Статьи

Học tập ở trường tốt như thế nào

Câu hỏi "Cách bắt đầu tốt để học tại trường" luôn luôn và sẽ có liên quan trong suốt thời gian. Cùng một đứa trẻ, cũng như người lớn, không tồn tại. Mọi người đều có tính cách riêng và khả năng cá nhân cho hoạt động giáo dục và nhận thức. Đối với một số bài học trường vượt qua với một tiếng nổ, mà không cung cấp những khó khăn và vấn đề đặc biệt, đối với những người khác, họ là sự dằn vặt hàng ngày. Nhưng, trong mọi trường hợp, hoàn toàn từ tất cả trẻ em cha mẹ đang chờ đợi tốt, và một số kết quả tuyệt vời.

Bạn chưa bao giờ nghĩ về lý do tại sao một số trẻ em quản lý để đi học, làm bài học và thăm xa một phần, trong khi phần còn lại khó có thể đối phó với bài tập về nhà, ngay cả khi không rời khỏi nhà sau giờ học. Có những hiện tượng tương tự cho một lý do đơn giản - bất lợi. Những đứa trẻ được cấp lại sau các buổi học, hoàn toàn hiểu rằng vẫn còn một nửa ngày sắp tới và họ sẽ có thời gian để làm bài học vào buổi tối và bắt đầu ở lại một trạng thái thoải mái, từ đó khá khó để thoát ra .

Trẻ em, có một ngày được lên kế hoạch, kỷ niệm, nhận thức đầy đủ rằng, đi học về nhà, bạn cần phải đi đến những bài học khẩn trương. Nếu không, bạn có thể bị trễ phần yêu thích, các lớp ngoại khóa hoặc một vòng tròn hấp dẫn. Những kẻ như vậy liên tục ở trạng thái lắp ráp, trong khi, như không nghịch lý, chúng ít mệt mỏi, hiếm khi bị bệnh và vui vẻ hơn những người khác.

Để chú ý học tập tốt ở trường, tìm cách nhận câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để bắt đầu tốt để học hỏi, bạn không nên ném thêm các vấn đề và sở thích của mình, không, bạn chỉ cần giúp bạn một chút. Làm cho nó đủ dễ dàng. Các nhà tâm lý học đưa ra một số khuyến nghị chung:

1. Trước hết, để có cơ hội học hỏi tốt hơn, bạn cần quên đi Leng. Lười biếng - kẻ thù của bất kỳ quá trình, đặc biệt, học tập. Với "hành lý" như vậy để đạt được thành công ở trường hoặc bất kỳ khởi đầu nào khác, nó sẽ không dễ dàng.

2. Chìa khóa thành công là một thời gian được tổ chức rõ ràng và một kế hoạch hành động nghiêm ngặt. Điều quan trọng là phải tự vẽ lên cho mình thói quen trong ngày và rõ ràng theo anh ta. Trước tiên, bạn có thể ghi lại các vấn đề quan trọng và cần thiết trên tờ rơi hoặc trong máy tính xách tay, và khi chúng bước vào thói quen, mọi thứ đều có thể được thực hiện trong tâm trí. Sẽ tốt hơn nếu ngoài trường, sẽ có một cốc bổ sung trong thói quen. Thời gian của các chuyến thăm của ông nên được đặt ở giữa giữa các lớp học ở trường và thực hiện các bài học, bởi vì không có gì bí mật rằng sự thay đổi của hoạt động lao động và tinh thần có tác động có lợi cho kết quả.

3. Bạn cần phải có một quy tắc rằng bài tập về nhà của bạn là cần thiết. Ngay cả khi mọi thứ đã cực kỳ rõ ràng trong bài học, nó không nên lười biếng và ở nhà trong một bầu không khí thoải mái, bạn nên đọc lại mọi thứ mà giáo viên nói, chỉ sau đó thông tin nhất thiết phải diễn ra trong đầu. Đừng bỏ bê các nhiệm vụ miệng, bởi vì chúng cũng nhắm vào sự hình thành một số kiến ​​thức và kỹ năng nhất định. Không cần phải suy nghĩ về cách bắt đầu tốt để học hỏi, bạn chỉ cần delve, dạy và ghi nhớ mọi thứ mà giáo viên nói. Các quy tắc phải được học bởi trái tim. Dễ dàng hơn mỗi ngày để học một quy tắc, thay vì trong một tháng, cái còn lại, lấp đầy các khoảng trống, loại bỏ trên sàn của sách giáo khoa.

4. Làm bài tập về nhà, bắt đầu từ chủ đề đó, khó khăn nhất. Trên một cái đầu không may mắn, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều với các công thức hóa học phức tạp hoặc phương trình lượng giác. Sau những khó khăn sẽ ở phía sau, các bài học sẽ vẫn là những nhiệm vụ đặc biệt dễ dàng có thể nhanh chóng khắc phục.

5. Giả sử rằng ngày mai các bài học không được hỏi. Điều này thật đẹp, bạn có thể thư giãn với một lương tâm bình tĩnh, nhưng nên được nhấn mạnh từ nửa giờ của bạn, họ không có khả năng quyết định một cái gì đó cho nghỉ ngơi, nhưng đối với kiến ​​thức, nó sẽ hữu ích để chỉ đơn giản là những gì đã được nghiên cứu trước đây trong các bài học . Khi trường bắt đầu nghiên cứu chủ đề mới, sẽ dễ học hơn nhiều, vì tài liệu trước đó sẽ được hưởng ký ức tươi.

6. Nói về cách bắt đầu tốt để học ở trường, không thể sống và chỉ chú ý đến các lớp học tâm thần. Giáo dục thể chất hoặc đơn giản là các bài tập thể chất trong giờ nghỉ giữa các bài học sẽ có lợi cho hầu hết các quá trình xảy ra trong cơ thể, đặc biệt là để làm chủ các tài liệu mới và nói chung, hiệu suất của trường.

Đào tạo cho nhiều học sinh được coi là một quá trình nhàm chán và đơn điệu. Và hầu hết các sinh viên đã bắt đầu trong năm học, nó bắt đầu mang vị trí của riêng mình, nhận được điểm trung bình và không thực hiện bài tập về nhà.

Phải làm gì trong những tình huống như vậy? Điều này sẽ giúp bạn với các học sinh hữu ích của chúng tôi.

Lời khuyên cho học sinh ở mọi lứa tuổi

  1. Rửa sạch . Chúng ta đều biết rằng giấc mơ là chìa khóa để sức mạnh và năng lượng bổ sung. Đối với trẻ em tuổi thiếu niên, thời gian ngủ đóng vai trò quan trọng, cũng như chất lượng của nó. Học sinh phải ngủ 7-8 giờ. Nếu một cậu học sinh ngủ ít hơn, bộ não của anh ta không có thời gian để thư giãn, và do đó, thiếu niên không thể nhận thức hoàn toàn thông tin mà anh ta nhận được. Nếu đứa trẻ ngủ lâu hơn, thì nó trở nên thờ ơ với mọi thứ yếu đuối, không quan tâm. Một thiếu niên có thể xảy ra đau đầu thường xuyên và vấn đề về trí nhớ.
  2. Bắt đầu đúng ngày Tất nhiên, nếu một đứa trẻ khi anh ta thức dậy, hãy nghĩ: "Chà, một lần nữa, bạn cần phải đi trên một con đường lạnh một lần nữa, ngu ngốc trong một ngôi trường ngu ngốc", tâm trạng này sẽ được theo đuổi suốt cả ngày. Thà nghĩ về thực tế là trong tủ lạnh trong nhà bếp có một sô cô la yêu thích, có thể được nới lỏng sau giờ học, hoặc đã đến khi bạn cần mặc một chiếc váy thời trang được mua vào thứ Bảy. Tuy nhiên, đừng quên rằng vào buổi sáng, bạn phải sạc.

    Thiết lập chế độ một ngày
    Thiết lập chế độ một ngày

  3. Ăn mặc đẹp . Bạn không thích trường học và nó làm bạn sợ? Bạn thức dậy 15 phút trước khi đến lớp, bạn có mặc những thứ lần đầu tiên rơi vào tay không? Ngay cả khi bạn mặc một hình thức đặc biệt đến trường, bạn luôn có thể ở lại một cô gái thời trang - bạn chỉ cần có một mong muốn. Có một sự xuất hiện tốt - điều này không có nghĩa là ngu ngốc. Không có sự phân tách như vậy hoặc thông minh, hoặc đẹp. Khi bạn cảm thấy đẹp trai, tâm trạng của bạn sẽ ngay lập tức tăng lên. Xung quanh sẽ bắt đầu chú ý và trò chuyện với bạn. Kết quả của những thay đổi như vậy là một tâm trạng tích cực. Như họ nói, vẻ đẹp sẽ cứu cả thế giới.
  4. Đặt mình vào lớp và đừng lo lắng. Thật vậy, đừng lo lắng về những gì học sinh khác nghĩ về bạn. Bạn có nghĩ rằng bạn là một cô gái botan hoặc một đứa trẻ? Kinh ngạc. Nhập hình ảnh mẫu mực, tích cực duy trì huyền thoại của riêng bạn. Vậy bạn botan? Theo cách đến trường, đeo kính và áo len của bà. Nhận thức trường là nhà hát. Chỉ cần học bạn sẽ thực sự thực sự.
  5. Tham gia vào các sự kiện được sắp xếp ở trường. Nếu trước đây bạn đã được giữ sang một bên, không tham gia vào các vòng tròn sân khấu khác nhau, thời gian bạn cần thay đổi vị trí của chính mình. Chỉ cần thử và bạn có thể nhanh chóng trở nên tốt hơn. Chắc chắn bạn có nhiều cuộc thi tài năng thường xuyên ở trường, buổi tối được tổ chức đọc những bài thơ, KVN. Sắp xếp mối quan hệ với những người tham gia của các vòng tròn và bạn sẽ dành thời gian. Vì trò chơi là tốt nhất mang lại gần hơn nơi trẻ em đi cùng sở thích. Ngoài ra, bạn có thể Nâng cao thẩm quyền của riêng bạn trong mắt giáo viên - Giáo viên thích các nhà hoạt động.

    Đi học trường
    Đi học trường

  6. Tin đồn về sự thay đổi, trong bữa tối trong phòng ăn. Nếu bạn đã từng nghe từ một người được tin tức là một điều xấu, và những tin đồn rơi vào địa ngục, thì người đàn ông này đã sai cả. Nó được coi là một người xấu khi một người nói những từ tâm linh đằng sau lưng và chính anh ta là một kẻ đạo đức giả, nhưng để thảo luận về một mái tóc mới của một bạn cùng lớp hoặc cuộc sống cá nhân của Vova với ánh sáng khá tốt. Chỉ cần cố gắng không tham gia. Có một biên giới nhất định giữa các cuộc trò chuyện và can thiệp thông thường trong cuộc sống cá nhân của người khác.
  7. Hãy đến với những trò chơi thú vị trong đó bạn có thể chơi khi thay đổi. Không, đừng làm bài tập về nhà của bạn trong quá trình thay đổi. Chỉ cần nghỉ ngơi từ bài học, hãy để bản thân tiêu hóa thông tin từ bài học quá khứ, chuẩn bị cho việc đồng hóa dữ liệu mới - cho các mục đích đó và được phát minh là một sự thay đổi. Tất nhiên, bạn có thể đọc một số cuốn sách hoặc ngồi trên ghế trong góc, hãy nghĩ. Nhưng tốt hơn là xuất hiện với một trò chơi thú vị, chơi nó với các bạn cùng lớp của bạn. Hãy để tất cả các chàng trai từ lớp học của bạn tham gia vào trò chơi này, nhưng thật buồn cười và hoạt động chính xác phải hỗ trợ bạn.
  8. Đừng thắt chặt với bài tập về nhà của bạn . Thời gian đến khi cần phải nghiên cứu các khái niệm như vậy là "quản lý thời gian" hoặc "chần chừ". Vì vậy, quản lý thời gian được coi là công nghệ, nhờ đó bạn có thể phân bổ thời gian của riêng mình. Nói cách khác, nó đúng Phân phối thời gian mà bạn có thể thực hiện bài tập về nhà của mình. Chần chừ là thói quen thực hiện một vấn đề hoàn toàn khó hiểu khi bạn cần bắt đầu những điều quan trọng. Vì vậy, ví dụ, ngày mai bạn phải giải quyết một vài nhiệm vụ mà bạn được hỏi trong toán học, nhưng bạn làm bất cứ điều gì để chỉ không ngồi cho bài tập về nhà của bạn. Bạn loại bỏ, đi đến cửa hàng, nấu ăn để ăn, v.v. Redeesill bản thân, thỏa thuận - và bạn sẽ hoàn toàn miễn phí. Lương tâm của bạn sẽ sạch sẽ, các bài học được thực hiện - bạn có thể đi bộ.
  9. Đắm chìm trong mục yêu thích của bạn. Bạn có đối phó chậm với các phân số, nhưng có thể đọc tất cả các cuốn sách từ danh sách đó trong tháng bạn cần học cho toàn bộ năm học? Bạn đã cuộn trong đầu mỗi luận văn của các bài tiểu luận trong tương lai? Điều này đơn giản là không xảy ra để bạn không thích một số môn học cụ thể. Nghe, hãy nghĩ về những gì bạn thích, đắm mình trong vật phẩm này và học nó sâu. Nếu bạn đã ở trường trung học, thì bạn chỉ cần sắp xếp các sở thích của riêng bạn. Bạn càng sớm có thể hiểu rằng bạn thực sự đang tự hỏi, càng ít rủi ro mà bạn sẽ bị nhầm lẫn khi bạn chọn một nghề.

    Chia nghiên cứu các mục bạn thích
    Chia nghiên cứu các mục bạn thích

  10. Làm bài học cùng với các bạn cùng lớp. Đi đến nhau, xem trường học trong phòng ăn, để giải quyết vấn đề trong toán học, hoặc chuẩn bị kiểm soát lịch sử. Cùng nhau luôn dễ dàng hơn, nhưng cũng vui hơn. Tất nhiên, nếu bạn hoàn toàn có thể tập trung vào các guốc gia đình. Nếu bạn không có những giáo viên sáng tạo như vậy, phát triển hệ thống học tập của riêng bạn. Ví dụ, đặt một số loại hiệu suất tại nhà, lấy một chủ đề từ sách giáo khoa về văn học.
  11. Làm cho mình với những người trước đây đã cãi nhau - Nó rất là hữu ích Hội đồng học sinh. Điều này sẽ chỉ có lợi cho bạn. Điều chỉnh giao tiếp với những người khó chịu. Trở thành một người hòa giải, vượt qua, cung cấp cho kẻ thù của chúng ta một chiến dịch chung, ví dụ, trong một rạp chiếu phim hoặc sân trượt quanh. Có lẽ bạn sẽ làm điều gì đó sai, nhưng luôn có cơ hội mà bạn sẽ có những người bạn mới. Bạn sẽ nhanh chóng đến trường biết rằng họ có một gia đình lớn và thân thiện. Ở đây, đúng là bạn có thể tìm thấy một nhược điểm duy nhất - khi phát hành buổi tối, bạn sẽ phát triển mạnh mẽ, nói lời tạm biệt với bạn bè.

Lời khuyên cho SchoolChildren: Nơi làm việc và sự sắp xếp của nó

Thông thường, SchoolChildren nghĩ về việc họ dễ dàng hơn để làm bài học mà không tốn nhiều thời gian và nỗ lực trong quá trình này. Giúp chúng ta đối phó với vấn đề của chúng tôi Lời khuyên cho học sinh. Nhờ họ, việc học sẽ dễ dàng hơn nhiều. Sắp xếp đúng cách nơi làm việc của riêng bạn - Điều quan trọng đối với học sinh lớp một và học sinh trung học. Hãy suy nghĩ về những gì để mua một chiếc ghế hoặc bàn được đặt trên vai của cha mẹ.

Các quy tắc rất quan trọng (mở trong một tab mới để xem chi tiết)
Các quy tắc rất quan trọng (mở trong một tab mới để xem chi tiết)

SchoolChildren cần kiến ​​thức hoàn toàn khác nhau:

  1. Sử dụng các clip để kết nối các trang của các cuốn sách. Nhiều sách giáo khoa phải giữ lòng bàn tay của mình để chúng không được bảo hiểm trong quá trình đào tạo. Nhưng nhờ các clip, bạn sẽ không làm điều đó, cộng với cuốn sách sẽ không bao giờ đóng. Cũng cho mục đích này, thay vì đánh dấu, bạn có thể sử dụng bút chì hoặc tay cầm.
  2. Tạo một tổ chức, Nơi bạn giữ bút chì, kéo, keo và những thứ nhỏ nhặt khác. Một hộp nhựa phù hợp, một hộp, một cái giỏ có phân vùng chia. Chèn lọ thủy tinh rỗng vào ngăn. Nếu bạn không muốn lộn xộn, hãy mua một nhà tổ chức làm sẵn. Gắn nó vào tường hoặc cửa. Lưu trữ tất cả những điều nhỏ nhặt mà bạn cần trong nhà tổ chức.
  3. Cửa hàng xử lý, bút chì và các yếu tố viết khác trong một giá đỡ đặc biệt. Thay vào đó, hãy sử dụng tay áo được làm từ các tông. Vì vậy, chân đế trông hấp dẫn hơn, bọc nó bằng cách sử dụng dây thừng. Cũng vẽ sơn, cướp bóc bằng giấy màu. Kết nối một số hỗ trợ như vậy, lưu trữ trong một hộp lớn.
  4. Nếu bạn có nhiều máy tính xách tay tương tự Trang trí trên họ. Góc của các trang ở hai bên. Để làm điều này, sử dụng bút chì nhiều màu. Một chủ đề riêng biệt sẽ là màu của riêng bạn và các máy tính xách tay bạn sẽ tìm thấy nhanh hơn trong bảng.
  5. Chụp ảnh lịch trình, tải xuống ứng dụng, nhập tất cả dữ liệu cần thiết vào nó.

Lời khuyên đúng cho học sinh

  1. Xem xét nhận thức cá nhân. Mọi người có thể nhận thức được thông tin hoàn toàn khác nhau. Một người dễ nhận thấy thông tin về tin đồn, do đó, bạn cần nghe audiobook hoặc các cụm từ, ví dụ, bằng tiếng Anh. Ngoài ra còn có những học sinh cảm nhận dữ liệu về sơ đồ, hình ảnh hoặc bảng. Đặt cho mình tùy chọn hoàn hảo, vì vậy bạn sẽ học hiệu quả hơn.
  2. Loại bỏ các tiện ích. Số lượng lớn dữ liệu nhận được (từ các mạng xã hội, kênh YouTube, trò chơi trực tuyến) Bộ não không thể nhận thức ngay lập tức. Ngay cả sau khi đóng máy tính bảng hoặc điện thoại, một vài giờ nữa, bộ não của bạn sẽ tiếp tục tiêu hóa mọi thứ bạn đã thấy hoặc nghe thấy. Do đó, nếu tại thời điểm bạn đã làm bài học, thì bạn sẽ chỉ đặt chương trình cho một nửa.

    Gazhdians không nên đánh lạc hướng bạn
    Gazhdians không nên đánh lạc hướng bạn

  3. Lặp lại bản địa nghiên cứu và bạn bè. Phương pháp hiệu quả nhất để nhớ một cái gì đó là nói với người khác về nó. Ví dụ, nói với mẹ hoặc bố về những cuốn sách bạn đọc. Bạn cũng có thể giải thích thông tin cho các bạn cùng lớp của bạn. Cái này Hội đồng học tập hữu ích để Tốt hơn là nhớ thông tin.
  4. Tìm hiểu các bài học trước. Một số học sinh của trường mắc một sai lầm lớn khi họ đang cố gắng học câu thơ hoặc chuẩn bị cho công việc thử nghiệm "cho ngày mai." Hãy nhớ rằng bạn cần phải làm bài học trước. Nếu trường được yêu cầu giải quyết nhiệm vụ toán học vào thứ Sáu, ví dụ, vào thứ Tư, hãy quyết định nó vào thứ Bảy hoặc Chủ nhật. Nhưng không phải vào thứ Hai hoặc thứ ba. Vào tối thứ ba, bạn sẽ chỉ lặp lại các tài liệu, hợp nhất kiến ​​thức.
  5. Dạy các bài học về lịch trình . Tạo một lịch trình, theo anh ta. Ví dụ, trong 30 phút đầu tiên sau khi bạn đến từ trường, thư giãn: nhìn một phim hoạt hình hoặc thiết bị thú vị, bữa trưa, đi bộ với vỏ, nói chuyện với các đồng chí. Sau đó, làm việc rõ ràng mà không phá vỡ lịch trình. Ví dụ, làm nổi bật 60 phút đại số, nghỉ ngắn (15 phút). Dành một giờ để văn học, nghỉ ngơi một lần nữa. Với lịch trình này, bạn dễ dàng lên kế hoạch cho ngày của riêng mình, hãy chú ý đến những điều quan trọng, các vấn đề.
  6. Không dừng lại ở trường. Đừng học nguyên tắc này là "Swears". Nếu bạn không biết về các nhiệm vụ trong nhà hôm nay, ngày mai chủ đề này sẽ được trình bày cho bạn một bất ngờ khó chịu ở dạng kiểm soát. Đừng chạy học tập của riêng bạn. Nếu một cái gì đó không rõ ràng với bạn, hãy cố gắng tìm ra nó. Nếu không, bạn sẽ có nhiều khoảng trống, vì các chủ đề giữa nhau được kết nối với nhau. Và bỏ qua một số loại vật liệu được xác định, trong tương lai bạn sẽ không hiểu bất cứ điều gì. Bạn chắc chắn sẽ điền vào quyền kiểm soát về điều này hoặc đối tượng đó.
  7. Lên đỉnh. Bài học ở trường, bài tập về nhà được coi là một quá trình đơn điệu. Do đó, một loạt cuộc sống của riêng bạn với phần còn lại. Giao tiếp với bạn bè, tham gia vào các môn thể thao, đi đến dã ngoại hoặc phim.
  8. Rèn luyện tri thức. Não người cần "bơm". Các vận động viên đào tạo cơ thể của chính họ mỗi ngày. Đó là cách giống như bạn đào tạo bộ não. Nhận kiến ​​thức cũng ở ngoài trường. Mở rộng tầm nhìn của riêng bạn, tăng mức độ thông minh. Đọc các cuốn sách khác nhau, nhật ký, xem các chương trình khoa học thú vị. Bạn cũng có thể thu thập các câu đố, giải quyết việc khôi phục và ô chữ, chơi trò chơi cờ hoặc bài kiểm tra.
Mở rộng đường chân trời
Mở rộng đường chân trời

Lời khuyên cho học sinh cho mỗi ngày

  1. Được truyền nhiễm. Giao tiếp và lắng nghe người khác, dẫn dắt tình hình, điều chỉnh xung đột và duy trì mối quan hệ với tất cả các bạn cùng lớp.
  2. Hãy suy nghĩ về mặt hệ thống. Quyết định các vấn đề mà không hoãn lại, suy nghĩ nghiêm túc, đưa ra quyết định cố tình, bạn sẽ có thể thu thập dữ liệu từ các nguồn khác nhau, tìm tùy chọn tốt nhất.
  3. Tự kiểm soát. Kiểm soát cảm xúc của riêng bạn, hướng sự chú ý của bạn đến những điều xứng đáng với bản thân trong bất kỳ tình huống nào.
  4. Thúc đẩy bản thân. Xác định cho mình mục tiêu và mạnh dạn đi đến cô ấy, mà không sợ chướng ngại vật và sai lầm.
  5. Kiên trì, thích nghi tâm lý. Thích nghi tất cả các tình huống cho tất cả các tình huống, tay với các vấn đề căng thẳng và cuộc sống.
Đặt bàn thắng và mạnh dạn đến họ
Đặt bàn thắng và mạnh dạn đến họ

Phát triển tài năng của bạn, sử dụng tài liệu chuyên ngành hoặc tham quan đào tạo. Có kỹ năng, bạn thích nghi tại bất kỳ trường học, lớp học, sẽ thành công theo nhiều cách sau lớp 11. Khi các nghiên cứu cho thấy, những đứa trẻ đã phát triển các kỹ năng giao tiếp và trí thông minh cao, có nhiều cơ hội hơn trong tương lai để có được một công việc trả lương cao. Vì vậy, dám!

Bài viết cho học sinh trên trang web:

Video: 13 Lời khuyên hài hước đến SchoolChildren

Đánh giá bài viết.

Phần 1. Mẹo rõ ràng của người Vikip

Hầu hết các khuyến nghị cho những người muốn tìm hiểu vẻ ngoài tốt hơn khá trite: Ngoài các bài giảng ghé thăm và thực hiện bài tập về nhà, điều quan trọng là phải ăn một cách chính xác, để giữ một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và đi theo ngày trong ngày.

Tất cả điều này chắc chắn là tốt, nhưng chính xác những gì các sự thật vốn có thể giúp một học sinh? Làm thế nào để tổ chức chế độ của ngày để bạn có nhiều hơn và tốt hơn nên nhớ tài liệu? Có một kết nối thực sự giữa cảm giác khao khát và khả năng nhận thức? Có đúng là thể thao giúp trong các nghiên cứu (và chúng tôi không chỉ về các điểm bổ sung cho kỳ thi cho biểu tượng GTO

)?

Hãy cố gắng tìm ra mọi thứ dưới đây.

Thời gian: Làm thế nào để xử lý thời gian

Trong ngày

Trong cuốn sách mới của mình khi: những bí mật khoa học của thời gian hoàn hảo

Nhà văn Daniel Pink (Daniel Pink

) Chứng chỉ rất nhiều lời khuyên quản lý thời gian từ quan điểm của sinh học, tâm lý học và thậm chí cả nền kinh tế. Trong số đó có một số khuyến nghị khá cụ thể có thể giúp nghiên cứu. Đặc biệt, Pink khuyên khi lập kế hoạch tải, hãy tính đến nhịp sinh học

.

Nhịp điệu Circadic không chỉ ảnh hưởng đến giấc mơ của chúng ta, mà còn cho tâm trạng và sự tập trung thay đổi theo chu kỳ trong suốt cả ngày. Trung bình, bảy giờ sau khi thức tỉnh, sự tập trung và tâm trạng đạt đến một dấu hiệu thấp hơn, sau đó họ bắt đầu tăng trở lại (do đó, nhiều cuộc sống-cochi khuyên không hoãn việc hoàn thành các trường hợp quan trọng và tiến hành họ trong những giờ đầu tiên sau thức tỉnh). Đó là với nhịp điệu sinh mổ của chúng tôi, đặc biệt, ràng buộc

Thực tế là khả năng xảy ra lỗi tại nơi làm việc (ví dụ, trong các tổ chức y tế) tăng từ 14 đến 16 giờ.

Tất nhiên, sinh viên không cần phải dậy sớm mỗi ngày và đồng thời, tuy nhiên, sự hiểu biết về việc Chronorype của mình

và nhịp điệu sinh học có thể được sử dụng để có lợi ích. Ví dụ, các nhiệm vụ khó khăn nhất (như chuẩn bị cho các bài kiểm tra hoặc hội thảo) trong hai hoặc ba giờ đầu tiên sau khi thức dậy - nhận ra rằng vào những giờ sau, sự tập trung chắc chắn sẽ giảm (về cách thực hiện "thấp" Sản phẩm "Thời gian, chúng tôi sẽ nói ít hơn một chút).

Trước thời hạn

Tất nhiên, thiếu thời gian cấp tính nhất được cảm nhận vào đêm trước của các kỳ thi. Nhân tiện, "kéo đến" cuối cùng "không chỉ là thói quen của những học sinh cẩu thả, trên thực tế, hành vi như vậy là đặc trưng của hầu hết chúng ta. Một trong những ví dụ mà Pink dẫn

Trong cuốn sách của mình, việc nghiên cứu các nhà khoa học từ Đại học California ở Los Angeles, cho thấy hầu hết các nhóm thử nghiệm trong các thí nghiệm không tạo ra bất cứ điều gì (hoặc thực tế là không có gì) ít nhất nửa thời gian đầu tiên trước thời hạn và chỉ sau đó bắt đầu làm việc

Để tránh ảnh hưởng của "Đốt xe lửa", các nhà khoa học khuyên nên đặt mục tiêu tạm thời và sử dụng kỹ thuật chuyển động chuỗi: mỗi ngày trong thời gian bạn dành thời gian để chuẩn bị cho kỳ thi (thực hiện phòng thí nghiệm, viết khóa học), đánh dấu một số biểu tượng. Chuỗi các biểu tượng như vậy trong lịch sẽ trở thành một động lực bổ sung để không ném bắt đầu và đi bộ đến Deedlane mà không có "khoảng trống" và công việc Avral. Tất nhiên, lịch không hút bạn cho các bản tóm tắt và sẽ không tắt mạng xã hội, nhưng sẽ đóng vai trò là một "kích thích" và một lời nhắc nhở - đôi khi nó có thể hoàn toàn như vậy.

Cần nhiều nước hơn

Một lời khuyên khá phổ biến khác là không lạm dụng caffeine, nhưng đồng thời uống đủ nước. Khuyến nghị này có một xác nhận khoa học được thành lập tốt - Nghiên cứu trong lĩnh vực này được tổ chức trong một thời gian khá dài. Vì vậy, ví dụ, trong một trong những thí nghiệm (ấn phẩm khoa học

Theo kết quả của nó, nó đã được phát hành trở lại vào năm 1988), nó đã được chứng minh rằng ngay cả một mất nước nhẹ (trong 1-2%) có thể gây ra sự sụt giảm trong khả năng nhận thức. Trong nghiên cứu, đặc biệt, sự suy giảm trí nhớ ngắn hạn và khả năng giải quyết các nhiệm vụ số học.

Và các tác giả của ấn phẩm sau này

Trong Tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Âu, người ta tuyên bố rằng "mất nước là điều kiện tiên quyết để làm suy yếu khả năng nhận thức." Do đó, để không mất tập trung trong khi học, theo dõi ý chí của bạn và không chịu được khát khao - đặc biệt là nếu bạn đang tích cực đào tạo ngoài các lớp học.

Ảnh của Đại học Itmo

Học trong một giấc mơ

Một lời khuyên khác từ khu vực rõ ràng là một giấc ngủ khỏe mạnh và kéo dài có tác động tích cực đến khả năng tinh thần của chúng ta - được mọi người biết đến. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã đi xa hơn - và trong các thí nghiệm cho thấy một tính năng quan trọng khác liên quan đến cách thức hoạt động của não trong khi ngủ.

Họ đã cho thấy

rằng các bài kiểm tra tốt hơn nhớ các cặp từ không liên quan, nếu họ ghi nhớ chúng không vào buổi sáng, nhưng trước khi đi ngủ. Về vấn đề này, các nhà khoa học kết luận rằng giấc mơ ổn định ký ức của chúng tôi và cho phép họ củng cố họ - một cuộc tranh cãi khác chống lại đêm không ngủ trước kỳ thi.

Bài tập cho não

Thoạt nhìn, kết nối của thể thao và hiệu suất tốt không rõ ràng - trong văn hóa hiện đại "Sự xuất sắc điển hình" và hoạt động thể chất - đó là khá trái nghĩa (hãy nhớ cách Sheldon chơi bóng rổ

). Trên thực tế, tập thể dục là một trong những yếu tố cải thiện khả năng nhận thức, cũng được xác nhận bởi một số bài báo khoa học.

Vì vậy, ví dụ, một trong những nghiên cứu

Dành cho vấn đề này xác nhận mối quan hệ giữa các bài tập thể chất và cải thiện bộ nhớ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích các chỉ số của 120 người và lưu ý mối quan hệ giữa các bài tập aerobic thông thường, tăng kích thước của Hippocampus

và (kết quả là) cải thiện bộ nhớ không gian của các đối tượng.

Một tài sản có lợi khác của các bài tập là giúp đỡ trong việc chiến đấu với căng thẳng. Trong Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, ví dụ, ăn mừng

Đó là một trong những lợi thế của các bài tập thông thường là sự tăng cường mối quan hệ giữa các hệ sinh lý (cơ, cơ tim, hệ thần kinh), rất phấn khích trong trường hợp khẩn cấp. Trong đào tạo, cơ thể "hoạt động" phản ứng tiêu chuẩn đối với căng thẳng, kết quả là "trong điều kiện chiến đấu" Chúng tôi hóa ra để có thể tự sở hữu tốt hơn, kể từ khi tập luyện, cơ thể đã được "học" để làm việc với các quốc gia như vậy .

Năm 2012, một phân tích tổng hợp đã được xuất bản trên Tạp chí nghiên cứu não

Vật liệu dành cho mối quan hệ giữa các bài tập thể chất và công việc của não. Kết quả, tuy nhiên, hóa ra là không đặc biệt ấn tượng - theo kết quả phân tích 79 vật liệu khoa học, các nhà khoa học lưu ý rằng mối quan hệ giữa hai hiện tượng (hoạt động thể chất và sự cải thiện khả năng nhận thức) thực sự tồn tại, nhưng khá yếu . Đúng, các nhà khoa học không phủ nhận rằng một hiệu ứng đáng kể hơn là có thể và phụ thuộc vào kết quả của các hoạt động nhận thức ghi lại nhà nghiên cứu trong thí nghiệm.

Cử tạ hoặc Crossfit có thể không tốt hơn các lựa chọn tốt nhất để bắt đầu quen thuộc với thế giới thể thao: Nếu mục tiêu của bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện công việc não bộ, thậm chí hoạt động thể chất vừa phải là phù hợp. Ví dụ, Tổ chức Y tế Thế giới khuyên

Nó đủ để chi trả cho nỗ lực vật lý mạnh vừa phải khoảng 150 phút mỗi tuần - nó là khá đủ để giúp não, bắt đầu tăng cường sức khỏe và đồng thời không phải để nghiên cứu.

Tl; bác sĩ

  • Lập kế hoạch tải trọng tâm thần chuyên sâu vào nửa đầu ngày (bất kể khi nào "nửa" này bắt đầu). Trong hai hoặc ba giờ đầu tiên sau khi thức tỉnh, bạn sẽ tập trung và có động lực để giải quyết các nhiệm vụ phức tạp.
  • Hãy xem xét rằng khoảng bảy giờ kể từ thời điểm thức tỉnh, động lực và tập trung của bạn đạt được điểm thấp nhất - tại thời điểm này tốt hơn là nên thoát khỏi việc học và đi dạo hoặc chạy bộ để "dỡ não". Sau đó, sau đó bạn khôi phục lại sức mạnh, sẽ dễ dàng hơn để tiếp tục.
  • Nói chung, đừng bỏ bê các môn thể thao. Một môn thể thao, tất nhiên, sẽ không cải thiện ước tính của bạn, nhưng có thể làm cho việc học hiệu quả hơn - bạn sẽ dễ dàng hơn để bạn chiến đấu với căng thẳng trong các kỳ thi và ghi nhớ thông tin tại các bài giảng. Đối với điều này, không cần thiết phải thực hiện nhiều giờ trong phòng tập thể dục hoặc đăng ký vào phần Kung Fu - thậm chí 150 phút tải aerobic mỗi tuần sẽ là một bổ sung tốt để học và cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Hãy nhớ rằng thậm chí mất nước nhỏ làm giảm khả năng nhận thức, vì vậy hãy cố gắng chú ý đến cảm xúc của bạn - đừng bỏ qua cơn khát. Đặc biệt là nếu vào ban ngày bạn đang tham gia vào các môn thể thao.
  • Mặc dù thực tế là tải trọng tinh thần chuyên sâu nhất là lập kế hoạch tốt hơn trong những giờ đầu tiên sau khi thức tỉnh, hãy ghi nhớ thông tin có thể bị hoãn lại cho đến tối. Nếu nó có vấn đề - ví dụ, bạn cần học rất nhiều vé vào bài kiểm tra - sử dụng thời gian trước khi đi ngủ để lặp lại việc học. Vì vậy, bạn sẽ dễ nhớ hơn nhiều để nhớ thông tin vào ngày hôm sau.
  • Nếu bạn hoãn đi học đến cuối cùng - hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Để "lừa dối não", hãy thử đặt một ông cố mini trung gian (ví dụ: "tìm bài viết về chủ đề của khóa học", Viết đánh giá về văn học "", hãy nghĩ ra cấu trúc của nghiên cứu "). Bắt đầu từ thời điểm hiện tại, đánh dấu mỗi ngày trước thời hạn, trong thời gian đó bạn đã tiến bộ đến nhiệm vụ. Chuỗi từ "Cross" hoặc "điểm" sẽ là một ưu đãi bổ sung để thực hiện ít nhất một cái gì đó sẽ giúp di chuyển về phía mục tiêu.
Trong phần tiếp theo của đánh giá của chúng tôi, chúng tôi sẽ kể về cách bộ nhớ cơ bắp ảnh hưởng đến các đánh giá, và tại sao kiến ​​thức về kiến ​​thức về kiến ​​thức, là một quả cầu sẽ giúp tăng hiệu suất nghiêm trọng.

Đúng thái độ

Nhiều gia đình quen thuộc khi học ở trường không thu hút, có vẻ như là một tẻ nhạt, và sau đó cha mẹ liên tục kiểm soát nó, buộc bài tập về nhà của cô.

Điều này không thêm ham muốn để học tốt hơn. Nhưng trong tâm hồn bạn nhận ra rằng số phận tiếp theo của bạn phụ thuộc một cách đáng kể về mức độ kiến ​​thức tốt của bạn ở trường. Nếu bạn cảm thấy trung thực đến cùng, bạn biết hoàn toàn tốt rằng điểm vẫn còn trong thái độ học tập, trong việc hiểu tầm quan trọng của nó trong cuộc sống của bạn.

Học ở trường giống rừng rậm. Nhưng tìm các công cụ cần thiết, bạn có thể cắt theo cách của bạn.

Bạn cần xác định mục tiêu cho chính mình, để xây dựng, tại sao bạn cần phải đi tốt ở trường. Động lực có thể có của các nghiên cứu của trường thành công có thể là như thế này:

  1. Trở thành trong lớp tốt nhất, thu hút sự chú ý của ai đó, kiếm được sự tôn trọng của giáo viên, cha mẹ đồng nghiệp (sau tất cả, là một hai chiều trong thời đại chúng ta không phổ biến ở một môi trường trẻ);
  2. Nhập học thêm vào một trường đại học tốt trên cơ sở ngân sách và có được học bổng. Để làm điều này, chúng ta cần vượt qua bài kiểm tra ở mức cao, có nghĩa là tốt để học ở trường và thực hiện bổ sung với các gia sư cho các đối tượng hồ sơ;
  3. Giáo dục tốt giúp có được sự thú vị và xứng đáng với công việc được trả lương.

Động lực phải truyền cảm hứng trong cuộc chiến chống lại sự lười biếng của chính mình.

Điều quan trọng là phải loại bỏ bản thân, nhận ra rằng bạn thích nhất, và sau đó làm sâu sắc thêm kiến ​​thức của bạn theo hướng này. Về quyết định đúng đắn, bạn có thể đẩy lời khuyên của cha mẹ, bạn bè và giáo viên. Điều quan trọng là phải bắt đầu, và sau đó từng bước để chiến đấu với sự lười biếng sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tin vào sức mạnh của bạn

Những thành công tồi tệ ở trường được gây ra bởi lòng tự trọng của học sinh thấp. Để tin vào sức mạnh của bạn và tăng lòng tự trọng, bạn cần làm việc chăm chỉ. Nhưng kết quả là giá trị nó. Trong quá trình này, các dấu nhắc sau sẽ giúp trong quá trình này:

  • Kiểm tra các nhiệm vụ của chính mình, không viết chúng ra khỏi bạn bè của họ. Nhiệm vụ tại nhà giúp học tìm hiểu tài liệu bài học, vì vậy tốt hơn là làm cho họ vào ngày hôm đó khi họ được hỏi. Ghi nhớ dễ dàng hơn nhiều, phát triển các kỹ năng giải quyết cùng một loại nhiệm vụ, bởi vì Tất cả mọi thứ đã được đề cập trong bài học vẫn còn tươi trong bộ nhớ.
  • Một trong những cách dễ nhất để có được một đánh giá tuyệt vời - hãy viết một bản tóm tắt. Trên Internet, có rất nhiều thông tin về bất kỳ chủ đề nào, không thiếu trong nhiều tài liệu bổ sung khác nhau. Do đó, đừng từ chối một cơ hội như vậy để thể hiện bản thân khỏi mặt tốt nhất.
  • Sử dụng cũi khi nó được cho phép. Nhưng những lợi ích của họ sẽ chỉ là nếu họ được viết bởi chính họ. Sau đó, các công thức, quy tắc và trí tuệ khác của trường được nhớ tốt hơn. Đặc biệt là nếu bạn không hối tiếc thời gian để hiểu chúng.

Cheat Sheets và các thủ thuật khác trong các bài học can thiệp vào việc phát triển và ghi nhớ tài liệu.

  • Vào thời điểm những người khác đã cố gắng theo nghĩa đen để vặn vẹo trong bàn, để chúng không được gọi đến hội đồng quản trị, trở thành một tình nguyện viên khi trả lời các câu hỏi về bài tập về nhà. Nó giúp dễ dàng hơn để kiếm được một đánh giá tốt. Có lẽ điều này sẽ không làm cho nó có thể khi bạn hoàn toàn chưa sẵn sàng cho bài học. Tuy nhiên, những khoảnh khắc có nguy cơ như vậy nên được giảm thiểu, thường xuyên học bài học.
  • Tích cực tham gia vào bài học, cố gắng hỏi ít nhất một câu hỏi cho giáo viên hoặc trả lời câu hỏi của mình. Điều này sẽ giúp tốt hơn để hiểu rõ hơn về tài liệu của bài học, và trong cuộc sống khả năng đặt câu hỏi là rất hữu ích để tập trung sự chú ý.

Được tổ chức

Nghiên cứu - Làm việc, và hiệu quả của bất kỳ công việc nào cao hơn nếu nó được tổ chức tốt. Dưới đây là một số kỹ thuật cho một tổ chức học tập hiệu quả:

  • Lập danh sách các trường hợp, buộc chúng vào những ngày, thường xuyên rửa sạch nó và vượt qua các nhiệm vụ được thực hiện. Đối với sự rõ ràng, sử dụng các điểm đánh dấu cho giấy nhiều màu tự dính. Ngăn chặn một lịch đặc biệt, nơi bạn có thể thực hiện các nhãn hiệu về các loại nhiệm vụ khác nhau (kiểm soát, khóa học, tóm tắt và khác) với các ước tính thu được cho họ. Vì vậy, bạn sẽ không quên bất kỳ ai trong số họ và bạn sẽ kiểm soát ước tính của mình.
  • Bạn không nên thực hiện các dự án khối lượng cho một lần ngồi vào giây phút cuối cùng. Tốt hơn là làm cho công việc như vậy một cách có hệ thống, các bộ phận và ngay sau khi nhận được nhiệm vụ. Chất lượng của nó sẽ được hưởng lợi từ nó.
  • Nó rất hữu ích để giữ bài học. Nó phải ngắn gọn, long quáng, chứa các lược đồ, bản vẽ, bảng. Điều này sẽ giúp ích khi chuẩn bị kiểm soát.

Bắt đầu với nghiên cứu về sách giáo khoa, chạy hết tất cả các tài liệu, chú ý đến các phụ đề. Trong quá trình đọc, xây dựng các câu hỏi cho các phần phụ và tìm kiếm câu trả lời. Cuối cùng, hãy nhớ, vật liệu đã trôi qua là gì?

  • Không hoãn hiệu suất của bài tập về nhà. Tốt hơn là làm cho chúng ngay lập tức sau khi chiếm đóng, khi cơ thể không thoát khỏi tình trạng làm việc. Do đó, các nhiệm vụ khó khăn nhất sẽ được hoàn thành từ lâu trước khi kết thúc ngày.
  • Đi ngủ và thức dậy hữu ích hơn cùng một lúc. Đêm để trả lời thời gian từ 23 đến 7 giờ sáng. Cơ thể sẽ khôi phục sức mạnh trong thời gian này. Làm quen với phần còn lại thường xuyên, nó sẽ trở nên hiệu quả hơn.
  • Ba lô trường học của bạn nên sạch sẽ và thứ tự, thu thập nó lên trên, để không quên bất cứ điều gì và dễ dàng tìm thấy đúng. Lý tưởng nhất, chứa các tệp máy tính, sách, máy tính xách tay và các tài liệu giáo dục khác. Mỗi tuần một lần có thứ tự trên máy tính để bàn của bạn.

Các tổ chức sẽ giúp hòa bình, không bị trễ, đừng quên bất cứ điều gì. Bạn sẽ thách thức ít hơn và bạn sẽ có đủ thời gian cho tất cả mọi thứ.

Tổ chức đúng cách giải trí

Để tìm hiểu tốt, điều quan trọng là có thể nghỉ ngơi kịp thời để thoát khỏi sự mệt mỏi về tinh thần. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn lập kế hoạch chính xác ngày lễ và thời gian rảnh của bạn:

  • Các nhiệm vụ tinh vi và tốn thời gian được chia thành các phần tốt hơn để đi trong mỗi 30-40 phút. Vào cuối thời gian này, phần còn lại là 20 phút. Và sau đó - Tiếp tục công việc bắt đầu.
  • Nghỉ ngơi với niềm vui - Nghe những giai điệu yêu thích của bạn và nhảy cho họ, ăn một cái gì đó ngon, để tâm trạng tốt đã rời bỏ bạn.
  • Khi bạn cần sử dụng Internet để hoàn thành nhiệm vụ, thì đừng bị phân tâm khỏi mục tiêu chính của mình, để không được vào bẫy và sẽ không dành thời gian. Đừng quan tâm đến các cuộc hội thoại qua điện thoại, nếu bạn gọi không đúng giờ. Đồng ý với bạn bè về trò chuyện trong thời gian rảnh của mình.
  • Hãy chắc chắn để thiết lập thời gian để thực hành một điều yêu thích, đăng ký trong một số vòng tròn. Nếu có nhiều thứ trong lịch trình của bạn, nó sẽ giúp tập hợp thời gian. Bạn học cách có thời gian để làm tất cả các nhiệm vụ, hãy truy cập các lớp học bổ sung, giúp phụ huynh và trò chuyện với bạn bè.
  • Thể thao giúp duy trì năng lượng của cơ thể ở mức cao. Đặc biệt hiệu quả trong chương trình này tập thể dục trong không khí, thường xuyên đi bộ.

Vì vậy, niềm đam mê của bạn, nghề nghiệp yêu thích của bạn và học tập thành công, bạn cần lập kế hoạch thời gian chính xác bởi các ưu tiên.

Đầu tiên làm khó nhất. Biết rằng bạn có một vài giờ để bạn có thể chi tiêu cho sở thích của mình, bạn sẽ làm bài tập về nhà một cách hiệu quả mà không cần phun thuốc cho người ngoài. Điều này sẽ giúp thái độ tích cực đối với thực tế là, làm cho sự cần thiết, bạn sẽ hoàn toàn miễn phí và bình tĩnh. Vì vậy, niềm vui của nghỉ ngơi hoặc các lớp học yêu quý sẽ còn nhiều hơn nữa.

  1. Trong quý tới (một nửa năm), tôi đã thiết lập "4" hoặc "5" về chủ đề này - ...
  2. Để "đẩy" về chủ đề này, tôi cần một tẻ nhạt: ...
  • Tại sao cố gắng học ở trường?
  • Lịch trình nào của các lớp học và chuẩn bị DZ phù hợp với bạn?
  • Ở đâu và lúc mấy giờ bạn phải học tốt hơn?
  • Làm thế nào để làm cho giải trí và sở thích không can thiệp vào việc học?
Alina Nafikova.

Tư vấn được chứng nhận được chứng nhận, nhà tâm lý học sửa chữa trẻ em của loại cao hơn, sư phạm của Sư phụ của trường cao hơn. Giáo dục: BGPU (UFA), KFU (Kazan).


Добавить комментарий