișier video

Salvați ca fișier video

În general, metodele de mai sus sunt una dintre cele mai ușoare și mai rapide opțiuni (dacă nu luați niciun serviciu online, unde nu fiecare videoclip poate fi descărcat ...).

*

Metoda 4 (fără a se converti)

Mulți jucători video moderni modalități de a mări / reduce viteza de redare.

În playerul GOM (de exemplu), este suficient să faceți clic pe butonul din dreapta al mouse-ului de pe imaginea Video Playcabil și să mergeți la fila "Redare / viteză" (Vezi exemplul de mai jos 👇).

Ajustarea vitezei de redare în playerul GOM player

Reglarea vitezei de redare în playerul Gom Player / Clickable

*

Procesarea de succes!

👋

Prima publicație: 08/14/2019

Ajustare: 25.11.2020.

Donează.Dzen-Ya.

Software util:

  • Editare video
  • Instalare video
  • Software excelent pentru a crea primele videoclipuri (toate acțiunile merg de-a lungul pașilor!). Video va face chiar și nou-veniți!
  • Utilitate pentru optimizare
  • Accelerator de calculator
  • Un program pentru curățarea ferestrelor de la "gunoi" (șterge fișierele temporare, accelerează sistemul, optimizează registrul).

Ați observat că timpul accelerat? Ce reușești să faci foarte puțin într-o zi, iar săptămânile zboară fulgerul?

Da, mulți au auzit că la copii se întinde timpul, ziua este lungă și după 30 de ani timpul este accelerat. Așa că a fost înainte, dar acum copiii observă că timpul zboară. Cineva îl scrie asupra faptului că petrecem mult timp pentru gadget-uri, dar acestea sunt scuze.

Ați observat cât de repede zboară ziua de lucru? N-am avut timp să mă uit înapoi, deja un prânz, am lucrat puțin, e timpul să mă duc acasă. Și părea că tocmai a fost luni și mâine este deja vineri.

Stau și mă prind gândind că l-am văzut pe sora mea în urmă cu șase luni. Dar acum această perioadă nu pare atât de mare. Îmi amintesc perfect, așa cum am stat la ea acasă, ceea ce au vorbit. Potrivit sentimentelor mele, a fost destul de recent. Anterior, ne-a părut că șase luni au fost mult timp! Acum nu există.

Și se pare că vara tocmai sa încheiat și deja anul nou pe nas!

Da, timpul este accelerat cu siguranță. Mulți dintre noi se bazează pe acest gând și există multe materiale pe acest subiect pe Internet. Unii spun că, dacă te uiți la a doua săgeată, poți vedea că a început să se miște mai repede. Petreceți următorul experiment: începeți să numărați în mine câteva secunde. Cum am făcut-o înainte? Și o dată și două și trei ... Și veți observa ceea ce au numărat mai puțin câteva secunde decât de fapt a fost!

Și ce ar trebui să facem cu ea? Acceptați ca un fapt? Căutați răspunsul la întrebarea de ce sa întâmplat? Sau nu te gândi la asta? Nu vă puteți gândi, dar pentru mine, acesta este un subiect interesant. Îmi place să știu noul și să urmăresc această lume. Este mult mai multiplicat decât pare.

Cum să încetinești timpul?

Încetinește timpul în puterea noastră.

1. Alternativ, cu ajutorul afirmațiilor. Puteți pronunța despre dvs. sau cu voce tare sau scrieți pe hârtie următoarele: "Ceasul meu este lung, iar zilele sunt lungi." Am încercat și într-adevăr, ziua începe să se întindă și aveți timp să faceți toată afacerea intenționată și chiar să vă gândiți decât să faceți încă.

2. Există o altă recepție cum să oprim rula. Aceasta va părea contradictorie - dar încercați doar. Îți ajută imediat ce îmi amintesc de el. Recepția se află în cele ce urmează: Aici sunteți la limită, aveți panică interioară, iar gândurile se rotesc: "Aaaaaa, nu am timp astăzi!" Totuși atât de multe lucruri! ". Este necesar să se calmeze și, dimpotrivă, să nu te grăbești și să mergi undeva. Funcționează așa - de îndată ce încetini, încetinește și timpul. Luați o foaie de hârtie și scrieți toate cazurile pe care doriți să le faceți astăzi (obiectiv). Și calm, fără a alerga, treceți la împlinirea lor în ordinea priorității. Toți veți avea timp! Apropo, scrieți lucrurile și ideile noi sunt, de asemenea, utile și pentru că atunci când păstrăm totul în capul meu, este nevoie de energia noastră și suntem mai rapizi.

3. A anunțat conștiința. Când faceți ceva în mod automat, dar trăiți-o, senzație de tactilă, senzație de spațiu înconjurător și situația cu toate sentimentele (vizual, pe zvon, etc.), trăiți o viață completă. În acest caz, vă veți aminti de bine ce au făcut ieri dimineața și cât de mult a făcut-o. Va fi un sentiment că nu ați pierdut timp în zadar.

4. Aruncați totul prea mult. Ieri m-am uitat la videoclipul de pe YouTube pe subiect pe care îl rămânem în mod constant la gadget-uri și ne trăim viața. Am devenit puțin trist, pentru că în ultima vreme în intervalele dintre afacere, mă uit la bloggerii de pe YouTube, sau mă duc la Instagram și că pierd timpul acolo. Și în cele mai multe cazuri, văd ceva util și motivant, bine sau ceva de inspirație, dar, ca rezultat, este petrecut o mulțime de timp! Se întâmplă că pentru câteva ore pe zi! Dar de data aceasta aș putea să-mi petrec dezvoltarea. La urma urmei, există gânduri în care să se miște. Pe de altă parte, dacă nu facem altceva, înseamnă că nu a venit încă. Dar astăzi mi-am dat seama că a venit timpul meu! Este timpul să renunțați la totul minor și să faceți principalul lucru.

Să vorbim pe acest subiect în comentarii. Ai accelerat timpul în ultimii ani? Ce crezi că se întâmplă?

Dacă aveți nevoie să vă faceți un terminator de lucru de mare viteză, atunci această publicație este puțin probabil să vă fie utilă.

Același lucru, care observă că viața a început să zboare înfricoșător și vrea să învețe cum să găsească mai frumos în ea, vă recomand să citiți mai departe și să încercați elementele propuse.

Viața lentă sau viața lentă este o practică, un stil de viață, care pune principiul "aici și acum" la capul colțului, atrage atenția asupra lucrurilor cu adevărat importante și iubite, în contrast cu ritmul rapid și nemilos.

Cum să încetinești și să începi să trăiești în mod conștient 10 moduri dovedite 10 moduri de a încetini cursa de viață și de a începe să trăiască în mod conștient:  
  1. Amintiți-vă unde vă aflați. Mergând la lucru, nu vă gândiți la ceea ce vă așteaptă acolo, nu vă amintiți problemele, nu mișcați cuvintele în cap, care vor spune șeful sau colegii. Merge. Simțiți-vă pasul, uitați-vă, ascultați sunetele înconjurătoare, observați mirosurile. Chiar dacă mergeți la doar 5 minute - aceasta este 5 minute.

  2. Lucrați cu mâinile. Nu este nimic mai bun pentru împământare și decelerare decât lucrul de ac, desen, gătit, sculptură de lemn, creând elemente de decor de acasă etc. Lucrătorul de birouri este forțat să se gândească prea mult, dar să creeze foarte puține lucruri materiale, în timp ce el ajută perfect la returnarea conștientizării.

  3. Diverse ziua ta un eveniment plăcut, fie că este vorba de o plimbare, un film sau un ceai de seară, cu un iubit, drumeții pentru cină la părinți. Rețelele sociale de aici nu vor funcționa, amintiri vii și luminoase care pot rămâne chiar în lista celor mai bune pentru anul. Sau poate da doar o dispoziție plăcută.

  4. Prinde inspirația. Lăsați-vă note despre acele idei care vin în minte să nu uite de ele mai târziu. Obțineți un notebook sau un notebook pentru aceste scopuri, faceți, după cum doriți și mai târziu va fi mult mai ușor și mai plăcut pentru a vedea note pe care v-ați inspirat, analizați ideile răcoroase sau vă reîntoarceți Etudes-ul poetic.

  5. Voiaj. Lăsați-o nu departe, chiar dacă într-o zi, dar nu înțelegeți de acest timp și bani. În majoritatea orașelor, este posibil să se alăture o excursie de zi sau de mers pe jos, iar dacă doriți, puteți să-l organizați singur.

  6. Introduceți-vă în impresie. Foarte cool când este posibil să cumpere un lucru nou, dar multe dintre ele au o caracteristică tristă devine obișnuită. Cinci ani mai târziu, nu vă amintiți ce pantofi astăzi, dar despre sărituri cu un parașut sau participare la un captiv artistic pentru iubitori nu va uita greu.

  7. Nu pierdeți timpul și forța pe oameni "goi". Dacă relația dvs. cu cineva a încetat să vă bucurați și să vă aduceți beneficii, descompuneți-vă. Eliberați locul pentru oameni noi aproape de spirit.

  8. Obțineți un jurnal sau o carte pentru note. Ca și în paragraful 4, puteți înregistra tot ce a avut loc. Toate gândurile care au vizitat ziua, fie bucuroși sau nu foarte. Nu credeți că cineva o va citi, scrie pentru tine. Găsiți un loc pentru fotografii bruște drăguțe, frunze uscate sau bilete de film. Lăsați acest jurnal să fie resursa dvs. pentru a câștiga vitalitate în momente dificile.

  9. Faceți mai puțin de sine în momente pline de bucurie. Nu transferați fericirea la o imagine digitală. Lăsați-o să fie cu voi în acest moment, așa cum ar trebui să o simțiți. Stați doar pe plajă, încântați soarele fierbinte cu ochii închiși, îmbrățișați o persoană apropiată, la fel ca și pentru fotografie. Amintiți-vă de evenimentele pentru dvs., nu pentru bandă în Instagram.

  10. Trăiesc pe principiul "aici și acum". Nu conduceți gânduri înainte sau înapoi. În viitor, nu va fi mai bine dacă arăți doar acolo. Astăzi este viitorul de ieri. Vedeți "Astăzi" și observați mult mai multe despre ceea ce aveți nevoie de mâine.

 

Căile sunt mai mari - aceasta este ceea ce a găsit o persoană pentru el însuși, chiar dacă a făcut o mare cale spre asta. Există doar 10 dintre ei, dar asta nu este tot ce putem folosi. Căutați ceea ce este potrivit pentru dvs., experimentați, nu vă fie frică de schimbare, amintiți-vă corpul și nu uitați că lumea este mult mai strălucitoare decât pare.


Добавить комментарий