Анонсы

Hur man saknar tid och inte längre oroa dig för att det snabbt passerar - BBC News Russian Service

Hur man sakta ner tid och inte längre oroa dig för att det snabbt passerar

  • Claudia Hammond.
  • BBC framtid.

Körtid

Foto av Getty Images

Så ett år passerade ... Ju äldre vi blir, hur det verkar för oss, dagarna, veckorna, månaderna är snabbare. Om du kunde sakta ner! - Vi tänker ofta. Men, som förklaras av författaren till boken "Curved Time" Claudia Hammond, är våra problem med runaway-protokoll relaterade till det faktum att vi inte förstår tidens väsen. Vad kan du göra med det?

För de flesta av oss är det något linjärt, absolut och bryter hela tiden - men är det sant? Och hur förändrar vi dina idéer om tiden så att vi inte längre störs av vad det snabbt passerar?

"Tid" är det vanligaste substantivet på engelska. Vi vet alla denna känsla - "Tid går". Vår nuvarande blir omedelbart till det förflutna, "Idag blir" snabbt "igår."

Om du bor på en plats med ett bytbart klimat, sedan varje år ersätts du med säsongen för säsongen. När vi växer upp och blir vuxna, accelereras år och börjar skina en efter en.

Även om neurobiologer ännu inte lyckats hitta i den mänskliga hjärnan, är de inbyggda timmarna som ansvarar för att spåra övergången, människor, människor är överraskande bra.

Om någon sa att vi kommer på fem minuter, föreställer vi oss ungefär när vi ska vänta på honom. Vi har en känsla av en vecka eller månad. Och som ett resultat kan de flesta av oss säga att tidens funktion är ganska uppenbar: det går ständigt i en tillfällig temperatur, och riktningen är också klar från framtiden tidigare.

Naturligtvis kan känslan av tid en person vara beroende av inte bara på biologi, utan också från kulturella traditioner och århundraden där vi bor.

Till exempel, på språket i Amontava Amontava-stammen, finns det inget ord "tid". Nej, de anser några forskare, och begreppet tid, inom vilket vissa händelser inträffar.

Under tiden är det svårt för oss att säga exakt hur tiden uppfattades i det avlägsna förflutet, eftersom studierna av detta började bara för 150 år sedan.

Vi vet att Aristoteles ansåg den nuvarande som något ständigt förändras. Vid ca 160, annons. Den romerska kejsaren och filosofen varumärket arellium beskrev tiden som floden som genomgår händelser. Och idag, åtminstone i väst, använder många fortfarande dessa idéer.

Men fysiken berättar en annan historia. Trots det faktum att tiden är vad som det verkar för oss, bryter i en riktning, oense med det.

Foto av Getty Images

Signatur till fotot, Om våra minnen var som ett videokassettarkiv, skulle vi vara mycket svåra att föreställa oss framtiden

Under det senaste århundradet blåste öppningen av Albert Einstein upp sina mänsklighetens idéer om tiden. Han visade att tiden skapas av saker, det väntar inte någonstans där, medan saker börjar inträffa inuti det.

Einstein visade den tiden relativt, det flyter långsammare för snabba rörliga föremål. Händelser uppstår inte i ordern. Det finns ingen enda universell, vanlig för alla "nu" - i den mening som det förstod i Newtonian Physics.

Ja, det här är sant - många händelser som uppstår i universum kan läggas i en viss konsekvent ordning, men tiden är inte alltid sönderdelad på hyllorna i det förflutna, nuvarande och framtida. Vissa fysikekvationer fungerar i alla riktningar.

Flera fysiker, bland annat författaren till de populära böckerna i Carlo Rovelli, går vidare, förutsatt att tiden inte går någonstans. Det existerar helt enkelt inte, det är en illusion.

Naturligtvis kan forskare antar att tiden inte existerar, men vi vet på vår egen erfarenhet: en känsla av tiden är uppfattningen av tid är karakteristisk för varje person. Bevis på fysiker motsäger hur vi uppfattar livet, dess nuvarande.

Ja, vårt koncept för framtiden eller förflutna får inte fästas på allt som händer överallt i universum, men det speglar verkligheten i vårt liv på planeten Jorden.

Men som tanken på Newton på absolut tid kan vår mänskliga idé om tid vara felaktig. Det finns ett mer lämpligt tillvägagångssätt för det.

Lura

En av de aspekter av tidsuppfattningen, som är vanliga för de flesta av oss, är hur vi tänker på vårt förflutna, som presenterar det som ett jätte videoarkiv, där vi kan försöka komma ihåg de eller andra händelserna i vårt liv.

Men psykologer har redan visat att det självbiografiska minnet inte alls är. De flesta av oss glömmer mycket mer än att komma ihåg, ibland helt glömma de händelser som hände, trots att våra vänner eller släktingar insisterar på att det var med oss. Ibland hjälper även påminnelser om de specifika episoderna i det förflutna inte.

Vi håller minnen så att meningen med det som hände är att skapas. Och varje gång vi vädjar till dem, rekonstruerar vi händelserna så att de inte motsätter sig den nya informationen vi äger.

Att övertyga personen är att något i det förflutna hänt något som han inte kommer ihåg nu - det är mycket lättare än det verkar för oss.

Psykolog Elizabeth Loftus har undersökt detta fenomen i årtionden, övertygande människor att de kommer ihåg hur en jätte grön groda en gång hade kysst. Eller en gång träffades i Disneyland kanin Bagz Bunny (Hero of Cartoons Studio Warner Bros).

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur till fotot, Människor kan göras för att komma ihåg vad som aldrig hänt med dem

Och här är ett annat av vårt misstag: det verkar för oss att framtiden är en process som skiljer sig från att tänka på det förflutna. Faktum är att båda processerna är sammankopplade.

Vi uppmanar till hjälp av samma delar av hjärnan och för minnen och för fantasi som vi kan hända i framtiden.

Det är innehav av minnen som gör det möjligt för oss att utforma framtiden, rörande scenerna av det som redan har hänt med oss ​​på skärmen i vårt sinne. Denna färdighet tillåter oss att bygga planer och kontrollera olika möjligheter och hypoteser innan du börjar genomföra planer på livet.

Allt detta är resultatet av hur vår hjärna uppfattar tid. Barnet, som nästan inte har självbiografiska minnen, lever uteslutande i nutiden. Han är nöjd. Han gråter. Han är hungrig. Han är dålig. Barnet upplever det, men tänker inte på hur det var kallt för en månad sedan och oroar sig inte för att temperaturen i rummet kommer att falla igen.

Gradvis börjar barnet att utveckla en känsla av sig själv. Samtidigt kommer en förståelse för tiden, förmågan att skilja igår från imorgon.

Även vid denna ålder är dock en mycket svår uppgift att föreställa sig i framtiden. Psykologen Jane Bazbi Grant fann att om du frågar treåriga barn som de skulle göra imorgon, skulle bara en tredjedel av dem ge ett svar, vilket kan betraktas som acceptabelt, trovärdigt.

När Christina ETANS psykolog gav små barn salt Bagels, och sedan gav dem att välja vad de fortfarande vill ha - samma bagels eller vatten. Det är inte förvånande att efter salt ville de dricka och mest valde vatten.

Men när hon frågade vad de skulle vilja ha i morgon, valde det mest vatten. (Vuxna valde bagels, eftersom de förstod - imorgon kommer de att vilja äta.)

Små barn kan inte föreställa sig sig i framtiden, där de kommer att känna sig annorlunda än just nu.

Erfarenheten av den tidigare tiden är aktivt skapad i vår hjärna. För att konstruera tidsuppfattning är olika faktorer viktiga - minne, koncentration, känslor, känsla av ett val av plats.

Vår idé om tiden är rotad i vår mentala verklighet. Tiden är i hjärtat inte bara hur vi organiserar våra liv, men också hur vi känner det.

Naturligtvis kan du säga att det är absolut inte viktigt - om vi uppfattar tid korrekt, enligt fysikens lagar. Vi behöver inte komma ihåg hela tiden att jorden är en boll när vi går på en plan yta.

Vi kan säga att solen stiger på morgonen, och på kvällen sitter den ner, även om jag vet helt bra att den här jorden roterar runt solen, och inte motsatsen.

Våra idéer om världen försöker inte träffa vetenskapliga - vi kan känna världen runt, med bara de känslor som äger.

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur till fotot, Om någon frågar dig att föreställa dig att du seglar för att arbeta på en uppblåsbar madrass, kommer de flesta att göra det utan problem

På samma sätt är vår tidpunkt inte det faktum att vi kan ignorera vårt eget urval. Oavsett hur mycket vi visste om den fyrdimensionella rymdtiden från teorin om relativitet, väntar på det fallna tåget till oss, kommer att verka längre än frukost med en vän.

Men även om vi inte kan ändra våra idéer om tiden, kan vi ändra vad vi tycker om honom. Och kanske kommer vi att må bättre, titta på hur det passerar.

Det är dags att förändras

I stället för att föreställa sig det förflutna, nuvarande och framtida som en rak linje kan vi titta på våra minnen som en källa som låter dig tänka på framtiden.

Det är väldigt viktigt. Mänsklig förmåga att resa i tid i fantasin är anledningen till att vi kan göra många saker som skiljer människor från djur: planerar framtiden eller skapar konstverk.

Denna viktiga roll som vårt minne är tanken är inte ny: till exempel talade Aristoteles av minnen inte som ditt livs arkiv, utan som ett verktyg för framtidens fantasi.

Och det visar sig att vår oförmåga att noggrant komma ihåg händelserna från det förflutna - det här är inte en brist, men en fördel. Om minnena var så oförändrade, som en video som spelades in på filmen, skulle det vara svårt att föreställa sig en ny situation.

Om jag ber dig att föreställa dig hur nästa tisdag du anländer till jobbet, inte av det vanliga sättet, men på den uppblåsbara madrassen på kanalen med turkos vatten, på de stränder som tropiska blommor växer, och dina barndomsvänner möter dig och erbjuder en cocktail , du kommer lätt att presentera det (med undantag för personer med hållbara autobiografiska minnesbrott).

Ditt minne är så flexibelt att du direkt bildar en bild av personliga minnen om vad det är - ligger på en uppblåsbar madrass och simmar på det, om skolvännernas ansikten, hur tropiska växter och cocktails ser ut.

Du uppstår inte bara de händelser som kan ha hänt med du dussintals år sedan, du samlar dem också ihop och enkelt skapa en helt ny bild som aldrig har hört tidigare.

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur till fotot, Vi säger att solen stiger och rullar, även om vi vet att det här är vår planet roterar runt solen

Så vi borde inte skylla ditt minne i det faktum att hon tar oss. Hon borde vara så här - så att vi kan göra bilderna av framtiden ur miljontals fragment, simulera vad som ännu inte har hänt med oss.

Och i själva verket: När vårt minne av det förflutna är trasigt, kränks och förmågan att föreställa sig framtiden. De människor som lider av amnesi kan inte föreställa sig något om de inte kommer ihåg något åtminstone ungefär lika.

Vill vi sakta ner en körtid?

Efter att jag skrev en bok om vår uppfattning om tid, den vanligaste frågan jag frågar, sådan: hur man sakta honom, tiden, springa?

Men det verkar för mig, vi borde tänka innan du vill önska. Vid medelåldern börjar det tyckas att veckorna, månader och år flyger snabbt och obemärkt. Men på många sätt är vår känsla av den utgående tiden skapad av antalet nya minnen.

När du kommer ihåg din upplevelse fylld med intryck, verkar det som om du har saknat hemma under mycket lång tid, även om semestern snabbt flög. Detta beror på att du har ackumulerat många nya minnen, spendera en vecka utanför den vanliga rutinen. Om det verkar för dig att livet flyger snabbt - det beror på att det är fullt av evenemang.

Men när du är uttråkad, är ensam eller du deprimerad, minuter, timmar och dagar strömmar långsamt. Vill vi ha en sådan avmattning i tid? Som jag skrev i 105 e.Kr. Plinles yngre, "den lyckligare tiden, desto kortare."

Foto av Javier Hirschfeld / Getty Images

Signatur till fotot, "Den lyckligare tiden, den kortare," skrev i 105 gamla romerska politiker och författare Polynia Jr.

Men om du vill bli av med den här alarmerande känslan att han besöker dig på söndagskvällen ("helger flyger igen"), det är vad du kan göra: leta efter en ny upplevelse, besök på lördag och söndags nya platser för dig själv, gör något Annat istället för att gå igen i samma pub eller film.

Om du är intresserad och kul - tiden kommer att flyga omärkligt, men på morgonen på måndag kommer helgen att verka lång tid på grund av många minnen av nya intryck.

Naturligtvis kan rutinen inte undvikas. Men om du lyckas etablera livet, fulla händelser och intryck, har åren levt, så verkar vara långa. Känn skillnaden - ändra åtminstone det vanliga sättet att arbeta. Ju fler minnen i vardagen, den längsta du då verkar det här livet.

Naturligtvis, hur tiden är konstigt flyter, eftersom den är vriden, hur saktar eller flyger med en pil, kommer alltid att bli förvånad eller försvunnen. Det var det. Välsignad Augustine sa väl: "Vad är det? När jag frågar mig om honom, vet jag vad som spenderas. Men det är värt att börja förklara, jag vet inte vad jag ska säga."

Claudia Hammond - Författare till boken "Böjd tid. Öppna hemligheterna av tidsuppfattning."

Du kan läsa originalet av den här artikeln på engelska på webbplatsen BBC framtid. .

Da-ya-tabyaGod dag!

Om du saktar lite fragment i videon - kommer det att bli en stark accent på den och, när den ses, kommer varje tittare helt enkelt inte att kunna märka det. Denna teknik, förresten, används ofta i funktionsfilmer, kom ihåg åtminstone "matrisen" ... 👌

Att utföra dig själv en sådan avmattning (Mitt exempel, se skärmdumpen nedan) - Det är nödvändigt att använda speciellt. Videoredigerare, och spendera lite tid ...

Nedan i artikeln kommer jag att ge flera arbetsmetoder utformade för dem som första fantastiska med en sådan uppgift.

*

Notera : I sina exempel kommer jag att fortsätta från vad du behöver sakta ner, inte hela videon av det hela, men bara dess lilla del (ett visst fragment).

Naturligtvis, om du behöver en avmattning till hela rullen - är din uppgift förenklad, och du kan hitta en del av stegen ...

Ett exempel på hur du kan sakta ner video

Ett exempel på hur du kan sakta ner det önskade fragmentet

Att hjälpa!

Förresten används vanligtvis retardationseffekten tillsammans med en ökning av ett specifikt område (objekt) på video. Hur man ökar berättar den tidigare instruktionen.

*

Saktar ett visst fragment / ram i video

Metod 1.

Det första alternativet kommer att presenteras i programmet 👉 Videoinstallation (länk till den officiella webbplatsen) . Det kännetecknas av sitt enkla steg-för-steg-gränssnitt som låter dig skapa tillräckligt intressant video även till nybörjare.

*

Tänk på den lösningen av den aktuella uppgiften:

1) Efter installationen och kör redigeraren - Skapa ett nytt projekt och Lägg till Din fil på videospåret! Ett exempel ska presenteras i skärmdumpen nedan.

Lägg till video och foton (Videoinstallation 9.25)

Lägg till video och foton (Videoinstallation 9.25)

2) Nu måste du hitta ögonblicket på videospåret från vilket du vill sakta ner videon och klicka på funktionen Separation Vält. Som ett resultat kommer den tillagda videon att börja bestå av två stycken ... 👇

Dela upp videon på 2 delar - Videoinstallation 9.25

Dela upp videon på 2 delar - Videoinstallation 9.25

3) Därefter finner vi det ögonblick som du behöver sluta sänka videon och igen Separat Spåra delar (som i föregående steg).

Vår Roller består nu av 3-delar

Vår Roller består nu av 3-delar

4) Efter det gör vi ett dubbelklick på den vänstra musknappen längs den del som vi bestämde oss för att sakta ner (i mitt fall är den här delen i mitten).

I fönstret som öppnas, gå till fliken "Videohastighet" Och sätt det önskade värdet.

Videohastighet 0,5 - Sätt en begränsning

Videohastighet 0,5 - Sätt en begränsning

5) Nu är det bara att kontrollera hur video spelas, och om hastigheten är vald korrekt - spara projektet.

Spela upp video - Videoinstallation 9.25

Spela upp video - Videoinstallation 9.25

Därefter kommer programmet att be dig att ställa in komprimeringskvaliteten och fortsätt till omvandling. I allmänhet löses uppgiften ...

*

Metod 2.

I den andra versionen föreslår jag att du bor på ett mer komplex (och samtidigt mer funktionella) videor 👉 Movavi Video Suite.

I själva verket är detta en hel kombination för att lösa ett dussin uppgifter: från inspelning av video från skrivbordsskärmen innan du bearbetar och lägger in på nätverket.

*

Hur man utför vår uppgift i Movavi Video Suite:

1) Starta först programmet, lägg till valsen till den och överför den till videospåret. 👇

Överföring av en video på ett videospår i botten av fönstret

Överföring av en video på ett videospår i botten av fönstret

2) Därefter hittar vi början av önskat ögonblick (från vilket du vill sakta ner videon) och klicka på verktyget "Sax (skärning)" .

Då hittar vi slutet av ögonblicket att sakta ner - och skära igen. Som ett resultat bör det bestå av 3 stycken. 👇

Hitta början och slutet av ett fragment för en avmattning

Hitta början och slutet av ett fragment för en avmattning

3) Nu gör vi ett dubbelklick på vänster musknapp längs det önskade området och Ändra sin hastighet (Till exempel, genom att ställa en hastighet på 50% - kommer vi att sakta ner uppspelningen med 2 gånger!).

Öppna egenskaperna hos den önskade delen

Öppna egenskaperna hos den önskade delen

4) Nästa i visningsfönstret försöker vi starta video och jämföra hur mycket hastigheten har ändrats. Om det behövs ändrar liknande procentandel av retardation - och test igen (pil-1 👇).

Spela filmen

Spela filmen

När den önskade retardationsprocenten hittas - sparar det bara videon (pil-2 i skärmdumpen ovan). 👌

*

Metod 3.

Den tredje varianten att sakta ner videon ger programmet 👉 Bolide Movie Creator (länk till den officiella hemsidan) . Det är väldigt lätt att lära och är ganska funktionell. Dessutom kan det säkert rekommenderas till alla som har en svag dator ...

*

Och så, i ordning:

1) Efter installationen och kör redigeraren öppnar du önskad vals och överför den till videospåret (se exempel under 👇).

Lägg till en video i projektet och överför det till videospåret

Lägg till en video i projektet och överför det till videospåret

2) Nästa måste du hitta början på den punkt som vi vill sakta ner och dela videospåret i 2 delar (det finns specialerbjudanden i verktygsfältet med redigeraren. Knapp, se exempel nedan 👇).

Dela upp video

Dela upp video

3) Därefter hittar vi slutet av fragmentet, som vi kommer att sakta ner och klippa vägen till delar.

Razdelit-video-vtoroy-raz

Split video (andra gången)

4) Nu består videospåret (konventionellt) av 3 delar: du måste välja mittområdet (som du ville sakta ner) och klicka på den med höger musknapp.

Därefter visas en meny i redigeraren som du kan ställa in en ny uppspelningshastighet för detta fragment (för en avmattning, välj numret mindre än 1, till exempel 0,5 är en avmattningsvideo 2 gånger).

Snizhaem-Skorost.

Vi minskar hastigheten

5) För att spara resultatet, klicka på menyn "Projekt / Spara som en videofil" . Efter att programmet kommer att be dig att ange formatet för komprimering och börja skapa en ny video ...

Spara som videofil

Spara som videofil

I allmänhet är ovanstående metoder en av de enklaste och mest snabba alternativen (om du inte tar några onlinetjänster, var inte varje video kan laddas ner ...).

*

Metod 4 (utan omvandling)

Många moderna videospelare sätt att öka / minska uppspelningshastigheten.

I GOM-spelaren (till exempel) är det tillräckligt att klicka på höger musknapp på bilden av videon som kan spelas och gå till fliken "Spela / hastighet" (Se exempel nedan 👇).

Justera uppspelningshastigheten i Gom Player-spelaren

Justera uppspelningshastigheten i spelaren Gom Player / Clickable

*

Framgångsrik behandling!

👋

Första publikationen: 08/14/2019

Justering: 25.11.2020

Donera.Dzen-ya.

Användbar programvara:

  • Videoredigering
  • Videoinstallation
  • Utmärkt programvara för att skapa sina första videoklipp (alla åtgärder går längs stegen!). Video kommer att göra ännu nykomling!
  • Utility för optimering
  • Dator accelerator
  • Ett program för rengöring av fönster från "sopor" (raderar temporära filer, snabbar upp systemet, optimerar registret).

Har du märkt den tiden accelererad? Vad lyckas du göra väldigt lite på en dag, och veckorna flyger blixtnedslag?

Ja, många har hört att tiden sträcker sig, är dagen lång och efter 30 år accelereras tiden. Så det var förut, men nu märker barnen den tiden flyger. Någon skriver det på det faktum att vi spenderar mycket tid för gadgets, men det är ursäkter.

Har du märkt hur snabbt flyger din arbetsdag? Jag hade inte tid att se tillbaka, redan en lunch, jag arbetade lite, det är dags att gå hem. Och det verkade ha varit måndag, och imorgon är redan fredag.

Jag sitter och tar mig själv att jag såg min syster förra sex månader sedan. Men nu verkar den här perioden inte så stor. Jag minns perfekt, som vi satt på henne hemma, vad de talade. Enligt mina känslor var det ganska nyligen. Tidigare tycktes det att sex månader var länge! Nu är det nej.

Och det verkar som sommaren just avslutat, och redan det nya året på näsan!

Ja, tiden är definitivt accelererad. Många av oss fångar sig på denna tanke, och det finns många material på detta ämne på internet. Vissa säger att om du tittar på den andra pilen kan du se att det började flytta snabbare. Tillbringa nästa experiment: Börja räkna till mig själv sekunder. Hur gjorde vi det förut? Och en gång, och två, och tre ... Och du kommer att märka vad de räknade mindre sekunder än i själva verket det var!

Och vad ska vi göra med det? Acceptera som ett faktum? Sök svaret på frågan varför hände det? Eller tänk inte på det? Du kan inte tänka, men för mig är det här ett intressant ämne. Jag älskar att känna till det nya och titta på den här världen. Det är mycket mångfacetterat än det verkar.

Hur sakta ner tiden?

Sakta ner tiden i vår makt.

1. Alternativt, med hjälp av bekräftelser. Du kan uttala om dig själv eller högt, eller skriva på papper. Följande: "Min klocka är lång, och dagarna är långa." Jag försökte, och i själva verket börjar dagen sträcka, och du har tid att göra all den avsedda verksamheten och även tänka än vad som fortfarande gör.

2. Det finns en annan mottagning hur man stoppar körningen. Det verkar motsägelsefullt - men du försöker bara. Jag hjälper så snart jag kommer ihåg om honom. Mottagandet ligger i följande: Här är du i gränsen, du har inre panik, och tankar spinner: "AAAAAA, jag har inte tid idag! Fortfarande så många saker!". Det är nödvändigt att lugna sig, och tvärtom, sluta skynda och gå någonstans. Det fungerar så - så snart du sakta ner, sänker och tiden. Ta ett pappersark och skriv alla de fall du vill göra idag (objektivt). Och lugnt, utan att springa, fortsätt till deras uppfyllelse i prioritering. Du kommer alla att ha tid! Förresten, skriv upp saker och nya idéer är också användbara och för när vi håller allt i mitt huvud, tar det vår energi och vi är snabbare.

3. Tillkännagivet medvetenhet. När du gör något, utan att leva det, känner du taktil, känner det omgivande utrymmet och situationen med alla känslor (visuellt, på rykten, etc.), lever du ett komplett liv. I det här fallet kommer du att minnas bra vad de gjorde igår på morgonen och hur mycket gjorde det. Det kommer att bli en känsla av att du inte förlorade tiden förgäves.

4. Kassera allt för mycket. Igår tittade jag på videon på YouTube på ämnet som vi ständigt hålla fast vid prylarna och leva våra liv. Jag blev lite ledsen, för sistone i intervallen mellan angelägenheterna tittar jag antingen på bloggarna på YouTube, eller jag går till Instagram och förlorar tiden där. Och i de flesta fall ser jag något användbart och motiverande, bra eller något för inspiration, men som ett resultat spenderas mycket tid! Det händer det för några timmar om dagen! Men den här gången kunde jag spendera på min utveckling. När allt kommer omkring finns det tankar där de ska röra sig. Å andra sidan, om vi inte gör något annat betyder det att det ännu inte har kommit. Men idag insåg jag att min tid kom! Det är dags att kasta bort allt mindre och göra det viktigaste.

Låt oss prata om detta ämne i kommentarerna. Har du accelererat tiden under de senaste åren? Vad tycker du att det händer?

Om du behöver göra dig själv en höghastighets arbetsdifter, så är den här publikationen osannolikt att vara användbar för dig.

Samma, som märker att livet började skrika, och vill lära sig att hitta mer vackert i det, rekommenderar jag att du läser vidare och försöker på mig de föreslagna föremålen.

Långsamt liv eller långsamt liv är en praxis, en livsstil, som sätter principen om "här och nu" till hörnet, uppmärksammar verkligen viktiga och älskade saker, i motsats till den snabba, icke-barmhärtiga rytmen.

Hur man sakta ner och börja leva medvetet 10 beprövade sätt 10 sätt att sakta ner livet och börja leva medvetet:  
  1. Kom ihåg var du är. Att arbeta, tänk inte på vad som väntar på dig där, kom ihåg inte problemen, rör inte orden i huvudet som kommer att säga chefen eller kollegorna. Gå. Känn ditt steg, titta runt, lyssna på de omgivande ljuden, märk luktarna. Även om du går i bara 5 minuter - det här är din 5 minuter.

  2. Arbeta med dina händer. Det finns inget bättre för jordning och retardation än nålverk, teckning, matlagning, träsnideri, skapa element i heminredning, etc. Kontorsarbetaren är tvungen att tänka mycket, men skapa extremt få materiella saker, medan det helt bidrar till att återvända till medvetenhet.

  3. Diverse din dag en trevlig händelse, oavsett om det är en promenad, film eller kvällste med en älskad, vandring till middag till föräldrar. De sociala nätverken här kommer inte att fungera, levande, ljusa minnen som kan förbli i listan över det bästa för året. Eller kanske bara ge ett trevligt humör.

  4. Fånga inspirationen. Låt dig notera om de idéer som kommer att komma ihåg att inte glömma dem senare. Få en anteckningsbok eller en anteckningsbok för dessa ändamål, gör, som du vill, och kommer senare bli mycket enklare och trevligare att visa anteckningar som du inspirerade dig, analysera coola idéer eller läsa dina poetiska etudes.

  5. Resa. Låt det inte långt, även om en dag, men förstår inte den här tiden och pengar. I de flesta städer är det möjligt att gå med i en dagsutflykt eller gå runt, och om du vill, kan du organisera det själv.

  6. Sätt in dig i intrycket. Mycket coolt när det är möjligt att köpa en ny sak, men många av dem har en ledsen funktion som vanligt. Fem år senare kommer du inte ihåg vilka skor idag, men om att hoppa med en fallskärm eller deltagande i en konstnärlig fångenskap för älskare kommer knappast att glömma.

  7. Slösa inte tid och styrka på "tomma" personer. Om ditt förhållande till någon har upphört att behaga och ta med dig fördelar, bryta ner. Släpp platsen för nya människor nära Anden.

  8. Få en dagbok eller bok för anteckningar. Som i punkt 4 kan du spela in allt som inträffade till. Alla tankar som besökte dagen, var det glädjande eller inte så mycket. Tänk inte att någon kommer att läsa den, skriv för dig själv. Hitta en plats för söta plötsliga bilder, torra löv eller filmbiljetter. Låt den här dagboken vara din resurs för att få vitalitet i svåra stunder.

  9. Göra mindre selfie i glada ögonblick. Överför inte lycka till en digital bild. Låt det vara med dig i ögonblicket, som du borde känna det. Bara ligga på stranden, glädja den heta solen med dina ögon stängd, krama en nära person precis som det, inte för fotot. Kom ihåg händelserna för dig själv, inte för tejp i Instagram.

  10. Lev på principen "här och nu." Kör inte tankar framåt eller bakåt. I framtiden blir det inte bättre om du bara ser där. Idag är gårdagens framtid. Se "Idag", och märka mycket mer av vad du behöver imorgon.

 

Vägarna är högre - det här är vad en person hittade för sig själv, även om han har gjort ett stort sätt till detta. Det finns bara 10 av dem, men det är inte allt vi kan använda. Leta efter vad som passar dig, experimentera, var inte rädd för förändring, kom ihåg din kropp och glöm inte att världen är mycket ljusare än det verkar.


Добавить комментарий